腋毛

腋毛是生長在腋窩的毛髮，屬於性發育的結果，隨着性腺產生性激素而生長。對男生而言，腋毛的出現通常會比陰毛晚1～2年；對女生而言則是0.5～1年。腋毛是兒童邁入青春期的標誌之一 ，絕大部分人都會長腋毛 ^[1]  。

面部毛髮、腋毛和陰毛都是同一類型的毛髮，稱為“終發”（terminal hair）。身體某些部位的細軟的絨毛，會在青春期開始改變和發展為粗糙的終端毛髮，即成為腋毛、陰毛、鬍子等。腋毛的生長通常在青春期結束時完成，最終形成成人的腋毛分佈。腋毛不會一直變長，人類的腋毛一般最長不會超過6英寸（約15釐米） ^[6]  。

青春期，男性的睾丸會分泌雄激素。腎上腺皮質和女性的卵巢也可以分泌少量雄激素。在腎上腺功能初現時期（一些高級靈長類動物性成熟的早期階段，人類通常發生在10～11歲左右），男性和女性的腎上腺皮質分泌的雄激素量不斷增加。這些雄激素會促進腋毛的生長。

腋毛的發育主要經歷五個階段，其分期如下 ^[7]  ：

人類腋毛的進化意義目前還有一定的爭議，但其作用大致包括：幫助汗液蒸發，緩解皮膚摩擦的阻力，散佈性激素信號 ^[2]  。

腋毛可以自然地把汗水或其他水分從皮膚上吸走，有助於通風。因此，產生氣味的細菌會從皮膚轉移出去 ^[8]  。

在進行某些運動，如跑步、走路時，雙臂擺動會造成手臂與軀幹之間的摩擦，腋毛可以防止皮膚接觸，減小腋窩處的摩擦 ^[6]  。

腋窩會釋放一種含有信息素的氣味，這種自然產生的化學物質在性吸引中起着作用。腋窩分泌的汗液會附着在腋毛上，腋毛留存了氣味，使得信息素更加強大 ^[6]  。

他人的氣味可以激活記憶，觸發情感，並引發浪漫的吸引力。2018年，英屬哥倫比亞大學心理學系博士馬利斯·K·霍弗（Marlise K Hofer）等人對96對異性戀夫婦進行了一項研究，發現聞伴侶的自然氣味有利於緩解壓力。96名女性被隨機分配到三種氣味中的一種（她們的浪漫伴侶的氣味、陌生人的氣味或中性氣味），並暴露於急性壓力源（特里爾社會壓力測試）。在整個研究過程中不斷測量其感知壓力和皮質醇。結果顯示，暴露在伴侶氣味中的女性感知到的壓力減少，而暴露在陌生人氣味中的婦女的皮質醇水平升高（即壓力增加）。這一研究説明了人類嗅覺線索在社會交流中的關鍵作用，並揭示了社會氣味可以影響對壓力的心理和生理反應 ^[9]  。

自然生長的腋毛對人的身體有一定保護作用，不剃腋毛可以避免一些皮膚問題，如：毛髮內生、剃刀劃傷皮膚、腋窩粉刺、皮膚過敏等 ^[6]  。

腋毛癬（trichomycosis axillaris）又稱結節性毛菌病（trichomycosis nodosa），是由棒狀桿菌侵犯腋毛、陰毛所致的表淺性感染，以毛幹上出現黃色、紅色或黑色黏着性結節為特徵 ^[10]  。

正常腋窩菌叢中存在不同類型的棒狀桿菌。電鏡觀察顯示毛幹上結節幾乎均由緻密的細菌構成，毛小皮細胞內外都有細菌生長，可侵犯毛皮質。細菌培養髮現許多類型的需氧棒狀桿菌參與本病的發生，這些細菌可產生不同的色素，使結節呈現不同的顏色 ^[10]  。

本病極為常見，英國成年男性中腋窩感染的發病率為27%。好發於夏季，青壯年男性多見。主要累及腋毛，陰毛受累少見。毛幹上出現黃色、紅色或黑色黏着性結節，質地堅硬或柔軟，密集分佈或僅累及中央部分的腋毛，病變的毛幹變脆、易折斷，患處皮膚正常。根據結節的顏色不同，汗液可呈黃色、紅色或黑色，衣服可被染色，無自覺症狀 ^{[10]  [11]}  。

