冬瓜鱉裙羹

【菜譜名稱】冬瓜鱉裙羹 - 湖北美食

【所屬菜系】鄂菜美食、湖北美食

【菜譜原料】

主料：甲魚300克,冬瓜1500克

調料：姜50克,小葱100克,鹽15克,白醋25克,豬油（煉製）100克,味精2克,料酒5克

工藝：蒸 口味：清香味

主料：甲魚(300克) 冬瓜(1500克)

調料：姜(50克) 小葱(100克) 鹽(15克) 白醋(25克) 豬油（煉製）(100克) 味精(2克) 料酒(5克)

將甲魚宰殺洗淨，放入開水鍋中燙2 分鐘，撈出後去掉黑皮，去殼去內臟，卸下甲魚裙，將甲魚剁成3 釐米見方的塊； 冬瓜去皮，將肉瓤挖出削成荔枝大小的28 個冬瓜球；

炒鍋置旺火上，下入熟豬油燒至六成熱時，將甲魚先下鍋滑油後，潷去油，煸炒一下，再下冬瓜球合炒，加雞湯150毫升、精鹽5 克，移鍋小火15 分鐘後待用；

用甲魚裙墊碗底，然後碼上炒爛的甲魚肉、蛋、加入生薑、香葱、精鹽、料酒、白醋、雞湯，上籠蒸至裙邊軟粘，肉質酥爛出籠；

出籠後取出整葱、姜，加味精，反扣在湯盆內，擺好冬瓜球即成。

菜系及功效：湖北菜 補虛養身食譜 滋陰食譜 貧血食譜工藝：蒸

主料：甲魚300克,冬瓜1500克

調料：姜50克,小葱100克,鹽15克,白醋25克,豬油（煉製）100克,味精2克,料酒5克

鱉裙軟嫩，湯汁清純，冬瓜清香，原汁原湯。

1. 將甲魚宰殺洗淨，放入開水鍋中燙2 分鐘，撈出後去掉黑皮，去殼去內臟，卸下甲魚裙，將甲魚剁成3 釐米見方的塊；

2. 冬瓜去皮，將肉瓤挖出削成荔枝大小的28 個冬瓜球；

3. 炒鍋置旺火上，下入熟豬油燒至六成熱時，將甲魚先下鍋滑油後，潷去油，煸炒一下，再下冬瓜球合炒，加雞湯150毫升、精鹽5 克，移鍋小火15 分鐘後待用；

4. 用甲魚裙墊碗底，然後碼上炒爛的甲魚肉、蛋、加入生薑、香葱、精鹽、料酒、白醋、雞湯，上籠蒸至裙邊軟粘，肉質酥爛出籠；

5. 出籠後取出整葱、姜，加味精，反扣在湯盆內，擺好冬瓜球即成。

1. 甲魚燙殺時，當甲魚頭部及腳爪見熱向外滑踩時，再逐步加熱，一分鐘後就可去皮；

2. 甲魚魚裙邊的黑皮要刮淨；

3. 去掉甲魚上的黃油，除去異味；

4. 因有甲魚滑油過程，需準備熟豬油1000克。 ^[1] 

甲魚燙殺時，當甲魚頭部及腳爪見熱向外滑踩時，再逐步加熱，一分鐘後就可去皮；

甲魚魚裙邊的黑皮要刮淨；

去掉甲魚上的黃油，除去異味；

因有甲魚滑油過程，需準備熟豬油1000克。

鱉裙軟嫩，湯汁清純，冬瓜清香，原汁原湯。

甲魚：甲魚的食用價值很高，甲魚肉味道特別鮮美，營養十分豐富。甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，並用於防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等症。甲魚亦有較好的淨血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。甲魚還能“補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足”。食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚肉性平、味甘，具有滋陰涼血、補腎健骨、散結消痞等作用。

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

冬瓜：冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。

“冬瓜鱉裙羹”是荊州古城歷史悠久的傳統名菜。鱉，又名甲魚，團魚。用甲魚的裙邊和冬瓜烹製的羹，叫“冬瓜鱉裙羹”，它歷來作為菜中上品。此菜已有一千多年的歷史。

據《江陵縣誌》記載，北宋時期，宋仁宗召見江陵張景時問道：“卿在江陵有何貴？”張説：“兩岸綠楊遮虎渡，一灣芳草護龍洲”。仁宗又問：“所食何物？”張説：“新粟米炊魚子飯，嫩冬瓜煮鱉裙羹”。這説明，“冬瓜鱉裙羹”早在北宋時，已成為膾炙人口的名菜。如今荊州著名的“聚珍園菜館”仍按傳統烹調方法烹製，頗有特色。凡到荊州古城品嚐過此菜的人，都稱讚説：“荊州處處魚米香，佳餚要數鱉裙羹”；

“冬瓜鱉裙羹”是盛夏的時令佳品。 ^[2]