健美操

世界經濟一體化所帶來的主要競爭是人才的競爭，這一背景同時賦予高等教育培養目的新的歷史使命——高素質創新型人才的培養。思想素質、專業素質、身心素質和文化素質所構成的人才素質概念和人才培養要求，是指導我國高等教育改革的關鍵，是推進我國高等教育課程改革的核心。《中共中央國務院關於深化教育改革 全面推進素質教育的決定》中明確指出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”為貫徹落實“健康第一”的指導思想，結合我國普通高等學校體育教學改革實際，2002年8月教育部重新制定並頒佈了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》（以下簡稱《綱要》）。《綱要》對體育課程的性質進行了重新定位，即體育課是一門以身體練習為主要手段、以增進學生健康為主要目的的必修課程（一、二年級）和選修課程（三四年級和研究生），是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德、智、體、美全面發展人才不可缺少的內容。它是在原有體育課程的基礎上，突出實現全體學生的健康促進為目標的一門課程。

《綱要》對體育課程的價值也作了新的明確，指出學生通過體育課程的學習，將以往的體育課程主要使學生獲得運動知識、技術和技能以及增強體質，擴展到促進學生的生理健康和社會適應能力的提高，強調體育課程的健康促進功能。

第一章 體育與健康

第一節 健康概述

第二節 體育鍛煉與健康

第三節 學校體育與競技運動

第四節 營養與健康

第五節 校園體育文化

第六節 奧林匹克運動

第七節 普通高等學校對體育教育的要求

第二章 健美操運動與身體健康

第一節 健美操運動與心肺功能

第二節 健美操運動與彈跳素質

第三節 健美操運動與力量素質

第四節 健美操運動與柔韌素質

第五節 健美操運動與靈敏素質

第六節 身體健康的測量與評價

第三章 健美操運動與心理健康

第一節 心理健康的標準與保持

第二節 健美操運動與心理健康

第三節 提高心理健康的健美操鍛鍊方法

第四節 心理健康的測量與評價

第四章 健美操運動與社會適應能力

第一節 健美操運動與價值觀念、競爭意識和競爭手段

第二節 健美操運動與協作意識、社會角色、個性形成

第三節 健美操運動與人際關係

第四節 健美操運動與現代生活方式

第五節 健美操運動與體育道德精神

第六節 社會適應能力的測量與評價

第五章 健美操運動的發展與演變

第一節 健美操運動的起源與發展

第二節 競技健美操的產生與發展

第三節 我國健美操運動的發展

第六章 健美操的基本技術

第一節 基本動作

第二節 基本步伐

第三節 上肢動作

第四節 基本技術

第七章 健美操基本動作的變形要素及其組合

第一節 基本步伐按衝量歸類

第二節 基本動作的變形要素

第三節 組合動作的編排

第四節 組合

第八章 健身操特殊課種介紹

第一節 瑜伽

第二節 啦啦隊操

第三節 普拉提

第四節 有氧搏擊操

第九章 健美操競賽的組織

第一節 高校健美操競賽的意義和特點

第二節 健美操競賽的組織辦法

第十章 健美操運動欣賞

第一節 健美操欣賞的內容

第二節 如何欣賞健美操

參考文獻