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血糯米
鎖定
假冒的血糯米是以劣質大米,通過紫紅色的顏料染色而成。最明顯的區別是浸泡在水裏後,水質變紅的速度明顯快於血糯米真品,多洗幾次就會露出白米的原形,而且燒煮後沒有紅色種皮出現。
血糯米菜品製作
血糯米食材原料
血糯米1杯 | 白糯米1杯 |
玉米棒1根 |
血糯米製作方法
- 做法一:血糯米雜糧飯
步驟 | 具體操作 | 步驟圖 |
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步驟1 | 準備血糯米與糯米,量可以根據需求增減。 | |
步驟2 | 首先將兩種米淘洗乾淨,再用純淨水泡30分鐘。 | |
步驟3 | 玉米棒冷水沖洗,再將玉米粒搓下來。 | |
步驟4 | 將泡好的兩種米水淋出,準備工作完成。 | |
步驟5 | 將玉米粒,血糯米,糯米混合均勻。 | |
步驟6 | 將米倒入萬慕智能升降鍋的提籃上,再加入純淨水,水位將提籃下降後水沒過籃面即可。 | |
步驟7 | 蓋上蓋子,按“脱糖飯”鍵,可以根據個人口感選擇。 | |
步驟8 | 有偏軟,適中,偏硬,任你選擇,我選的適中,就不用管啦!煮飯模式結束後會鳴笛,回到待機狀態,這時保温5分鐘再斷電。 | |
步驟9 | 香糯可口,顆顆飽滿,超好吃。 | |
步驟10 | 盛出裝入碗中,健康美味,營養均衡。 |
- 做法二:血糯米元宵
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 按血糯米與糯米3:7的比例將血糯米輕輕淘洗後(切勿失去過多的紅色素),在温水中浸泡5、6小時瀝乾水分,(血糯米水勿倒掉),用多功能絞肉機或電動粉碎機等工具磨成粉,拌勻。 |
步驟2 | 然後取適量混合的粉,加入不燙手的熱水(可將浸血糯米的水燒熱),用力揉成軟不粘手的麪糰,再分摘成一個個小團,包入所喜食的餡子,如薺菜、香椿、精肉、蝦仁、豆沙、紅棗核桃泥等),捏合封口,搓成圓形,待鍋內水開後投入。 |
步驟3 | 燒熟後,盛在碗中的小湯糰呈紫紅色,香氣撲鼻,吃口鮮嫩,食慾大開。 |
- 做法三:血糯八寶飯
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | |
步驟2 | 用旺火蒸約20分鐘再灑少許冷水,加蓋繼續蒸約15分鐘取出 |
步驟3 | 然後與做普通八寶飯同樣製作,做成的血糯八寶飯,色呈紫紅,甜而帶香,糯而肥潤,十分可口。 |
- 做法四:血糯米甜羹
- 做法五:血糯米紅豆粥
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 血糯米和紅豆用水泡一夜; |
步驟2 | 加水大火燒滾,繼續10分鐘; |
步驟3 | 小火蒙50分鐘。 |
材料
新鮮的芒果、血糯米、椰奶、芒果冰淇淋球
步驟
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 少許血糯米放水煮糯,個人建議可以加些白糯米一起煮,這樣煮血糯米會更糯,吃起來不會硬硬的,如果口味比較偏甜的可以在煮的時候就加些糖。 |
步驟2 | 把煮好的血糯米盛到冰淇淋杯中,不要盛太多哦,只要覆蓋背身的1/3就可以了,然後倒入椰奶,椰奶也不要倒得太滿,因為一會兒還要放芒果哦,不然會溢出來的。 |
步驟3 | 放入切好的新鮮芒果顆粒,可以根據個人口味加多或加少,最後有條件的話放入一個芒果冰淇淋球。 |
- 做法七:醬香血糯南瓜排骨盅
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 老南瓜400G,去幹淨內部,洗淨表皮 置微波中高火加蓋5分鐘蒸熟,燜10-15分鐘,待用。 |
步驟2 | 血糯米20G,白糯米30G洗淨,浸泡12小時,將兩種糯米和泡米的湯水一起 米水比例1:1 微波高火加蓋4分鐘,改用微波中火加蓋3分鐘 爐內15分鐘燜熟待用。 |
步驟3 | 豬排骨150G,洗淨 在碗內配好調料,黃豆醬1茶匙,生抽1茶匙,紅糖半茶匙,白酒半茶匙,生粉1茶匙,乾紅辣椒少許,放幾粒黑棗一起醃製 排骨用調料醃製20-30分鐘,微波中高火加蓋4分鐘。 |
步驟4 | 排骨出爐後和糯米一起混和放入熟南瓜,微波中火不加蓋最後1分鐘,香出混合即可。 |
- 做法八:奶香紫米燒賣
材料
步驟
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 血糯米洗淨用水泡1小時,放鍋裏墊上紗布蒸熟備用。 |
步驟2 | 葡萄乾用温水泡軟切成小粒。(當然了,你喜歡大的,不切也成) |
步驟3 | 取一大碗把血糯米葡萄乾拌勻後加一點糯米粉和煉乳攪拌均勻。如果太乾的話,就加一點點水。 |
步驟4 | 麪粉加一點温水拌成雪花狀再揉,揉成小麪糰,醒20分鐘。 |
步驟5 | 將麪糰搓成長條狀,分成幾等份,搓圓壓扁,擀成中間厚,四周薄的燒賣皮。 |
步驟6 | 手握空心拳,虎口朝上,放一張麪皮,把麪皮往下按一點,成一小碗狀,放一勺糯米餡,手慢慢移到燒賣脖子那裏,輕輕捏緊。 |
步驟7 | 蒸鍋裏墊上紗布,把燒賣蒸10分鐘就可以吃啦! |
血糯米食用功效
血糯米食物營養成分
食物名稱 | 血糯米 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 346 千卡 |
蛋白質 | 8.3 g |
脂肪 | 1.7 g |
碳水化合物 | 75.1 g |
不溶性膳食纖維 | 1.4 g |
鈉 | 4 mg |
鎂 | 16 mg |
磷 | 183 mg |
鉀 | 219 mg |
鈣 | 13 mg |
錳 | 2.37 mg |
鐵 | 3.9 mg |
銅 | 0.29 mg |
鋅 | 2.16 mg |
硒 | 2.9 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.31 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.12 mg |
煙酸(煙酰胺) | 4.2 mg |
維生素E | 1.36 mg |
- 參考資料
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- 1. 血糯米英文怎麼寫_血糯米英語怎麼説_滬江英語網 .滬江英語網[引用日期2016-02-17]
- 2. 血糯米雜糧飯怎麼做 .豆果美食[引用日期2021-04-17]