少毛症（hypotrichosis）分先天性和後天性少毛病兩種。先天性少毛症可能為常染色體顯性遺傳病，常呈家族性發病，或見於近親結婚的子女。後天者常見於內分泌功能性障礙疾病，如腦垂體前葉功能減退症、黏液性水腫、性功能減退症等。出生後毛髮全部正常，青春期後出現毛髮稀少或缺如，尤其是陰毛、腋毛、鬍鬚脱落或稀少即為後天性少毛症 ^[12]  。

在青春前期即月經初潮前，女性乳房隆起時，可見腋毛及陰毛生長。女性進入性成熟期後，陰毛及腋毛高度稀少或沒有陰毛、腋毛稱為少毛症。大多數女性的少毛症是由於遺傳因素引起的，其內分泌、月經週期、性發育、性功能及生育功能都是正常的，所以不必擔心。但若少毛症伴有閉經等月經異常，可能是女性生殖器官發育異常，必須到醫院進行檢查 ^[13]  。

毛囊炎（folliculitis）是一種毛囊被細菌感染引起的炎症。若剔除腋毛不慎，有引發腋下毛囊炎的風險 ^[14]  。

病原體主要是金黃色葡萄球菌，偶見表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單胞菌和類大腸埃希菌等。主要見於免疫力低下的患者。此外，毛髮的牽拉、摩擦、搔抓引起的皮膚損傷、破潰也可能使病原菌趁機入侵毛囊，從而引起炎症。該病的誘發因素包括：長期接觸或應用焦油類物質，長期應用皮質類固醇激素藥物，皮膚長期接受外界的強烈刺激 ^[14]  。

常見症狀是紅色丘疹，可伴有瘙癢，丘疹中心可見毛髮貫穿，頂端可迅速化膿形成膿點，周圍皮膚紅腫。膿點破潰以後排出少量膿液，繼而乾燥、結痂，痂脱一般不留痕跡。可分批出現，互不融合，常有硬包。其常見部位見於有毛髮及易受磨損部位，特別是頭皮、後頸、背部或腋下 ^[14]  。

發作時局部可塗抹止癢藥物，具體治療方案與用藥需遵醫囑。在藥物治療之外，可進行一般治療。平時應注意休息，放鬆心情，減少壓力，提高睡眠質量。避免物理性刺激，飲食上注意少飲用酒類及食用酸、辣等刺激性食物，反覆發作者平時應注意少吃油膩食物，多吃蔬菜水果。注意清潔，在清潔時不要用力揉搓毛髮 ^[14]  。

腋毛羞恥的觀念最早可追溯至宗教的禁慾主義道德觀。在古希臘的畫作中，男性和女性都具有陰毛，這些體毛被視作“人格的尊嚴華貴”或“美貌至高無上的標誌”。然而在宗教中，毛髮被視為勾起性慾的聯想因素而遭到貶斥和摒棄。富有禁慾主義的基督教，早年反對男子留鬚髯，後來又主張人們剔除陰毛。到了英國的維多利亞時期，人們對體毛的厭惡更甚 ^[15]  。

一戰後，婦女接受新時代的解放思想，紛紛走出家庭、步入職場，成為消費市場的主力軍。1915年，時尚芭莎（Harper's Bazaar）雜誌刊登了一幅廣告，上面是“一位身穿無袖衫的婦女露出了光潔的腋窩”，塑造了某種過度理想化的、光潔無毛的女性形象。

1917年，威爾金森·斯沃德公司為了增加刀片的銷售量，開始大幅宣傳女性應剃掉腋毛，力圖使人們相信留腋毛是非女性化的、不衞生的。它的銷售策略是成功的。兩年後，它的刀片銷量果然翻了一番。

