中醫養生學

中醫養生學是中醫學特有的一門學科，是中醫養生康復專業的主幹課程之一，也是中西醫臨牀醫學、針灸推拿學等相關專業或專業方向的必修課之一。主要介紹中醫養生學的基本理論和基本原則、常用的養生方法和技能，以及中醫養生方法的具體運用。中醫養生學涉及的學科範圍非常廣泛，與中國傳統的醫、史、文、哲等相互滲透。本教材在編寫過程中，既注重汲取前人諸家養生理論和方法之精華，突出中醫養生的特點，又有機地融入中醫養生的現代研究成果，對養生方法的作用機理進行了闡釋。

本教材編寫人員均為長期從事中醫養生學教學工作的一線教師，編寫中，堅持傳統與現代相結合，理論與實踐相結合的原則，盡力編寫出既符合時代特點，又彰顯中醫特色的養生學教材。

全書分上、中、下三篇，上篇為中醫養生學的基本理論，主要有概論、發展簡史、養生學的基本理論和基本原則；中篇為常用的養生方法，主要包括精神養生法、起居養生法、藥食養生法、傳統運動養生法、針灸養生法、按摩養生法、房事養生法及其他養生法；下篇為養生方法的具體運用，主要有因人制宜、因時制宜、因地制宜和部位養生等。 ^[1-2] 

上篇　養生學的基礎理論知識

第一章 概論

第一節 養生學的概念

第二節 養生學的特點

一、以中醫理論為指導

二、以和諧適度為宗旨

三、以預防為核心

四、以綜合調攝為原則

五、以適應廣泛為模式

第二章 中醫養生學發展簡史

第一節 萌芽（上古時期）

第二節 奠基（春秋戰國時期）

一、《周易》養生説

二、道家養生説

三、儒家養生説

四、雜家養生説

第三節 形成（秦漢時期）

一、《黃帝內經》的成書——中醫養生學的確立

二、養生理論與實踐的深化一中醫養生學的支撐

第四節 完善（晉隋唐時期）

一、道教學説與道教養生 ^[1]