三島十洲

泛指仙境 ^[1-2] 

元 不忽木 《點絳唇·辭朝》套曲：“會三島十洲客，強如宴公卿萬户侯。” ^[3] 

明 馮惟敏 《粉蝶兒·詠焦山郭次甫五嶽遊囊六物》套曲：“見了些 雁蕩 、天台 ， 碣石 、 龍門 ，三島十洲。”參見“ 三島 ”、“ 十洲 ”。 ^[4] 

海外仙島主要又三島十洲組成。

三島為蓬萊、方丈和瀛洲三座漂浮在海上的仙島。

十洲為：

一 祖洲

祖州在東海之中，地方五百里，去西岸七萬裏。昔秦始皇使徐福率童男童女五百人，坐樓船入東海尋祖洲，但是並沒有找到。

相傳在祖州上有仙草。草形如菰苗，長三四尺，人已死三日者，以草覆之，皆當時活也，服之令人長生。

二 瀛洲

瀛洲在東海中，地方四千裏，大抵是對會稽（今江浙一帶），去西岸七十萬裏。上生神芝仙草。又有玉石，高且千丈。出泉如酒，味甘，名之為玉醴泉，飲之，數升輒醉，令人長生。洲上多仙家，風俗似吳人，山川如中國也。

三 玄洲

玄洲在北海之中，戌亥之地，方七千二百里，去南岸三十六萬裏。上有太玄都，仙伯真公所治。多丘山，又有風山，聲響如雷電。對天西北門上，多太玄仙官宮室，宮室各異，饒金芝玉草。乃是三天君下治之處，甚肅肅也。

四 炎洲

南海中有炎洲，洲上有風生獸，形似狗，青色，狀如狸。以鐵椎鍛其頭數十下乃死。張口向風，須臾即起。

五 長洲

長州又名青丘，在南海辰巳之地。地方各五千裏，去岸二十五萬裏。上饒山川及多大樹，樹乃有二千圍者。一洲之上，專是林木，故一名青丘。又有仙草靈藥，甘液玉英，靡所不有。又有風山，山恆震聲。有紫府宮，天真仙女遊於此地。（《山海經》雲：“青山之丘，有怪獸焉，其狀如狐而九尾。）

六 元洲

元洲在北海中，地方三千里，去南岸十萬裏。上有五芝玄澗，澗水如蜜漿，飲之長生，與天地相畢。服此五芝，亦得長生不死，亦多仙家。

七 流洲

流洲在西海中，地方三千里，去東岸十九萬裏。上多山川積石，名為昆吾。冶其石成鐵，作劍光明洞照，如水精狀，割玉物如割泥。亦饒仙家。

八 生洲

生洲在東海醜寅之間，接蓬萊十七萬裏，地方二千五百里。去西岸二十三萬裏。上有仙家數萬。天氣安和，芝草常生。地無寒暑，安養萬物。亦多山川仙草眾芝。一洲之水，味如飴酪。至良洲者也。

九 鳳麟洲

鳳麟洲在西海之中央，地方一千五百里。洲四面有弱水繞之，鴻毛不浮，不可越也。洲上多鳳麟，數萬各為羣。又有山川池澤，及神藥百種，亦多仙家。

十 聚窟洲

聚窟洲是古代中國神話傳説中的地名。出自《海內十洲記·聚窟州》。聚窟洲在西海中，申未之地。地方三千里，北接崑崙二十六萬裏，去東岸二十四萬裏。上多真仙靈官，宮第比門，不可勝數。及有獅子辟邪，鑿齒天鹿，長牙銅頭，鐵額之獸。

參閲《海內十洲記·聚窟州》《山海經》