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黃帝內經十二經脈時間養生法
鎖定
- 中文名
- 黃帝內經十二經脈時間養生法
- 作 者
- 楊力
- 出版時間
- 2009年12月1日
- 出版社
- 新世界出版社
- ISBN
- 9787510406676 [1]
- 定 價
- 26.80 元
- 開 本
- 16 開
黃帝內經十二經脈時間養生法內容簡介
神奇的經絡是中醫經典鉅著《黃帝內經》的主要寶藏。經絡是一種網狀結構,是生命信息的高速通道,因而它擁有“內屬於藏府,外絡於肢節”的重要橋樑作用。經絡具有“行血氣而營陰陽”的作用,所以經絡有“決死生,處百病,調虛實”的神奇能力。經絡有三百六十五個穴位,這些穴位與人體臟腑密切相關,所以經絡穴位有特殊的診斷治療效用。
經絡不但可以診療疾病,更可通過經絡、經穴防病,養生及延壽,所以中醫的養生不可不通過經絡養生,經絡養生是中醫養生的重要瑰寶。
經絡用當前的實驗科學尚不能證實它的物質結構,因為經絡是一種象數物質,只有用象數科學的境界才能證實它的光輝形象。
全書以十二經脈為綱,對應十二時辰,分別介紹了各條經脈及其穴位的主要養生功效,從而為大家指出了一條簡單實用的健康之道。例如,在膽經養生方面,膽經當令時辰為子時(23:00~1:00),此時段前宜睡覺。此時不要熬夜,否則會導致膽火上逆,引發失眠、頭痛等神經症狀。
全書共分十二章,每章對應一條經脈,每條經脈又講解了多種養生方法,例如胃經的足三里穴,既可以強身健體,又可以治療胃痛、腹瀉等症。此外,本書還分別列舉了各條經脈的滋補食物,可以讓大家通過飲食,達到滋補經脈、調養身體的目的。
黃帝內經十二經脈時間養生法作者簡介
楊力,
[4]
首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者,中國中醫科學院教授,北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員。
黃帝內經十二經脈時間養生法圖書目錄
引文 十二經脈是什麼
十二經脈是什麼
十二時辰怎麼分
十二經脈時辰養生對照表
第一章 足少陽膽經養生法
足少陽膽經主治表
足少陽膽經穴位圖
補氣血,敲膽經
落枕感冒,風池穴有奇效
點按環跳穴,毒素可掃除
刺激陽陵泉,吃嘛嘛香
肩膀痠痛揉肩井
子時前入睡保養膽經好
祛除眼角皺紋按瞳子髎
點按足臨泣穴,去除倦累感
附一:滋補膽經的常見特效食物
第二章 足厥陰肝經養生法
足厥陰肝經主治表
足厥陰肝經穴位圖
肝臟是人體的化工廠
丑時熟睡利肝經
太沖穴是人體的出氣筒
按期門穴,防治肝病
祛火常揉行間穴
肝經是婦科病的剋星
春季是養肝的最佳良機
附一:滋補肝經的常見特效食物
第三章 手太陰肺經養生法
手太陰肺經主治表
手太陰肺經穴位圖
肺是呼吸的載體
寅時難眠找太淵
勤按中府可制哮喘
搓魚際,防感冒
喉嚨疼痛點尺澤
秋季養肺,重在潤肺
附一:滋補肺經的常見特效食物
附二:調理肺經的簡易氣功
第四章 手陽明大腸經養生法
手陽明大腸經主治表
手陽明大腸經穴位圖
負責運送“殘渣”的大腸經
大腸經是皮膚病的剋星
大腸經上的“隱士神醫”
按壓合谷穴可止痛
鼻塞就點迎香穴
祛老人斑找曲池穴
卯時沾酒易傷身
附一:滋補大腸經的常見特效食物
附二:大腸經氣功調理法
第五章 足陽明胃經養生法
足陽明胃經主治表
足陽明胃經穴位圖
胃怎麼沒有把自己消化掉
指壓氣舍穴,打嗝立消除
胃痙攣就按梁丘穴
跪膝走,防治百病
天樞穴讓便秘不再來
女性敲胃經,青春可留駐
拍打足三里,勝吃老母雞
四白穴趕走色盲症
高血壓頭痛可用人迎穴擺平
附一:滋補胃經的常見特效食物
附二:鍛鍊胃經法
第六章 足太陰脾經養生法
足太陰脾經主治表
足太陰脾經穴位圖
脾乃後天之本
口唇是脾經的信號燈
胸腹毛病公孫穴擺平
三陰交讓痛經消失無蹤
陰陵泉穴讓“尿不淨”走開
小病不求醫,只需按脾經
長夏時節宜養脾
附一:滋補脾經的常見特效食物
附二:糖尿病氣功療法
第七章 手少陰心經養生法
手少陰心經主治表
手少陰心經穴位圖
心臟是生命的發動機
午時小睡養心經
舌是心的鏡子
心經上的救命穴
胸悶氣短彈極泉
神門穴助你安然入眠
夏季養心重在靜
附一:滋補心經的常見特效食物
附二:心經氣功養生四大法
第八章 手太陽小腸經養生法
第九章 足太陽膀胱經養生法
第十章 足少陰腎經養生法
第十一章 手厥陰心包經養生法
第十二章 手少陽三焦經養生法
附錄:奇經八脈及十二經脈對應食物表
- 參考資料
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- 1. 黃帝內經十二經脈時間養生法 .豆瓣[引用日期2013-04-25]
- 2. 黃帝內經十二經脈時間養生法 .豆瓣讀書[引用日期2013-04-25]
- 3. 黃帝內經十二經脈時間養生法(附贈全身人體經絡穴位按摩彩頁) .京東[引用日期2017-04-24]
- 4. 中國首席中醫養生專家:海南可成為長壽島 .騰訊[引用日期2013-04-25]