土豆沙拉

土豆、酸黃瓜、洋葱、胡蘿蔔、白胡椒、酸奶、煮熟的雞蛋和沙拉醬。

1、將土豆切成小塊後，下鍋中火煮。 2、煮土豆的時候，將胡蘿蔔、洋葱和酸黃瓜剁成細沫。量不用太多，胡蘿蔔是為了好看的，洋葱和酸黃瓜是為了提味，保證每口都有洋葱和酸黃瓜味就行。

3、土豆煮到邊角都圓了的時候就差不多了，大概10—15分鐘吧，將土豆撈出來晾一會。

4、將雞蛋黃挖出，和土豆放在一起，將蛋清也切成細沫，個數依個人口味而定。

製作材料(13張)

5、然後將切好的洋葱、酸黃瓜、胡蘿蔔和蛋青一起倒進盛土豆的容器中，放一點點酸奶，加一些胡椒粉和鹽，還有重要的沙拉醬，一起攪拌成相互不分開狀就可以了。

胡蘿蔔丁，黃瓜丁，白胡椒，火腿丁(超市買的一片一片的,可以做三明治的那種)，鹽少許，關鍵材料-蛋黃醬（應該叫丘比特沙拉，一定要買這種瓶裝的，不要買袋裝的口味不一樣）。

各式土豆沙拉成品(20張)

1、土豆去皮放在鍋裏隔水蒸30分鐘.如偷懶就直接放在水裏20分鐘就可,不過口感沒有隔水蒸的好.(是料理店的師傅説的).

2、要確定土豆是否已經蒸爛,用筷子戳一下明白了.一般一下子就戳的下去,而且很容易碎的樣子,就説明土豆已經蒸爛了.

3、出鍋,放在碗裏搗碎.一般蒸爛的話,兩三下就可以 搞定了。

4、放上蛋黃醬.多放,多放,多放.只剩下這麼多了,全部倒上.放的越多越好吃。

5、加入事先準備好的材料,混合.

6、充分攪拌後的樣子.最後加一點鹽和一點胡椒粉.鹽可以根據個人口味不加,胡椒只要放一點點就可以了,重要是提味的效果.放入胡椒的前後,口味完全不一樣.

最後用保鮮膜封好,冷藏一下.味道更好.

PS：

1、如果喜歡吃雞蛋的話,可以放熟的雞蛋白丁，也可再放入些白洋葱的末。

2、又買了瓶沙拉醬，特地看了下名字：注意是：丘比特沙拉醬"全蛋"的那種,這樣味道就更純正了

土豆、玉米、黃瓜、雞蛋三個、午餐肉(或火腿腸)

1、先將土豆和玉米蒸熟，然後將去皮；

2、取兩個雞蛋將蛋黃打入碗中待用，剩下的蛋白和另外一個雞蛋和土豆一起蒸熟；

3、黃瓜切丁、玉米剝粒;煮熟的雞蛋和雞蛋白全部切丁，午餐肉切丁；

4、鍋中燒熱一點油，不用太多，只要我們平時炒菜的那點份量就夠了，放涼，對了，前面提到的兩個雞蛋，雞蛋最好是新鮮買的或是從冰箱拿拿出來後放上一陣的；

5、將涼後的油倒進一點入兩個雞蛋黃的碗中，然後順着同一個方向攪動，等油和蛋黃充分溶合後再加一點油繼續攪動；

6、最後會成這個樣子，蛋黃沙拉油就OK了，我是將鹽直接放入這個蛋黃中，以便等會調味。(剛開始做時曾經試過剛從冰箱裏拿出來的雞蛋直接調，但是油和蛋黃全是分離的，不過也不影響口味)；

7、將剝好皮的土豆放入容器內用一個勺子將它們擠碎，把所有材料一起倒入，將調好的蛋黃油倒入，攪拌均勻後就大功告成了!(午餐肉是鹹的，可以晚點再加)

2歲以上寶寶

此沙拉里融合了土豆、玉米、黃瓜這三樣“營養大師”，形成了豐富的維生素集合，再加上雞蛋和午餐肉，營養更齊全。

主料：土豆(黃皮)150克 蘋果150克 臘腸100克 黃瓜100克

輔料：雞蛋50克

調料：花生油20克 牛奶10克 鹽5克 白砂糖5克 醋5克 味精2克

1. 土豆洗淨,放鍋中加適量水,上火煮爛

2. 撈出土豆,剝去皮,切成方丁備用

3. 香腸切成細丁

4. 蘋果去皮,去核,切成小丁

5. 黃瓜洗淨後切成小丁,備用

6. 雞蛋洗淨,兩頭各戳一孔,將蛋白流在小碗內,蛋黃放另一碗內

7. 牛奶煮開,晾涼,備用

8. 雞蛋白用筷子打散後放蒸鍋內蒸熟取出,晾涼,切成小塊,備用

9. 蛋黃中加入少許精鹽和白糖,用竹筷向一個方向不停地打攪蛋黃,打至蛋黃稠厚時,淋入幾滴花生油,邊淋入,邊

攪拌,至蛋黃液極濃時,淋入少許醋稀釋,即成沙拉油

10. 土豆丁中加入適量精鹽、白糖、味精,淋上沙拉油,攪拌均勻

11. 再淋上牛奶

12. 將香腸丁、蘋果丁、蛋白丁、黃瓜丁等撒在土豆泥上面,拌勻盛入盤內即可.

首先，把買回來的土豆洗乾淨去皮，切成厚片，這樣方便短時間蒸熟，把切好的土豆放入蒸鍋內蒸30分鐘，打開鍋蓋用筷子捅捅熟透即可，土豆用量可以根據土豆大小和幾個人享用來定

趁蒸土豆的時候，可以把其他食材處理下，把洋葱剝皮、黃瓜和胡蘿蔔洗乾淨，火腿準備好，把這些食材全切小丁，我選擇切小丁是因為有老人吃，小一點的丁方便老人食用

土豆蒸熟後，晾一晾，放在一大不鏽鋼盆中，用勺子碾碎，這裏如果想方便些的朋友也可以用一個乾淨保鮮袋裝起蒸好的土豆，然後拿手抓抓也可以抓成泥的，呵呵

在碾好的土豆中加入切好的洋葱胡蘿蔔黃瓜和火腿，拌一拌

再加入一點鹽和一些沙拉醬，充分拌勻

裝盤，上桌咯，簡單好吃方便的土豆沙拉就做好啦

這款土豆沙拉食材很隨意哦，親們可以喜歡吃什麼放什麼，火腿也可以選親們喜歡的火腿放，我用的是有煙燻口味的火腿呢，洋葱的選擇上建議親們選擇白洋葱，白洋葱的口感偏甜一點，沒有紫洋葱那麼衝的辣辣的味道，適合涼拌菜，做土豆沙拉建議親們選擇面一點的土豆，這樣做出來的好吃，最後祝親們好胃口哦！ ^[1] 

土豆性平味甘，具有治療習慣性便秘、和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎活血等功效，還可用於治療消化不良、神疲乏力等。

土豆沙拉健脾通便

土豆是高蛋白、低脂肪的營養食品，能提供多種維生素和微量元素，還可預防中老年人營養不良、肥胖等症。

蘋果：蘋果忌於水產品同食,會導致便秘.

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃與兔肉、柿子同食導致腹瀉同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。