資本與社會通過建立女性身體和其他價值之間的關係，加強對女性身體的控制。剔除腋毛的審美觀在消費市場的作用下在人們心中不斷牢固 ^[16]  。

隨着工業革命帶來的對勞動力的需求，女性走出家庭、步入職場，其身體與性魅力也無可避免地離開深閨、走向社會。

腋毛與陰毛同是性成熟的產物，腋下散發的性信息會作用於人的大腦，故腋毛也象徵着成熟和性慾。原本作為男性“私有財產”的女性通過毛髮展現出性的象徵，這種性魅力的展示成為了對父權的冒犯。無毛正契合了“白幼瘦”這種類似前青春期女性的審美模式，所展現的柔弱、純潔、無性經驗，有利於達成生殖權等方面的控制。

在父權制的影響下，“男性凝視”將女性身體作為工具看待，在制高點上對其制定標準；“規訓”則通過潛移默化的語言和行為，將身體劃分出優良差，並訓練女性向符合男性審美的方向靠攏。在這個過程中，男性凝視的標準也會影響女性對自己形象的期待，甚至是對其他女性同胞的評價 ^[16]  。

在父權制結構下，女性和男性的身體標準是不同的，同樣的體毛在不同性別的人身上被賦予了不同的意義 ^[17]  。從2008年起，美國亞利桑那州立大學的布里安·法斯教授在自己的高級女性研究課程上要求學生做一項額外的作業，要求課上的女性任由自己的體毛生長，男性剪掉體毛，為期10周，記錄學生的體會。在這項實驗中，男生髮現有人會嘲笑他們“像女人一樣”的身體，或被判定為同性戀者 ^[18]  。這種對男性或女性的話語判斷實質上是一種異性戀霸權，毛髮被認為是一種男性化的標誌，是對女性的排斥。對於男性而言，“無毛”被貼上了同性戀的標籤，這不僅限制了男性異性戀者的自由，還加深了對同性戀羣體的偏見和刻板印象 ^[17]  。

是否選擇脱毛，並沒有嚴格的要求和建議。在文化中普遍存在腋毛羞恥的現象，露出腋毛可能被認為是不禮貌的象徵，但這屬於人為建構的規範，並不是必然的真理。在作出決定前應先考慮自己的實際情況，只要保證不影響身體健康，就可以自由選擇 ^[19]  。若選擇去除腋毛，需注意正確方法，避免因方法不當刮傷皮膚，甚至引發毛囊炎等。以下為一些常見腋毛去除方法的介紹。

可使用鑷子等工具將腋毛一根根拔除，但該方法痛感較為明顯，還可能引發毛囊炎，具有較大風險，不建議使用 ^[20]  。

原理為物理脱毛，將蜜蠟塗在腋窩需要脱毛的位置，用力撕扯即可將腋毛帶下。具體使用方法如下：

使用脱毛蜜蠟時，需要順毛貼塗，逆向撕拉。順毛貼塗能夠較好地保證毛髮被蜜蠟覆蓋，逆向撕拉能讓毛髮被撕扯得更徹底。塗好蜜蠟後，將紙或布條貼在蜜蠟上方，快速用力撕拉。如果很難把紙或布條扯下來，可能是因為皮膚不夠緊繃，可以試着彎曲手肘，用手指拉緊自己的腋下皮膚，同時用另一隻手繼續拉紙條。脱毛結束後擦淨皮膚，並塗抹舒緩潤膚霜 ^[21-22]  。

可以使用化學脱毛劑（主要為巰基乙酸鹽）通過化學反應使毛髮溶解成凝膠形式，然後可以自然擦除或刮除。市面上的脱毛膏即化學脱毛方法。該方法效果好，易操作，且一般無明顯痛感。但脱毛效果的持續時間較短，一般不會超過兩週，且化學脱毛劑存在一定的刺激和過敏風險，需謹慎使用。在正式使用前可小範圍試塗，觀察有無過敏現象發生 ^[20]  。

在正式使用時，將脱毛膏塗在需要除毛的位置，脱毛膏的厚度要能夠掩蓋剃毛，且最好覆蓋接近髮根的地方，這樣可以脱得更乾淨。塗抹脱毛膏後，通常需要等待一段時間，如果時間太短，化學成分無法與毛髮中的蛋白質充分反應，脱毛不徹底；如果時間過長，會對皮膚產生刺激，因此，要嚴格按照產品説明書把控等待時間。等待時間結束後，即可用紙擦除或用刮勺刮除變軟的毛髮，並洗淨皮膚 ^[21]  。

