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冥想
（2011年天津教育出版社出版的圖書）
鎖定
《冥想》藝術教給你很好的放鬆與解壓方式，作者[韓] 李恩靜，天津教育出版社出版發行。
- 中文名
- 冥想
- 作 者
- [韓] 李恩靜
- 譯 者
- 千太陽
- 出版社
- 天津教育出版社
內容目錄
《冥想:放空自己》
在忙碌與疲憊共存的現代生活中，冥想是一種最好的、必然的放鬆與解壓的方式。
[1]
一個人冥想時，他會暫時遠離現實世界的繁囂，擺脱沉重的心理負擔，找回心靈深處的平靜和集中。
冥想1 讓心歸於純淨：在憂慮毀了你之前改掉憂慮的習慣
冥想2 把對象放進意識裏：要想征服世界，先征服自己的悲觀
冥想3 把意識拉回來：想擁有美好的生活就要消除固定觀念
冥想4 縮小空隙：釋放那些被壓抑的“憤怒”
冥想5 不間斷的專注：那些靈魂深處的不安也是力量
冥想6 掌控全局：切斷腦子裏的“憂鬱電路”
冥想7 安靜下來：拔掉傷人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平靜：利用“正確的想法”控制慾望
冥想9 單點：看清矛盾的真面目
- 參考資料
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- 1. 冥想 ．豆瓣網[引用日期2016-11-23]
