考生

1、進入考場不允許攜帶任何關於該科目的參考書、參考資料；

2、備齊考試用品，考試期間不可相互借用；

3、為防止作弊，禁止使用膠帶等修改工具；

4、考試結束後須立刻離開考場。

2019年6月，西南交通大學招生就業處發佈普通高考招生錄取警示公告，鄭重聲明：

1、我校所有普通高考本科招生信息僅在陽光高考平台和學校本科招生網公佈。

2、我校普通高考招生錄取工作開展的整個過程，不委託其它任何中介機構或者個人。除各類招生簡章中公佈的收費標準外，我校在招生錄取工作中不收取其它任何費用。若有機構或個人假冒我校工作人員，通過電話、qq、微信、郵件等方式索取錢財，均為欺詐行為，請廣大考生和家長提高警惕，防止上當受騙。

3、我校並未在非正規渠道發佈相關招生宣傳廣告，包括部分網站的彈出窗口等。

4、我校招生錄取工作遵循“公平、公正、公開”的原則，整個工作過程受學校紀委和監察處監督。監督郵箱：略。

5、如有疑問，請聯繫西南交通大學招生就業處招生考試科。地址：四川省成都市高新區西部園區。

6、對於以我校或我校工作人員名義從事違法活動或不正當宣傳的機構和個人，我校保留追究其法律責任的權利。 ^[1] 

高考即將來臨，考生們已發起了最後的衝刺，進入了競技狀態。家長們為了讓自己的孩子精力充沛、營養充足，想方設法地給孩子補充能量，但是，一定要按照人體營養攝入的膳食原則進行(均衡營養、清淡為宜)，切不可大量進補蛋白質和一些所謂提高學生智力的保健品。

1、吃好早餐：複習、考試期間，血糖是大腦直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節課時血糖水平就會降低，產生飢餓感，反應遲鈍，從而影響考試發揮。

2、攝入充足的食物：高考前後由於天氣熱，加上考前複習緊張會降低考生的食慾，此時主食應以富含維生素和礦物質的雜糧、豆類為主，可以促進食慾。

3、保證優質蛋白質的攝入：可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等，尤其是魚肉，含有豐富的DHA，可以提高大腦功能，增進記憶。

4、每天要保證蔬菜和水果的攝入量：這類食物可以幫助消化，增進食慾，並起到補充水分和防暑的作用。

5、有些食物不可以吃：第一是油炸類，這類食物會抑制大腦神經的興奮。第二刺激性類，如韭菜、辣椒、芹菜等也不利於考生食用;第三類甜食，會引起胃管反流、反酸;第四類飲料，考試期間天氣熱，補充水分至關重要，但是飲料不能替代水，這點請切記。

6、女生要多吃含鐵食物：女性較男性而言身體更需要補充礦物質，尤其是鐵。女性體內的鐵含量輕微不足時，思考力和記憶力會有所下降，所以，備考的女生應及時補充鐵等礦物質，以保持大腦思維的活躍。含鐵較多的食物有豬肝、海帶、黑木耳、雞、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、豆類等，女生不妨多吃一點，在吃含鐵食物的同時，也要吃一些維生素C的水果及蔬菜，以幫助吸收鐵質。

一、增強學習實力

考生信心是建立在學習實力的基礎上的。只有建立在這個基礎上，才能充分調動考生的積極性，保證考試充分發揮。高考前，查漏補缺，建立知識的體系和網絡，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來強化自己的學習實力，這都有助於強化高考的信心。

二、不打疲勞戰術

據調查，不少考生都在挑燈夜戰。相當多的人夜裏12點以後睡覺，搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰術使他們陷入心情煩躁的狀態之中，從而影響高考的信心。有的打疲勞戰術的考生嘆息到：高考與我無緣。考生學會打效率戰，不打時間戰，有節奏有規律地起居與複習，有利於精力充沛，有利於增強信心。

每個考生相對自己而言都有相對優勢的學科與相對弱勢的學科。考生要強化優勢學科，從而增強自己的信心，並靠它拿高分。彌補弱勢學科，採取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。

三、高考目標適當

考生可根據自己一模二模的成績（正常發揮的條件下）來確定自己高考的期待值。考生把高考目標定位過高，就會增加考試焦慮，降低信心，考生若把考試目標定位過低，影響潛能的發揮。

四、學會自我微笑

人在充滿信心時，滿面春風，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現，是人快樂的表現，笑和自信的體驗是一致的，是和人的自信相互促進，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強。考生經常微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。

五、不要封建迷信

這幾年高考前，我都接到一些考生的電話，説什麼早晨聽見烏鴉叫是不祥之兆之類的迷信話。高考的命運是掌握在自己手中，它是由考生的心態和學習實力而決定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命運，迷信只能降低考生的信心。因此考生千萬不要去算命、拜佛、求神。

六、積極自我暗示

暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心。考生在高考前應儘量避免消極暗示的影響。考生要根據自己的情況，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默唸：“我一定能高考成功！”“我有實力”，“我能行”。

七、走路挺胸抬頭

人的姿勢與步伐是和人內心體驗有密切關係的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力。考生經常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助於增強信心。

鍛鍊不僅可以強身健體，而且有助於改善情緒。中高考生學習任務重，怎樣利用有限的課餘時間進行鍛鍊，哪些運動是最有助於改善情緒的呢？專家向大家推薦三項方便易行的運動。

一、自行車：添能量。美國喬治亞大學研究發現，騎30分鐘自行車後，運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓練指導專家裏克·梅奧建議，每週應中速或慢速騎自行車3次，每次15分鐘。

二、舉啞鈴：清思維。《臨牀與實驗神經心理學雜誌》刊登一項研究發現，參試者每週進行低強度舉重運動3—5次，一個月後，其認知能力顯著提高。專家建議，每週應練習舉啞鈴3次，啞鈴重量最好為1.4—1.8公斤。

三、打太極：減壓力。《英國體育醫學雜誌》和《美國醫學協會雜誌》刊登多項研究表明，太極拳不僅要求四肢和身軀協調、動作柔、呼吸有節律，而且精神要高度集中，排除雜念，有利於調節中樞神經系統，進而排解壓力。每天練太極拳20分鐘，減壓效果最佳