-
紅薯湯
鎖定
- 中文名
- 紅薯湯
- 分 類
- 湯
- 主要食材
- 紅薯
- 製 法
- 煮
紅薯湯原料
紅薯
紅薯湯做法一
紅薯湯紅薯湯潤膚
入秋季後,天氣乾燥。人容易出現陰虛肺燥的情況,胃腸蠕動緩慢的人很易發生便秘。因此,大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食品,
[1]
如紅薯。紅薯性平味甘,入脾、腎經;有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。除了紅薯,紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵,只要吃一盤,幾乎可以滿足一天的需求。
紅薯湯做法二
紅薯1個,去皮切絲,洋葱1/4個,切小塊,海帶適量,切絲,口蘑切絲。鍋中燒開水,將紅薯絲、洋葱絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸,然後小火煮10分鐘,加入鹽、雞精、香油調味即可食用。這道湯能讓血行暢通,將能量輸送到血液中;而海帶不但能帶出湯的鮮味,還能給身體補充礦物質。
- 參考資料
-
- 1. 紅薯湯潤膚 .秋季養生.2012-12-12[引用日期2012-12-12]