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內八字
鎖定
內、外八字腳可分為輕度、中度和重度的內、外八字腳。
- 中文名
- 內八字
- 外文名
- coolname Pigeon
- 實 質
- 不良的走路習慣
- 造成原因
- 先天遺傳因素,體內缺鈣等
- 注意事項
- 注意走路姿勢,發現問題及時糾正
- 相關疾病
- 腳趾畸形
- 研究報告
- 久穿雪地靴易成內八字
內八字病症介紹
前腳掌內、外側緣與縱軸形成的夾角不超過5度,為輕度,5度以上是中度,10度以上是重度,引起內、外八字腳的原因有:
一、先天遺傳因素。
三、沒有掌握跑或走的正確姿勢。
四、生活環境的影響。
五、參加過舞蹈基本功訓練的同學,也存在着外八字腳。
六、八字腳的形成原因還要從幼兒開始學步時談起。有的媽媽拿會走路的早晚來衡量寶寶的聰明與否,於是就急於讓寶寶學走路。由於寶寶身體處於發育階段,腳部力量不夠,學步及站立時,雙腳便自然地分開,使腳底面積加寬以增加力度來防止跌倒,結果產生雙腳自然分開的姿勢。
七、讓學步期間的寶寶穿硬質皮鞋就不科學了。由於小兒足部骨骼軟,腳踝部力量弱,皮鞋又硬又重,寶寶有一種“帶不動”鞋的感覺,久而久之,便扭曲了步態。提醒媽媽們,學步期,穿布鞋是最佳選擇。
八、由於寶寶體內缺鈣,骨骼本身的含鈣成分就低,再加上行走和站立時對骨骼的壓力,容易使雙側骨髖關節出現向外分的現象,形成“外八字”腳。所以,媽媽要注意,不要讓缺鈣的寶寶早學步,及時供給孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物,多去户外活動,預防佝僂病。
內八字相關疾病
內八字通俗的講就是兒童步行時,小腿向內旋轉,看上去呈“O”型的狀態,腳尖相向、相內。按住孩子的膝蓋骨會發現從外上斜向內下。小腿有一種旋轉的趨勢。造成內八字的一個原因是膝內翻,就是下肢在膝蓋併攏的情況下,腳關節並不能併攏。即人們常説的“O”型腿。此外,如果小朋友是扁平足腳,也是導致內八字的一個重要原因,孩子出現內外八字,家長擔心一定要上心,最好在5歲前進行矯正治療,過了5歲後矯正難度會逐漸加大。造成“八字腳”的主要原因是幼年時過早站立學走路,腿的力量弱,很難保持身體平衡,腳尖就自然地向左右分開,以擴大腳底面積,增加穩度,防止跌倒,慢慢形成習慣所致。
內八字注意事項
兒童在3-12歲年齡段,足弓骨骼正處於發育期,是足弓形成的黃金時期,如果穿鞋不當或過於肥胖和坐姿不良,影響肌肉,韌帶個骨骼的正常發育,最為導致扁平足、內八字、後足內外翻、X腿等足部疾病。足之友兒童骨骼步態矯正墊,立行天地矯正鞋、矯正鞋墊利用人體生物力學原理,將足弓科學承託,讓肌肉、韌帶、骨骼正常發育,使足弓骨骼有序排列,幫助兒童健康成長。
2、掌握跑的正確技術動作,並在教師的指導下,反覆練習正確技術動作,使動作達到動力定型。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳,在平時的日常生活中,應有意識地糾正外八字腳的習慣;而內八字腳,可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習:一腳支撐,另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿,要求被壓腿腳尖外旋。
內八字研究報告
英國骨科學院發表研究報告表示,英國患腳趾畸形、腳痛等病症的女性數量急劇上升,罪魁禍首就是雪地靴。久穿雪地靴易成內八字,對足部、腳踝甚至髖部造成傷害,易引發肌腱炎和筋膜炎,致腳部畸形。穿雪地靴站立或行走時,腳部會不自覺地表現為不對稱的內八字形
[1]
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- 參考資料
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- 1. 穿雪地靴,成“內八字”? .中國日報網.2012-12-31[引用日期2013-01-25]