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特爾
（跆拳道套路名稱）
鎖定
特爾即ITF(International Taekwondo Federation)跆拳道套路，是傳統跆拳道的套路名稱。
- 中文名
- 特爾
- 外文名
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Pattern
Tul
- 別 名
- 程式
- 類 別
- ITF跆拳道
- 數 量
- 24套
特爾套路動作
跆拳道有基本動作3200個左右，包括立法、足技和手技等。這麼多動作要逐一記憶是有難度的，特爾正是將這些動作連續而流暢地結合在一起。
特爾的動作是假設遇敵，並且面對各方向攻守，練習特爾也是提高實戰技巧，同時也增強動作連貫性，攻防得體，調節呼吸、波動和節奏感，以及熟練的基本動作。因此，練習特爾能學到各種各樣的實戰技術動作。通過學習連續自然的基本動作，能夠提高動作的柔韌性。特爾的基本動作是面對所有方向的對手進行的攻擊和防衞，所以能使身體的方向轉換更加機敏，還能培養平衡感覺。
特爾一共24套，象徵着一天24小時的時光。每個套路名稱都有各自的含義，也象徵著朝鮮半島的歷史與文化。跆拳道共分十級九段，套路難度也是相應由淺入深，第一套名為天地，象徵萬物開創，忠武之後為黑帶套路，最後一套名為統一。
特爾的名稱，動作數及演武線反映了朝鮮民族的歷史偉人和史實，為跆拳道愛好者提供了提高道德修養的精神食糧。24個特爾表示一天的24個小時，啓發人們珍惜時間，積極向上。
特爾特徵動作
跆拳道的特爾(PATTERN)的特徵是動作有輕有重，有快有慢。身體輕的人也可以做重的動作，身體重的人也可以做輕的動作。
如下表：
名稱 | 朝鮮語發音 | 動作數 | 級數 | 名稱含義 | 演武線 | 氣合 |
천지 （天地） | Chon Ji | 19 | 9級 | 創造世界，人類歷史的開始。第一圈象徵“天”，第二圈象徵“地”。是初學者首先學習的特爾。 | 十 | 第17個動作 |
단군 （檀君） | Dan Gun | 21 | 8級 | 公元前2333年朝鮮開國始祖，傳説中的檀君聖祖。 | 工 | 第8、17個動作 |
도산 （島山） | Do San | 24 | 7級 | 一生獻身於反抗日本統治的獨立運動家、學術家安昌浩（1876-1938）的雅號。 | 反“Z” | 第6、22個動作 |
원효 （元曉） | Won Hyo | 28 | 6級 | 公元686來了把佛教傳入新羅王朝的高僧的元曉大師。 | 工 | 第12個動作 |
율곡 （慄谷） | Yul Gok | 38 | 5級 | 朝鮮著名儒學家、哲學家李珥的雅號，38個動作意味着出生地緯度，演武線“士”代表士人。 | 士 | 第24、27、36個動作 |
종건 （重根） | Joong Gun | 32 | 4級 | 在哈爾濱車站處決了伊藤博文的朝鮮民族英雄安重根。32個動作表示1910年在旅順監獄殉國時年齡。 | 工 | 第12個動作 |
퇴계 （退溪） | Toi Gye | 37 | 3級 | 朝鮮著名學者，漢學家、儒學家李晃的雅號。37個動作意味着出生地緯度，演武線“士”代表士人。 | 士 | 第29個動作 |
화랑 （花郎） | Hwai Rang | 29 | 2級 | 著名的新羅王朝的青年貴族軍團，三國統一的原動力花郎徒。29個動作代表着崔泓熙將軍建立的第29師團。 | 工 | 第14、25個動作 |
충무 （忠武） | Choong Moo | 30 | 1級 | 工 | 第9、19個動作 |
名稱 | 朝鮮語發音 | 動作數 | 段數 | 名稱含義 | 演武線 | 氣合 |