使用剃毛刀可以將毛髮剪短。若操作不當可能造成皮膚劃傷，增加毛囊炎和毛髮內生的風險。手動剃毛刀和電動剃毛刀均可選擇，但最好選擇較為鋒利的新剃毛刀，鈍刀的剃毛效果可能不好。在剃毛時，將皮膚打濕，並用肥皂潤滑可以減小阻力，讓脱毛更容易，且能對皮膚起到一定的保護作用。每個人的腋毛生長情況都不同，毛髮可能向同一個方向生長，也有可能向不同方向生長，剃毛時要儘量逆着毛髮的生長方向刮，這樣會剔得更乾淨 ^[21]  。

利用選擇性光熱作用，作用於毛髮中的黑色素，其吸收激光後會講光能轉化為熱能，破壞毛囊細胞，從而達到相對永久脱毛的目的。一般毛髮越粗，顏色越深，與膚色反差越大，脱毛效果就越好。該方法安全性高，不良反應輕，但主要針對生長期毛髮，需要多次進行治療，且費用較高 ^[20]  。

家用脱毛儀與激光脱毛原理相同，但由於激光能量較低，不能完全破壞毛囊細胞，無法達到長久脱毛的效果。使用家用脱毛儀前需提前1～2天剔除毛髮。使用時，需要將儀器通電，調節合適的檔位，將出光口對準毛髮部位進行脱毛。具體使用方法可參照產品説明書 ^[20]  。

腋毛的出現是人類第二性徵的表現之一，是青春期孩子的重要身體變化，應包含在有關“身體發育”的教育內容中。青春期的身體變化是全面性教育的重要內容之一。中國各部委發佈的相關教育類文件中，多有關於認識身體和身體保健相關的教學目標要求，這些要求集中在“健康教育”相關的指導文件中，主要涉及《中小學健康教育指導綱要》（2008）、《中小學健康教育規範》（2011）、《普通高等學校健康教育指導綱要》（2017）和《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，具體內容如下：

常見生殖健康問題與自我保健方法 ^[25]  。

（一）接受和參與全面性教育，可提升青少年對性與生殖健康的認知水平，提升保護自身、尊重他人身心健康的責任意識 ^[26]  。

腋毛是人體的第二性徵之一。瞭解人體的第二性徵和青春期身體發育知識是全面性教育中的重要內容。兒童青少年對於青春期發育和第二性徵等知識的瞭解，有利於豐富他們對自身的認識，理性對待身體的發展和變化。聯合國《國際性教育技術指導綱要》（修訂版）中，相關的學習目標主要出現在核心概念6“人體與發育”下的第3個主題“青春發育期”和4個主題“身體意象”中，涵蓋5～8歲、9～12歲、12～15歲、15～18歲以上四個年齡段，具體學習目標如下 ^[3]  ：

