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菜粥
鎖定
- 中文名
- 菜粥
- 口 味
- 鹹鮮為主,可根據個人喜好調製
- 主要食材
- 米飯,蔬菜
- 製作工藝
- 煮
菜粥菜粥的簡介
下面,我就介紹下各種粥的樣式、特點以及做法。
菜粥雞蛋粥
製法:
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。
菜粥鵪鶉蛋粥
2、將粳米洗淨,加水適量,上火燒沸;
3、待米湯漸濃時,將米粒撈出,繼續熬煮;
4、待米湯濃縮後衝入鵪鶉蛋液中,攪勻;
5、再煮至蛋熟,加鹽等調味。
菜粥豆腐粥
原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干
製法:
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
特點:豆腐清熱去火、消渴解酒等,但要注意補碘。
菜粥豌豆粥
菜譜名稱 《中國益壽食譜》之延年益壽食譜(三)強健脾胃益壽----豌豆粥
製法:豌豆淘洗乾淨,放入鍋內,加水1000克,置旺火上煮沸,撇去浮沫後用小火煮熬至豌豆酥爛;糖桂花、糖玫瑰分別用涼開水調成汁;食用時,先在碗內放上白糖、紅糖,盛入豌豆粥,再加上少許桂花汁、玫瑰汁,攪拌均勻即可。
應用:適用於脾胃氣虛,食納欠佳者。
菜粥胡桃粥
《中國益壽食譜》之延年益壽食譜(一)補陽益壽----胡桃粥。 胡桃也叫核桃,核桃仁中含有多種維生素、糖分以及各種礦物質。此外,核桃仁中植物脂肪和蛋白質的含量非常高,其中脂肪含量高達70%,蛋白質佔17%—27%。另外在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素,還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質。多種維生素及蛋白質、礦物質,都是有利於容貌健美的營養物質。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸,更被視為滋味潤肌膚的美容劑,它可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。
菜粥紅薯粥
也稱之為芋頭、地瓜等。
原料:紅薯--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干
製法:
1、將紅薯皮剝掉切成小塊,用鹽醃一下再洗淨。
2、將紅薯燉爛後搗碎並過濾。
3、將肉湯及紅薯放在小鍋裏煮,並不時地攪一下。
4、煮至粘稠後加醬油調味。(根據個人口味調節)
- 參考資料
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- 1. 福建人的粥,憑什麼三分天下? .澎湃[引用日期2022-12-03]