經前症候羣

在身體方面，會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。在精神狀態方面，可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、性慾降低、或失眠等痛苦。

一般婦女月經要來之前或多或少會有一些不同的感覺，比較嚴重的，會引起家庭生活或工作上的問題甚至產生自殺傾向。 臨牀上十之一、二的婦女會主動向醫生提到這方面的問題，但是病情嚴重到要積極接受治療的只有大約百分之五。

通常最先出現的症狀是胸脹或胸痛、下腹膨脹、頭痛及便秘。 有時候腹脹逐漸嚴重，接近經期時有感覺衣服變小的現象，偶爾也出現水腫，但體重通常不會增加。

除了身體上的不適之外，通常也會伴有情緒不穩定、沮喪、容易疲勞、焦慮等現象。 食慾增進並偏好某一些食物，也有人抱怨注意力不易集中。但並不是所有的症狀都是不好的，也有部分婦女月經來臨之前，反而創造力、思考力大為增進流暢，這些婦女不會來找醫生，這也説明經前症候也有正面的表現。

還沒有像抽血或驗尿這類簡單而又客觀的檢驗方法可以作診斷。 雖然有些前衞的實驗認為測量血中的【大腦因】可以作診斷的參考，這個觀點尚在萌芽階段，未被普遍接受.

因此所有的診斷完全靠病人主觀的感覺。 初診時有一些問題有助於瞭解病情的嚴重性，及接受治療的必要性。 其後就要病人依其所有的症狀，逐日記載，以反應病情的起伏。 最少要有兩個月以上的記載才能作客觀的衡量。 有些心理疾病，容易與經前症候羣混淆，就需要這種日記式的記錄來作區分。

經前症候羣是不是很不容易治療？

如果患者肯用心記錄自己症狀的起伏，自己瞭解症狀的週期性，生活上稍作調適，就不難有所改善。 同時最好讓她的先生、子女也大致瞭解這種週期性的變化，在患者最容易產生不適或情緒變動的時候，儘量忍讓協助或改變其生活步調，幫忙就很大。

有些婦女在知道其他婦女也有同類問題後，心理上較坦然，症狀自然也紓解很多。

月經失調，也稱月經不調。這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。分為月經提前，月經延遲，月經過多，月經過少，閉經五類。

月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。 ^[1] 

通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。

在日常生活中，要儘量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結構比較複雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發婦科病。婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、體寒肢冷、痛經、月經量少、月經不調、宮寒不孕等都可以通過相應的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的，同時，還可通過足部反射區的刺激，常用的是穩邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，並重點針對足底和足側產生按摩效果，可有效調節人體生理機能，提高免疫系統功能，緩解月經失調。達到防病、保健、強身的目的。