學習目標（5～8歲）

要點：青春發育期會隨着兒童的成長和成熟而來臨，在這段時間裏，身體和情感都會發生變化

學習者將能夠：

► 定義青春發育期（知識）；

► 理解生長髮育會帶來身體和情感的變化（知識）；

► 認同青春發育期是青少年成長過程中正常、健康的一部分（態度） ^[3]  。

學習目標（9～12歲）

要點：青春發育期標誌着一個人生殖能力的變化

學習者將能夠：

► 描述青春發育期和性與生殖系統發育成熟的過程（知識）；

► 列舉青春發育期出現的身體和情感上的主要變化（知識）；

► 展示如何獲取與青春發育期相關的可靠信息（技能）。

要點：在青春發育期中，良好的衞生習慣對於保持性與生殖器官清潔和健康尤為重要

學習者將能夠：

► 描述保持個人衞生的方法（知識）；

► 深刻體會到保持良好個人衞生的重要性（態度）；

► 應用保持衞生的相關知識制定個人計劃，從而在生長髮育階段保持健康（技能） ^[3]  。

學習目標（12～15歲）

要點：青春發育期是一個性成熟時期，青少年在身體、情感、社會交往和認知方面會發生較大變化，容易感到興奮，並伴隨壓力

學習者將能夠：

► 區分青春發育期和青春期（知識）；

► 回憶青春發育期的開始時間因人而異，對男孩和女孩的影響也不一樣（知識）；

► 評估青春期出現的不同變化，並能夠將其歸類（例如：身體、情感、社會交往、認知方面的變化）（知識）；

► 比較男孩和女孩在青春發育期變化中表現出哪些異同（知識）；

► 認識到青春發育期對於某些兒童具有更大的挑戰性，包括不符合傳統社會性別規範的兒童、跨性別兒童或雙性兒童（知識）；

► 認識到關於身體、情感、社會交往和認知方面的變化是青春期的正常現象（態度）；

► 認識到針對青春發育期變化的玩笑、羞辱和污名會對他人造成極大傷害，這種傷害甚至可能在很長一段時間內會持續產生負面的心理影響（態度）；

► 展示應對上述變化的方式（技能） ^[3]  。

學習目標（15～18歲）

要點：激素在人一生中的情感和身體變化方面發揮着重要作用

學習者將能夠：

► 分析激素如何影響人一生中的情感和身體變化（知識） ^[3]  。

學習目標（5～8歲）

要點：所有人的身體都是特殊且獨一無二的，每個人都應該喜愛自己的身體

學習者將能夠：

► 記住所有人的身體都是特殊和獨一無二的（知識）；

► 解釋對自己身體感到驕傲意味着什麼（知識）；

► 欣賞自己的身體（態度）；

► 表達對自己身體的感受（技能） ^[3]  。

學習目標（9～12歲）

要點：一個人的價值不由其外貌決定

學習者將能夠：

► 解釋外貌是由遺傳、環境和健康習慣等因素決定的（知識）；

► 認識到一個人的價值不由其外貌決定（態度）；

► 接納外貌的多樣性，包括對同齡人不同外貌的接納（態度）。

要點：每個人對有吸引力的外貌有着不同的理解和標準

學習者將能夠：

► 描述人們對有吸引力的外貌的判定標準有何不同（知識）；

► 認識到人們所認為的有吸引力的外貌會隨着時間而變化，在不同文化之間也會存在差異（態度）；

► 反思自己認為有吸引力的外貌，以及自己對此的理解可能與他人的理解有所不同（技能） ^[3]  。

學習目標（12～15歲）

要點：人們對於自己身體的感受會影響他們的健康、自我意象和行為

學習者將能夠：

► 討論欣賞自己身體能帶來哪些好處（知識）；

► 描述一個人的外貌會如何影響其他人對他的感覺和對待，以及這種影響對男性和女性來説有什麼差異（知識）；

► 分析人們嘗試改變外貌的常見手段（例如：食用減肥藥、類固醇或使用漂發/美白產品），並評估它們對身體的危害（知識）；

► 批判性分析那些可能會導致一個人產生改變外貌的想法的、基於社會性別的“美”的標準（知識）；

► 解釋與身體意象有關的各種失調症狀（例如：焦慮症和厭食症、貪食症等飲食失調症狀）（知識）；

► 認識到通過藥物改變身體意象可能是有害的（態度）；

► 展示如何獲得為那些受身體意象問題困擾的人所提供的相關服務（技能） ^[3]  。

學習目標（15～18歲以上）

要點：人們可以挑戰不切實際的體貌標準

學習者將能夠：

► 分析特定的文化和社會性別刻板印象，以及它們如何影響人們的身體意象和人際關係（知識）；

► 認識到不切實際的體貌標準可能是有害的（態度）；

► 反思自己的身體意象及其對自尊、性決策和將來的性行為的影響（技能）；

► 展示如何質疑不切實際的體貌標準（技能） ^[3]  。

腋毛對人體具有一定的保護作用，相當於一個緩衝帶，可以減輕身體的摩擦與疼痛。腋毛還具有蒸發和散熱作用，能夠幫助吸收汗腺分泌的汗液，幫助蒸發和散熱。

另一方面，腋毛生長也會造成腋窩處悶熱不透氣、堆積污物和細菌，可能加重體味。腋下汗液和體臭有直接聯繫，因為它是細菌分解汗液的結果。當去除腋下的毛髮時，就可以減少殘留的氣味 ^[6]  。2016年，美國寶潔公司安東尼·蘭扎拉科（Anthony Lanzalaco）博士等人對男性進行的一項研究發現，通過剃除腋毛來去除腋毛，可以在接下來的24小時內顯著減少腋窩氣味。類似的結果首次出現在1953年的論文中。在這兩項研究中，研究人員發現，除去腋毛後，香皂和清潔產品更容易進入皮膚和毛囊開口，也就更利於減少體味 ^[27-28]  。

