中醫養生學

本書是“新編中醫臨牀學科叢書”之一，旨在突出中醫養生特色，提高中醫養生學的教學、科研和應用水平。全書分為理論篇、方法篇和應用篇三部分。理論篇從中醫養生學的概述、發展簡史、基本觀念等養生基本理論方面展開介紹；方法篇從情志養生、飲食養生、起居養生、體質養生、運動養生、針推養生、娛樂養生、環境養生、房事養生、浴身養生、方藥養生等十一類養生方法方面介紹中醫養生基礎知識；應用篇內容為養生實踐指導，主要包括不同時令的養生、不同人羣的養生、不同部位的養生等。

總前言

前言

上篇·理論

第一章 中醫養生學概述

第一節 中醫養生學的概念

第二節 中醫養生學的特點

第三節 中醫養生學的地位

第二章 中醫養生學發展簡史

第一節 起源期

第二節 奠基期

第三節 形成期

第四節 充實期

第五節 發展期

第六節 鼎盛期

第七節 弘揚期

第三章 中醫養生的基本觀念

第一節 天人相應的養生觀

第二節 形神合一的養生觀

第三節 動靜互涵的運動觀

第四節 協調平衡的調養觀

第五節 正氣為本的預防觀

第六節 三因制官的辨證觀

中篇·方法

第四章 情志養生

第一節 情志養生涵義

第二節 情志養生原則

第三節 情志養生作用

第四節 情志養生具體方法

第五章 飲食養生

第一節 飲食養生涵義

第二節 飲食養生原則

第三節 飲食養生作用

第四節 飲食養生具體方法

第六章 起居養生

第一節 起居養生涵義

第二節 起居養生原則

第三節 起居養生作用

第四節 起居養生具體方法

第七章 體質養生

第一節 體質與體質學説

第二節 體質的分類

第三節 九種體質的特點及養生

第八章 運動養生

第一節 運動養生涵義

第二節 運動養生原則

第三節 運動養生作用

第四節 運動養生具體方法

第九章 針推養生

第一節 針推養生涵義

第二節 針推養生原則

第三節 針推養生作用

第四節 針推養生具體方法

第十章 娛樂養生

第一節 娛樂養生涵義

第二節 娛樂養生原則

第三節 娛樂養生作用

第四節 娛樂養生具體方法

第十一章 環境養生

第一節 環境養生涵義

第二節 環境養生原則

第三節 環境養生作用

第四節 環境養生具體方法

第十二章 房事養生

第一節 房事養生涵義

第二節 房事養生原則

第三節 房事養生作用

第四節 房事養生具體方法

第十三章 浴身養生

第一節 浴身養生涵義

第二節 浴身養生原則

第三節 浴身養生作用

第四節 浴身養生具體方法

第十四章 方藥養生

第一節 方藥養生涵義

第二節 方藥養生原則

第三節 方藥養生作用

第四節 中藥養生具體方法

下篇·應用 ^[1] 

第十五章 不同時令的養生

第一節 春三月養生

第二節 夏三月養生

第三節 秋三月養生

第四節 冬三月養生

第十六章 不同人羣的養生

第一節 年齡施養

第二節 性別施養

第三節 職業施養

第十七章 不同部位的養生

第一節 臟腑保養

第二節 頭面保養

第三節 頸肩保養

第四節 胸背保養

第五節 腰腹保養

第六節 四肢部位保養

參考文獻 ^[3]