啦啦操

啦啦操是一項深受廣大羣眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。 也是一項多人的集體項目。

世界啦啦操錦標賽，是全球啦啦隊界的一項重要賽事，每年的4月份，在美國奧蘭多迪斯尼樂園賽場裏，都將迎接全球60多個組織，20多個國家的上萬名頂尖的啦啦操高手，其中包括了代表中國出征的隊伍。一直以來是做為球賽或其他一些比賽中場休息時候做為啦啦隊的表演，後來就開始形成一種項目進行比賽。

隨着人民生活水平的不斷提高，啦啦操所特有的保健、醫療、 健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規模的消費羣體。各級電視台紛紛製作以競賽、普及為內容的專題節目，其收視頻率遠遠超過其他節目。

由於啦啦操比賽可在體育館和舞台上舉行，加之啦啦操運動時場地運用集中的特點，給企業結合比賽進行廣告宣傳創造了機會。啦啦操項目受到越來越多的企業的青睞。

現代啦啦操是以團隊的形式出現,技巧啦啦操結合Dance（舞蹈）、Cheer（口號）、Partner Stunts（舞伴特技,是指託舉的難度動作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轎子拋）、Pyramid（疊羅漢）、Jump（跳躍）等動作技術，配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品（如綵球、口號板、喇叭與旗幟）等要素，遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動，稱之為競技啦啦隊，亦可稱為啦啦隊。競技啦啦隊分為技巧啦啦隊和舞蹈啦啦隊。其中技巧啦啦隊包括Mixed（男女混合組）、All-Female（全女子組）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦隊又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四個組別。 代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操隊錦標賽參賽標準：隊伍人數要在6~32人之間，分四個組別進行比賽，分別是業餘組、中學組、大學組和全明星組。

1.大型啦啦操比賽在體育館內舉行，配有啦啦操專用比賽地墊（16米×16米），比賽內場不小於40米×25米，高度至少10米。館內應有空調和通風設備，室温控制在25攝氏度左右為宜。館內照明良好，亮度不低於1000Lux，白天不能有陽光直射進入場地；館內要有大型電子顯示屏。場地周圍應有必要的輔助用房。比賽館附近應有一片300平方米左右、高度不低於8米的練習場地，配有啦啦操比賽地墊，供運動員賽前練習使用。

2.啦啦操比賽和熱身使用的器材必須符合安全要求，和觀眾席之間的距離至少6米以上。比賽區與觀眾區之間必須設立明顯的、用硬隔離或軟隔離隔開的分割區域；場地允許的情況下，可在比賽地墊正前方（往裁判台方向）5米處設置親友加油區。

1.比賽館內擺放一套國家體育器材認證部門認證符合安全標準的比賽地墊（大小：16M×16M），地墊上設置白色邊界線的區域（14M×14M），正前方設置中心標誌。有條件的情況下在練習館內擺一套與比賽館相同的比賽墊。

2.組委會必須提供一套高品質音響系統，提供獨立的比賽放音和播音使用。在裁判席測量音樂和播音的音量，不得高於80分貝/1000赫茲。組委會承擔遵守關於音樂版權方面的當地法規的責任；

1.啦啦操比賽專用墊搭建至裁判台正前方，背景板、候場區與侯分區設置明顯標誌牌；

2.裁判台：至少三層，第一層不低於80釐米,第二層和第三層依次遞增40釐米，每層寬度不少於1.5米；裁判席總長不少25米；

3.組委會要在比賽場館內設置指示清晰、流線合理的標識牌，為參賽隊、媒體、技術官員和觀眾指引行進路線；

4.組委會在比賽場館內佈置符合啦啦操文化的宣傳標語。 ^[5] 

（參考資料 ^[6]  ）

啦啦操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中吸收和發展的。手型是手臂動作的延伸和表現，運用得好，會使啦啦操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。

（1）併攏式：五指伸直，相互併攏。大拇指微屈，指關節貼於食指旁。

（2）分開式：五指用力伸直，充分張開。

（3）芭蕾手式：五指微屈，後三指併攏、稍內收，拇指內扣。

（4）拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼於食指和中指。

（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。

（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。

ICU啦啦操世界錦標賽 ICU World Cheerleading Championships自2009年起每年由國際啦啦操聯盟（ICU）舉辦，首次參賽單位是國家的啦啦操全球頂級賽事，比賽程序嚴格按照國際體育單項組織的要求進行。 ^[4] 