是否選擇脱毛，並沒有嚴格的要求和建議。在文化中普遍存在腋毛羞恥的現象，露出腋毛可能被認為是不禮貌的象徵，但這屬於人為建構的規範，並不是必然的真理。在作出決定前應先考慮自己的實際情況，只要保證不影響身體健康，就可以自由選擇 ^[19]  。若選擇去除腋毛，需注意正確方法，避免因方法不當刮傷皮膚，甚至引發毛囊炎等。

有人認為男性體毛少意味着雄激素水平低、個性陰柔、性能力弱，但這是沒有科學依據的錯誤認識。雖然體毛會隨着性成熟而生長，但體毛的多少並非完全由雄激素決定，與毛囊對雄激素的敏感性也有較大關聯。有的人可能雄激素高，體毛卻很少；有的人雄激素少，但體毛卻很旺盛。體毛多少會受到基因遺傳的影響，與個人性能力沒有關聯 ^[29]  。

其原因可分為三類：一是由於腋窩皮膚的毛囊對睾酮不敏感或不起反應，即使體內存在較高濃度的睾酮也不會長陰毛或腋毛。這種人往往乳房發育、月經都正常，屬於生理性問題，無需擔心；二是由先天性無卵巢或卵巢發育不良等疾病引起，同時伴有其他第二性徵發育不良，如身材矮小、無月經、外貌幼稚等，這種疾病造成的腋毛缺失應及時去醫院診斷治療；三是藥物的影響。若在青春期開始前大量使用糖皮質激素，反饋性地抑制了下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能，造成腎皮質功能減退甚至萎縮，分泌的雄激素減少或不分泌，造成陰毛和腋毛稀疏，甚至沒有，這種情況也需就醫治療 ^[30]  。

北京師範大學劉文利教授主編的《珍愛生命——幼兒性健康教育繪本》（全9冊）中，《我們的身體》一冊通過介紹男性和女性生殖器官的不同，使幼兒對生殖器官形成初步的認識，並引導幼兒正確清潔身體，樹立良好的衞生意識。通過展示不同發展階段個體生殖器官的形態，幼兒能夠更好地瞭解自己的身體 ^[31]  。

小學階段，性教育會對青春期的生理變化、常見困惑等內容進行詳細的介紹。北京師範大學劉文利教授主編的讀本中首次出現相關內容是在三年級。

三年級下冊中，通過“青春期的身體變化”“青春期來了”“青春期的困惑”“生命週期與性”幾個主題的學習，學生能夠提前瞭解青春期身體的變化，以愉快的心情迎接青春期的到來；能夠理解朋友關係、同伴吸引、父母關係相關的困惑並以輕鬆的心情面對；能夠掌握向父母老師求助、跟同伴和朋友交流以及通過媒體獲取信息的能力。學生將瞭解第二性徵的具體表現，如陰阜周圍開始出現黑色、柔軟的陰毛；雙側腋下出現黑色的腋毛等。

讀本六年級下冊“衞生保健”主題中，通過“呵護皮膚”“清潔體毛”“愛護乳房”“關愛生殖器官”四個知識點的學習，學生能夠了解保護皮膚的重要性和方法；懂得護理和正確對待體毛。

初中階段關於腋毛生長等第二性徵和生殖健康的知識主要會在“身體發育”單元進行講解，通過“青春期與性發育”“性與生殖功能”“青春期發育的生理基礎”等主題的學習，初中生將瞭解青春期人體發育的相關知識，並瞭解更多相關生殖器官的生理結構和基本功能並學會相關的衞生保健知識，預防疾病，保持身體健康。同時，通過“外貌與‘美’的標準”“正確對待身體意象”等主題的學習，學生還將在學習生理知識的同時瞭解更多與對待身體發育和外貌相關的社會理念，正確認識並更好地對待自己的身體 ^[32]  。