地面技

在街頭，沒有重量限制，通常是大個子欺負小個子。對於體重超過你兩倍的對手，拳擊是否能起作用？ 為了避免這種衝突，最好的選擇是縮短你同對手之間的距離，更好地控制他。一旦你把他拉倒到地面，你的地面技就可以保護你自己。所以，想要充分地發揮地面技，必須擁有高超的摔法，否則，難以在地面纏鬥中取得優勢體位。在街頭格鬥中，摔倒對方後，格鬥者並不會就此罷手，而是會繼續攻擊。可以説，在街頭格鬥中，摔法只是一系列打擊行動的開始。

下面具體介紹這兩類地面技的主要攻擊手段。

英文：Rear Naked Choke

動作介紹：此動作為窒息性制服技術。繞到對手背後，手臂從對方背後前伸穿過對手的脖子，曲肘壓迫對手頸部主動脈，另一手做輔助固定，配合上身緊收，雙手緊扣迫使對手頭部供氧不足。

技術配合：扭倒對手，隨後展開地面捶擊，當對手不支轉身成騎背式後，因不許擊打後腦，打擊技術受到限制，地面捶擊效果不明顯，此時適合對身下對手使用裸絞。

代表人物：巴西柔術大師 400戰無敗的傳奇人物，Vale Tudo Japan冠軍雷克森.格雷西（Rickson Gracie）

英文：guillotine choke

動作介紹：此動作為窒息性制服技術。用胳膊從對手的後脖頸繞過將其頭部壓成向下狀態後從頸部繞出，在胸前固定迫使對手頭部供氧不足而窒息

技術配合：對試圖潛抱的對手，調整重心維持平衡，同時控制對手前頃的頭部，施展斷頭台反擊。

代表人物：前PRIDE重量級冠軍，UFC 重量級冠軍，“柔術魔法師”安東尼奧.諾奎拉（Antonio Nogueira）

英文：triangle troke

動作介紹：雙腳繞到了對方腦後，將雙腳交叉收緊，同時將左腳踝放到右腳踝處，鎖住對手頭頸部位，好像加上一把鎖，完成三角絞的佈置，施力後可造成對手頭部供氧不足。

技術配合：三角絞一般是處於對手下位時，利用雙腿技術控制上位選手，進而在逆境中完成三角絞絞殺對手。

代表人物：前PRIDE重量級冠軍，UFC 重量級冠軍，“柔術魔法師”安東尼奧.諾奎拉（Antonio Nogueira）

英文：Sleeve Wheel

動作介紹：此動作為窒息性制服技術。袖車MMA 比賽中需要依賴道服的動作，一般由柔道選手或者巴西柔術選手穿衣參賽時使用。具體做法是左手從對手腦後繞過抓住右手的衣袖，右手穿過對手下巴抓住左手衣袖，雙手絞住對手脖子施加壓力

技術配合：扭倒對手後，調整位置，利用道服針對對手頸部施展袖車制服對手。

代表人物：1992年巴塞羅那奧運會柔道78公斤級冠軍，1999年柔道世界錦標賽90公斤級冠軍，PRIDE名將吉田秀彥

英文：side choke

動作介紹：此動作為窒息性制服技術。在對手側面位置使用手臂和肩部緊箍住對手頸部，迫使對手窒息的地面技術。

技術配合：扭倒對手之後，在地面壓制狀態控制對手移動，並使用肩固制服對手。

代表人物：PRIDE名將、“豬木唯一接班人”藤田和之

英文：ankle lock

動作介紹：此動作是針對足部關節技術。雙腿盤住對手單腿，腳跟抵住對手胸腹部，腋下夾住對方腳面，肘腕別住對手腳跟，雙手相扣鎖死對方腳踝，挺胸，扭轉肘部，撕裂對手腳踝韌帶。

技術配合：倒地狀態摟住對手單腿，拖倒對手，尋找機會施展腳踝鎖制服對手

代表人物：前UFC 冠軍，巴西柔術高手弗蘭克.米爾（Frank Mir）

英文：armbar

動作介紹：此為最常見的針對手臂關節技術。將單腿繞過對手肩部，別住頸部，另一腿配合控制住對手身體，雙手控制住對手一條手臂，雙腿夾住對手肩關節，順勢後仰挺身展腹，同時雙手下扳對手手臂，給予肘關節壓力，折斷關節。