IASF啦啦操世界錦標賽 IASF Cheerleading World Championships是自2004年開始一年一度的IASF開展的權威比賽。該賽事面向全球拉力賽俱樂部和團隊，旨在為全球所有的啦啦操團隊提供一個競賽和交流平台。 ^[4] 

啦啦操受到從總統首相到公司白領、在校學生的喜愛 ^[1]  。美國、日本多任總統、首相等高官都兼任啦啦操推廣聯盟的發起者和推廣者。

不少人在求學時期投身到啦啦隊中被視為一種榮譽，這包括美國前總統艾森豪威爾、羅納德·里根，前總統小布什，影星柯克·道格拉斯、卡梅隆·迪亞茲、桑德拉·布魯克等。

啦啦操是美國最炫的時尚運動，託舉、人塔、空翻、拋接……繽紛閃亮，充滿青春氣息。

不僅多元化的表演讓人目不暇接，啦啦操更集團隊協作、奮發向上、自信熱情於一身，代表着張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。因此不少世界500強企業也紛紛鼓勵、組織員工參加該項賽事。

在美國的啦啦操發展度過一百歲“壽辰”後，中國專門的啦啦操比賽正悄然興起。

此次借2008年奧運的契機，第29屆奧運會組委會文化活動部與國家體育總局體操運動管理中心聯合主辦的“北京奧運會體育展示現場表演啦啦操選拔比賽”應運而生。

2012年12月14日到2012年12月17日，全國啦啦操聯賽總決賽 ^[2]  、“中國啦啦之星爭霸賽總決賽”在常州嬉戲谷動漫會展博覽中心和常州嬉戲谷大劇院拉開帷幕。來自全國155所大中小學、體育協會、業餘體校、健身俱樂部及少年宮的172支代表隊，計3327名運動員將在123個項目中進行角逐，優勝隊伍將組建“中國啦啦操隊”參加2013年2月和4月在美國向奧蘭多舉行的世界中學生啦啦操錦標賽和啦啦操世界錦標賽。

啦啦操運動1877年起源於美國，2002年引入我國，由於它是一項充滿陽光、時尚和團隊精神的大眾體育運動，在我國大中小學中受到青少年前所未有的追捧，2009年，國家體育總局正式批准開展全國啦啦操聯賽官方賽事，三年多來，在國家體育總局體操運動管理中心的精心組織下，在教育部大中小學生體育協會和中國教育報刊社的傾力支持下，發展迅速。分站賽遍及全國20餘個大中城市，有超過200所國內高校和逾2000所中小學、社會俱樂部的熱情參與。2012年國內聯賽更是火爆，參賽運動員一舉突破3萬人，600餘名優秀運動員還參加了在美國、新加坡、澳大利亞、香港、台灣等地舉行的世界啦啦操賽事；其中北京分站賽的前五名“中國啦啦之星”已經作為“三星奧運形象大使”在2012年8月遠赴倫敦奧運會為我國奧運健兒加油助威。

為普及推廣這一運動，國家體育總局體操運動管理中心先後在全國近十個省市舉行了大規模培訓，參訓的教練員和裁判員近6000人，2012年又推出競賽積分排名和“全國啦啦操示範窗口學校”的評選，以及優秀教練員的評選和運動員達標註冊，有效地調動了基層單位的積極性。現中國從事啦啦操運動的人口已近20萬人，直接覆蓋600萬以上人口。

從2013年起，中國啦啦操聯賽開始實行A級賽區和B級賽區制。聯賽之外，還有總決賽、錦標賽、冠軍賽和中國公開賽擇地舉行。與此同時，2013年由我國南京承辦的世界首屆藝術運動會上，中國啦啦操將選派出6支隊伍參賽。

在為期三天的角逐中，國家體育總局、教育部、江蘇省體育局、江蘇省教育局、常州市相關部門領導親臨嬉戲谷現場，與現場數千觀眾一同感受中國啦啦操帶給大家的激情與歡樂。國際啦啦操聯合會秘書長卡爾、技術部主任庫伯對世界啦啦操發展格局進行了交流講解，25名美國高水平的啦啦操運動員在賽間分為5組，與國內各參賽隊伍進行技術交流與指導。此外首屆全國學校啦啦操高層論壇研討會，“全國啦啦操窗口示範學校”校長聯盟也同期進行。

2014年12月12日，全國啦啦操冠軍賽江蘇無錫開賽，來自全國20個省市區的4200多名啦啦操選手參加比賽，其中無錫選手有900多名，均來自無錫大中小學以及職業院校。據悉，這是無錫首次舉辦該項賽事，在為期兩天的比賽中，選手們將參加40多個項目的角逐。