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心靈重塑療法
鎖定
心靈重塑療法方法及原理
心靈重塑療法催眠再生法
9世紀末,德國醫學會評估催眠治療的臨牀治療結果證明,在催眠狀態下,人很容易進入α腦波狀態,並進入潛意識世界。這時通過催眠治療疾病具有非常神奇的治療效果,尤其是對於精神心理疾病和睡眠障礙是極其有效的治療方法。
很多人對催眠沒有真正的認識,其實催眠很貼切我們的生活,如果你是一個懂得善用催眠力量的人,你不僅會有健康的身心狀態,更會獲得事業的巔峯。重塑心靈心理康復訓練療法之催眠再生法不同於其他的催眠療法,它的主要功效是運用精神動力學原理並結合特殊的腦波音樂,通過每天晚上睡前的聆聽,逐漸的幫助患者消除睡眠障礙,進而根除潛意識裏的負面思想和癥結。催眠再生法是一種快速有效的方法,大多患者在一到兩週的時間內,就會體會到自身的巨大變化。
心靈重塑療法誓言法
日本某大學曾發明了“以音消音法”,這種方法是針對噪音發出抵制的聲音,從而成功研製出讓電話周圍保持安靜的方法。具體方法是,測出聲音所具有的波形,然後通過放音設備向它發出具有逆向波形的聲音,這樣就能消除雜音。這項技術曾被物理學界譽為重大發現。多年之後,美國心理創傷協會的心理專家們,在對人的思想研究中獲得了一個同樣的發現。研究表明,當一個人出現消極負面想法時,可以輸入與之對應積極正面的思想,便可以發生中和作用,人的心理就會獲得平靜,並取而代之的是積極正面的思想。這種療法在美國眾多的心理治療中,以被廣泛運用。以有不計其數的心理疾病患者,通過這種方法完全康復。
重塑心靈心理康復訓練療法的“誓言法”,正是這種改變我們消極負面思想的方法。該療法是運用思想中和原理,通過有針對性的植入積極思想,替換掉潛意識裏阻礙我們人格健康的消極思想(如抑鬱、焦慮、強迫和恐懼等),使我們潛意識裏充滿積極、樂觀、和諧的信念,並擁有嶄新的人生。
心靈重塑療法觀息法
持續觀察呼吸,心就會平靜下來,穩定的心變得純潔,自然會達到痛苦的解脱。
呼吸是一個人人皆擁有且可專注的對象。呼吸是生命的基礎,觀察呼吸,不僅加深對生命本身的認識,還會讓心變的穩定、敏鋭和專注。
1)呼吸的品質代表着生命的品質,呼吸伴隨着生命的開始和結束,呼和吸稱為“息”。
2)觀察呼吸是靜心的過程,養生之道在於養心,調息的過程就是養心。中醫上講“心定則氣和,氣和則血順”。
3)情緒直接影響呼吸,仔細觀察一下自己的喜、怒、哀、樂,每一種情緒狀態下的呼吸都是不同的,可見呼吸的節奏是受情緒控制的。呼吸和內在的氣是緊密關聯的。皇帝內經講:百病氣為先,所以情緒決定健康。
4)觀察呼吸是對生命存在的最真實體驗,持續的觀察,可以讓身心進行自動整合,靜到深處,生命的本真就會自動顯現。
5)練習觀察呼吸是入微的過程,身心不斷進入更細微的境界。身體就會越來越流暢、輕柔、敏鋭、有活力,內心也越來越寧靜和喜悦。
心理學上講,專注於呼吸是身心一體的練習,可以讓分離以久的身心開始融合,消除內在思想的對抗,迴歸本真的自我。
重塑心靈心理康復訓練療法之觀息法的精髓是,透過觀察呼吸來淨化人的內心深層,迴歸安詳、平穩的生命本真。
心靈重塑療法相關著作
心靈重塑療法治療範圍
心靈重塑療法創始人李宏夫簡介
- 參考資料
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- 1. 淡定是修煉出來的 (豆瓣) .豆瓣網[引用日期2021-08-06]
- 2. 戰勝抑鬱:走出抑鬱症的30 天自我康復訓練 (豆瓣) .豆瓣網[引用日期2021-08-06]