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視覺訓練
鎖定
視覺訓練是一種眼睛和大腦的訓練方式,重新訓練大腦和眼睛之間的關係,如做眼睛運動一樣,這是以持續性訓練大腦視覺神經認知系統的刺激與訓練。
- 中文名
- 視覺訓練
- 外文名
- Visual training
- 症 狀
- 頭痛、眼睛累、雙眼視異常、弱視
- 適應人羣
- 視覺功能障礙患者
- 目 的
- 改善視覺功
視覺訓練意義
一、認識我們的眼睛
眼睛的構造和照相機是一樣的。我們眼睛裏也有一個非常精細的器官—晶狀體,它如同照相機裏的調焦器,每天做着無數次的精細調焦運動,來保證我們能夠隨時看清楚遠近不同距離物體。
二、眼睛為什麼會疲勞?
如:每天坐着,3個小時以後,你就會感到腰痠、背痛,這就是你的腰肌、背肌疲勞了。同樣,使用3個小時電腦,你的眼睛會很累,我們稱它為視疲勞,是你的眼睛調焦運動的肌肉—睫狀肌疲勞了,它不能產生有效的運動,你的眼睛就不能調焦了。
三、視疲勞的症狀
看書、近距離工作後頭痛、睏乏;
注意力不能集中,工作、學習效率低;
閲讀速度慢,記不住讀過的東西;
從黑板抄寫筆記困難;
看近時間長後看遠不清楚,而看遠後再看近也不清楚;
閲讀時文字移動、跳動、遊動或在紙面上漂浮;
閲讀時偶爾會“串行”;
近視度數增長過快。
四、如何緩解視疲勞
視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞,或長期處於一種狀態,引起晶狀體不能快速聚焦造成的。
視覺訓練是改善調節,減緩視覺疲勞最有效的方法。
五、視覺訓練適應人羣
電腦使用者;
眼睛經常疲勞者;
長時間近距離工作者;
司機;
有早期老花症狀者;
近距離閲讀困難者;
準分子術後,近距離閲讀不適者;
戴眼鏡疲勞者。
六、視覺訓練可以改善的症狀
視物模糊、視物後頭痛、眼睛累、複視、近距離閲讀模糊或疲勞等症狀;
長期的近距離工作後,或緊張時,出現視力模糊,頭痛,複視等症狀。
出現非常緩慢地看清物體,特別是由近到遠或由遠到近變化時,如看近後再看遠處,要停留一會才能夠看清楚,看遠再看近也要停留一會才能看清楚,出現視物不適及有效視力的降低;
閲讀、或寫作業後頭疼、眼累,同時有視物模糊、出現不想繼續閲讀的症狀。
長時間開車,看物體一會清楚、一會模糊,眼睛疲勞;
近視度數增長快。
視覺訓練可預防近視
視覺訓練是根據被訓練者特定的眼睛狀況,制定的一套眼睛訓練方法。視覺訓練可以明顯地改善青少年的假性近視和控制近視度數的加深,對提高視力、增進視覺技巧、開發視覺潛能、改進視覺功能等有較好的效果。視覺訓練方案因人而異,其目的是促進眼球運動,使視覺既能在需要時能下意識產生並能和其它視功能巧妙配合,從而滿足眼球的訓練要求,矯治近視。
近視的最初成因是長時間近距離用眼,導致“遠視力低常”,俗話説“流水不腐,户樞不蠹”,遠視力是人的視覺視遠功能,如果長期得不到鍛鍊,其功能將大打折扣,反之,通過視覺訓練,經常使用“遠視力”,就能有效地提升視力水平。視覺與我們的日常生活密切相關。大家都知道沒有足夠的視覺技巧,閲讀會導致疲勞。很多常見的症狀,如視疲勞、視覺引起的頭痛、從事對視覺要求較高的工作時無法持久注視、容易迷路和顛倒次序等,通過視覺訓練是可以得到緩解的。
視覺訓練視覺訓練項目
視覺訓練的一般原則
告知訓練者在訓練過程中所達到的效果是自己視覺系統發生的改變,而不是訓練產品的幫助,關鍵是讓訓練者意識到自己眼睛發生的變化。
訓練過程中,讓訓練者體會眼睛緊張和放鬆的感覺,雙眼集合和散開的不同。
訓練過程中強調的是質量而不是數量。
制定切實可行的訓練計劃和目標,但要有一定的靈活性。
讓訓練者意識到下列反饋機制。
②視差:集合、散開隨着融合圖像的移動而變化
③漂浮感:近小遠大現象的一部分
④閃輝感:顏色融像,紅/綠
⑤模糊:當使用不恰當調節時
⑥複視:當雙眼視線不一致時
⑦抑制:幾乎所有視覺訓練產品都有抑制線索
⑧本體感覺:集合和散開的感覺
視覺訓練基本程序
對於雙眼視覺功能異常的患者進行矯正和訓練,成功與否取決以下幾個方面:
● 診斷的正確和有效數據的獲取。
● 矯正和訓練方案的科學確定。
● 患者的理解和配合。
● 有效的隨訪、追隨和方案的科學調整。
視覺訓練基本分類
● 調節訓練-目的是提高調節功能,如調節靈敏度訓練、調節能力訓練、調節反應訓練
● 融像訓練-目的針對集合功能異常,融像障礙,包括一些特殊類型的斜視
● 功能性眼球運動訓練-提高眼的追隨、掃視、注視等功能性眼運動素質
訓練時間
視覺訓練不僅需要一定的方式,而且任何一種訓練方式都需要一定的時間和一定的療程。每週需要訓練幾次,每次需要多少時間,幾個月為一個療程。每一種方法均有特定的訓練時間,但根據個體情況不同,方法和執行該方法需要的療程也不同,應在視覺訓練方案開始時,先有一定的預測,並指導訓練者以及家長,以便更好地執行。
視覺訓練基本方法
訓練室強化訓練方式是指必須在專業訓練師的指導下進行,適用人羣較有針對性,產品操作以互動體會的方式進行,同時,要根據訓練體會調整不同階段的訓練方式和方案。
視覺訓練視覺訓練產品
- 參考資料
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- 1. 視覺出問題 閲讀有困難 .新華網[引用日期2016-08-14]