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自控力
(2019年線裝書局出版的圖書)
鎖定
- 中文名
- 自控力
- 作 者
- 融智
- 出版社
- 線裝書局
- 出版時間
- 2019年
- 開 本
- 32 開
- 裝 幀
- 平裝
- ISBN
- 9787512030350
內容簡介
《自控力》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。
本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什麼是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。
作為一名健康心理學家,凱利?麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如,把自控力當作一種美德,可能會讓初衷良好的目標脱離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。
麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見,為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。
- 參考資料
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- 1. 《自控力(32開平裝)》(融智)【摘要 書評 試讀】- 京東圖書 .京東[引用日期2022-05-12]