광개( 廣開) | Kwang Gae | 39 | 1段 | 收復了包括滿洲大陸大部分在內的全部失地的高句麗王朝第十九代王廣開土王。演武線“士”意味着收復失地、擴大疆域。39個動作取自登基年391年頭兩個數字。 | 士 | 第23、27個動作 |
포은 (圃隱) | Po Eun | 36 | 1段 | 王氏高麗王朝的忠臣，物理學先驅、詩人鄭夢周的雅號。演武線“一”意味着堅定不屈的忠節。 | 一 | 第12、30個動作 |
계백 (階伯) | Gae Baek | 44 | 1段 | 百濟王朝著名將軍的名字。演武線“｜”表示嚴格的軍紀。 | ｜ | 第19、28個動作 |
의암 (義奄) | Eui Am | 45 | 2段 | 1919年三一獨立運動的代表人物孫秉熙的雅號。演武線“｜”表示為朝鮮民族興盛而獻身的百折不撓的精神。45個動作意味着在1905年把東學改為天道教時的年齡。 | ｜ | 暫無 |
충장 (忠壯) | Choong-Jang | 52 | 2段 | 14世紀抗日英雄金德齡將軍的諡號。最後一個動作以左手結束，意味着在27歲時受陷害，初志未遂被處刑。 | ┴ | 暫無 |
주체 (主體) | Ju Che | 45 | 2段 | 獨立自主的主體哲學。演武線“山”意味着白頭山。 | 山 | 暫無 |
삼일( 三一) | Sam Il | 33 | 3段 | 1919年3月1日的獨立運動。33個動作意味着在獨立宣言上簽字的33人朝鮮民族代表。 | 十 | 暫無 |
유신 (庾信) | Yoo Sin | 68 | 3段 | 統一高句麗，百濟，新羅時的名將軍金庾信。68個動作取自三國統一的688年後兩個數字。預備姿勢用左手拔刀，意味着勾結外來勢力進行了不利於民族的戰爭。 | ─ ↑ ↓ ─ | 暫無 |
최영 (崔瑩) | Choi Yong | 46 | 3段 | 朝鮮歷史上14世紀王氏高麗王朝的重臣，著名將軍的名字。 | 十 | 暫無 |
연개 (淵蓋) | Yon Gae | 49 | 4段 | 中國地方少數民族政權（高氏高句麗）的勇猛將軍淵蓋蘇文的名字。 | 十 | 暫無 |
을지 （乙支） | Ul Ji | 42 | 4段 | 7世紀高句麗的著名將軍乙支文德的名字。42個動作意味着編制這個程式時作者的年齡。 | ┐ └ | 暫無 |
문무 （文武） | Moon Mo | 61 | 4段 | 新羅王超第十三代王，統一高句麗，百濟，新羅的文武王。61個動作意味着他即位的661年後兩個數字。 | 十 | 暫無 |
서산 （西山） | So San | 72 | 5段 | 組織僧兵抗擊豐臣秀吉侵略軍的高僧崔玄應。72個動作表示他發起僧兵是的年齡。 | 十 | 暫無 |
세종 （世宗） | Se Jong | 24 | 5段 | 朝鮮歷史上最著名的帝王。演武線“王”意味着大王。24個動作表示訓民正音的數。 | 王 | 暫無 |
통일 （統一） | Tong Il | 56 | 6段 | 為統一1945年以來分裂的朝鮮表達的意志。演武線“｜”意味着單一民族。 | ｜ | 暫無 |
注：在天地前，對於初學者還有四周衝拳（Saju Junrugi）和四周防禦（Saju Makgi）兩個小套路，不計入24個特爾內。
特爾特爾的注意事項
必須回到開始的地點X來結束，也是動作準確度的標誌。
經常適當的保持準確的姿勢和身體對目標的方向。
一切動作，必須需要用力時用力，需要放鬆時放鬆。
一切動作必須柔軟而有節奏，任何情況下都不可僵硬。
一切動作都必須按照跆拳道百科辭典指出的，需要快時快，需要慢時慢，需要連結時連結，以防特爾舞蹈化，同時達到各個動作的目的。
必須完全練好一個特爾之後再練別的特爾。
必須切實領會各動作的目的和方法。
每個動作必須有實感，即眼前要浮現出假想敵。
攻和防不能偏重一側的手和腳。