技術配合：當處於下位時，面對對手下砸的拳頭，抓住單臂，用腿控制對手手臂，施展十字固，逆轉制服對手。

代表人物：PRIDE 冠軍，實戰桑搏世界賽無差別級冠軍，“格鬥沙皇”—菲多（Fedor Emelianenko）。

英文：Kimura

動作介紹：此為針對手臂關節技術。單手從對手手臂肘部位置下方穿過，另一手抓住對手同側手腕，雙手交叉緊扣，以對手肘部為支點，反向扭轉下壓，迫使對手投降

技術配合：在地面壓制狀態，調整位置，形成側壓狀態，運用雙手對對手單側手臂施展木村鎖，制服對手。

代表人物：“格雷西殺手” 櫻庭和志9、腕緘　英文：arm lock動作介紹：腕緘和木村關節技的區別是對手手臂的方向,向上方的是腕緘,向下方的是木村固。騎乘狀態，右手抓對手右腕，將其壓到地面上（注意，一定要自己右肘着地才算完成，否則可能會被反制）右手到位後左手從對手手臂下穿過，抓自己右腕，右手在地面向腳的方向略微平拉，左臂做槓桿狀上撬，鎖臂時用肩膀抵住對手的肘部下壓,將力量作用在對手的手腕上。技術配合：在地面壓制狀態，以體重限制對手移動，同時控制對手單臂手使用腕緘技術。代表人物：“格雷西殺手” 櫻庭和志

英文：Ground and Pound，簡稱GNP

動作介紹：：在地面佔據優勢騎馬上位後，對身下的對手進行由上而下的拳法擊打。

技術配合：地面捶擊是自由式摔跤手在MMA 比賽中的常見技術。屬於地面打擊技術。在比賽中摔跤手利用他們的強壯身體和下潛抱摔將他們的對手壓在身下，然後在取得騎乘位置後進行地面捶擊，重創對手迫使對手認輸。

代表人物：自由式摔跤世錦賽亞軍、前UFC冠軍、PRIDE初代GP冠軍馬克.庫爾曼（ Mark Coleman）

英文：Elbow

動作介紹：：此動作為地面打擊技術，用法類似地面捶擊，在地面佔據優勢騎馬上位後，對身下的對手進行由上而下的肘法擊打。在日本的MMA賽事中，地面肘禁止擊打頭部，但在UFC 賽事中，地面肘是可以攻擊頭部的。

代表人物：巴西選手--加伯瑞.剛扎哥（Gabriel Gonzaga）地面肘重創米爾科

英文：knee

動作介紹：：此動作為地面打擊技術，在角力狀態壓制對手之後，雙手箍住對手的頸部，同時高抬膝，從上往下對對手頭部進行衝膝。

技術配合：使用下壓防摔破解對手潛抱摔法，將對手壓在身下，或者扭倒對手，然後在上位調整180度，使自己的膝能對準對手頭部位置，進而施展地面膝法，攻擊身下對手的頭部

代表人物：凱文.瑞德曼（Kevin Randleman）

英文：soccer kick

動作介紹：：此動作為地面打擊技術，一方站立狀態以踢足球般的抽射動作攻擊倒地對手的頭部。

技術配合：當擊倒對手，自己保持站立狀態的時候，可以使用足球踢攻擊倒地對手，但目前UFC禁止足球踢攻擊技術。因為此項技術傷害性較大，容易造成安全事故。

代表人物：前PRIDE無差別冠軍，克羅地亞戰警米爾科Mirko Crocop

英文：body stomp

動作介紹：：以足底與足跟對倒地對手進行踐踏的攻擊行為。

技術配合：類似足球踢，此項技術也是由站立方採用的腿法攻擊倒地對手的打擊技巧。一般適合用於對倒地選手進行追擊。

代表人物：前PRIDE中量級冠軍人猿希爾瓦（Wanderlei Silva） ^[1]