鍋巴肉片

形式別緻，糖醋香味濃郁，肉片滑嫩，鍋巴酥脆。

豬裏脊肉300克，大米鍋巴100克，玉蘭片50克，水發冬菇50克，豌豆苗50克，葱100克，姜5克，蒜10克，泡辣椒10克，醬油10克，胡椒粉2克，料酒20克，味精1克，白糖25克，醋15克，鹽3克，蛋清25克，豆粉30克，素油250克，豬化油100克，鮮湯50克。

1、豬裏脊肉去盡白筋，橫切成薄片，用鹽、胡椒粉、料酒、味精拌勻；並用蛋清豆粉掛好漿。

2、冬菇去蒂片成片，玉蘭片片成片。葱切成節，姜、蒜切片，泡辣椒去籽切成斜刀片。鍋巴掰成5釐米見方（或圓形）的塊。用醬油胡椒粉、料酒、味精、白糖、醋、鹽、水豆粉加鮮湯對成芡汁。

3、炒鍋置火上，下豬化油燒熱（約180℃），將肉片入鍋炒散，滑熟，倒入漏勺。鍋內留底油，下冬菇、玉蘭片，泡辣椒、姜，蒜、葱，稍炒，下肉片炒勻，烹入芡汁，下豌豆苗，稍收，起鍋裝碗，鍋巴入燒沸的素油鍋中，炸至黃色。浮起即撈起，裝入窩盤，並澆上少量沸油，將鍋巴和炒好的肉片同時上桌，趁油燙迅即將肉片淋於鍋巴上即成。 ^[1] 

鍋巴的作法

把做好的米飯放在烤cookies的方型烤盤裏，然後用飯勺把米飯壓平，壓實；

放進烤箱，用warm的温度，把飯餅烤乾，(一般都需要一天,一般都是早上開始烘乾，然後就讓它放在那裏，幹自己的事情，晚上睡覺以前取出)，在中途，可以取出來把半乾的飯餅用刀切成小方塊，然後翻面；

完成以後用密封袋裝起，食用的時候在炸油裏一炸，看到變龐大和呈金黃色就可以。

特寫(20張)

豬裏脊肉150克、雞蛋2個、鍋巴250克 ^[2]  、水發木耳15克、紅椒綠椒10克、冬筍50克。

1、豬肉順切成片，加濕澱粉、料酒、鹽拌勻。雞蛋去殼加少許水，打成蛋漿；

2、鍋內加入少許油，保持中小火，加入蛋漿，稍微開始熟取出備用。冬筍切薄片，用肉湯調成味汁。

3、肉片下7成熱油中吵熟，下葱、姜、蒜片、冬筍、木耳、紅椒綠椒吵勻，加入蛋，烹入味汁，燒開後用澱粉水收汁，裝入碗中。

4、鍋巴下8成熱油中炸至浮起，出鍋裝盤，淋一勺熱油在鍋巴上上桌，倒入肉湯即成。

米飯1碗、豬裏脊肉1塊、萵筍小半個、胡蘿蔔半根、黑木耳3朵、食鹽3克、料酒3克、胡椒粉少許、小葱1根、生粉1小把、植物油10克。

1、將剩餘米飯平攤在烤盤中， 放入陽光下晾曬；將曬乾的米飯撇成小塊

2、放入油鍋中炸；炸至金黃色後撈出備用

3、裏脊肉切成片， 放入鹽， 料酒， 生粉等調味料攪拌均勻後醃製一下； 筍片涼水下鍋焯燙

4、再加入黑木耳一起焯水；燒熱鍋， 放入適量的油， 下入肉片翻炒

5、肉片翻炒變色後加入紅蘿蔔片一起翻炒；翻炒幾下後下入焯過水的筍片和黑木耳繼續炒

6、倒入加了鹽和胡椒粉的水澱粉，一起煮上兩分鐘；將炒好的黑木耳冬筍肉片同湯汁一起倒在炸好的鍋巴上

1、剩餘米飯平攤在烤盤或案板上放在陽光下晾曬，也可以放入烤箱中將其水分烤乾(注意烤箱温度不要太高)，這樣處理過的米飯才能放入油鍋中炸成鍋巴；

2、肉片提前用調料醃製入味， 筍片要涼水下鍋去除澀味， 再將黑木耳焯水預處理熟；

3、熱鍋涼油， 先炒肉片，變色後下入脂融性的紅蘿蔔一起翻炒，再加入焯過水筍片和黑木耳，最後加入混有鹽等調味料的水澱粉(可以多加點，蘸有湯汁鍋巴特別好吃)，一起煮上二分鐘；

鍋巴肉美圖(10張)

4、盛入碗中， 做好的湯汁要趁熱直接澆淋在剛炸好的鍋巴上。 ^[3] 

能量：32.37kj，水分：19.67225g，蛋白質：0.3035g，熱量：0 kj，脂肪：0.0635g，膳食纖維：

製作方法(11張)

0.1475g，酒精：0%，碳水化合物：1.493g，灰分：3.07025g，維生素A：0μg，葫蘿蔔素：19.275μg，施黃醇：3.2125μg，硫安素：0.00505mg，荷黃素：0.0089mg，尼克酸：0.101mg，維生素C：1.0375mg，維生素E：0.04565mg，鉀：25.8225mg，鈉：754.4045mg，鈣：3.585mg，煤：3.6225mg，鐵：0.204mg，錳：0.02905mg，鋅：0.063075mg，銅：0.01985mg，磷：7.7375mg，錫：0.28485mg