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Pencak Silat

班卡蘇拉，或 Silat （使用自衞技術的格鬥）是一種東南亞的武術，源於馬來世界的文化。這種藝術不但在印度尼西亞、馬來西亞、文萊和新加坡廣為人知，並且在諸如泰國和菲律賓一類的國家之中也可以發現它的不同程度的變化形式。這種藝術已經發展到歐洲，在荷蘭特別流行－就像空手道在美國那麼流行。估計有數百種流派和上千所學校。這些流派大都發現他們的武藝起源於對野獸搏鬥的觀察。"Harimau" （虎）和 "Helang" （鷹）就是例子。

中文名: Pencak Silat
簡介: 東南亞的武術

屬性: 馬來世界的文化
流行地區: 印度尼西亞、馬來西亞、文萊

Pencak Silat起源與發展

班卡蘇拉（班卡西拉、也稱印尼拳、馬來拳）是一種印度尼西亞傳統格鬥術，起源於印馬羣島（包括印度尼西亞、馬來西亞、新加坡和文萊），在印馬文化與歷史中擔任着重要角色。

班卡蘇拉受印度教、佛教、伊斯蘭教文化影響，是一種傳統的武術，每4年在印尼舉行一次國家級比賽。

隨着社會的發展，班卡蘇拉在荷蘭、德國、澳大利亞、美國也有很多拳迷和組織。

Pencak Silat主要作用

班卡蘇拉的四個主要方面：心智和精神方面：pencak silat可以塑造和發展一個人的人格和高貴的品質。

自衞方面：自信和堅定不移的精神是非常重要的。

文化和藝術方面：pencak silat的文化和表演藝術方面是非常重要的。這把pencak silat和傳統音樂和服裝結合起來。

運動方面：這是説班卡蘇拉在體育方面是非常重要的。我們想要擁有一個健全的身心。比賽是這方面的一部分。

Pencak Silat武術特點

班卡蘇拉既有全接觸的格鬥，也有單人、雙人、團體的套路表演。區分不同流派要看它強調的是哪個方面。由於運動和自衞方面的價值，班卡蘇拉在歐洲已經非常流行。不過，很多人認為，當班卡蘇拉被運動化的同時，它的本質已經被丟掉了，或攙水了，故此他們仍然致力於silat的傳統和精神形式，而非嚴格地跟隨PERSILAT（國際pencak silat聯盟）的道路。 Pencak Silat系統由架勢和動作組成。當練習者在格鬥中運動時，架勢和動作會不停的變化。一旦他們發現對手的防衞出現空檔，他們將發出一個快速的攻擊以幹掉對手。 Pencak Silat有豐富的防衞和攻擊技術。練習者可以用手，肘，臂，腿，膝和足進行攻擊。一般技術包括踢，打，絆，掃，擒鎖，撲跌，投技，鎖喉和錯骨等。

練習者都要練習套路。一個套路是一連串的上肢動作，當有陪練的時候用以學習buah（應用打法）。腳的用法，或者説下肢的招數則教授步法的運用。當它們組合起來後，就是dasar pasang，或者説body flow（整體流動）。 Pencak Silat在20世紀期間得到快速的發展，並且形成了在PERSILAT（國際班卡蘇拉聯盟）規章制度指導下的競賽運動。今天Pencak Silat在PERSILAT的促進下遍及五大洲的國家。PERSILAT的目標是使PERSILAT成為奧運項目。在使Pencak Silat成為競賽運動的PERSILAT陣線之外，仍然有為數眾多的練習傳統形式silat的流派。

大多數專家的意見是Pencak Silat從字面上説大致是‘巧妙的格鬥’的意思。但是這並不能準確的描述Pencak Silat的含義。

Pencak Silat的意義由兩部分組成，Pencak和Silat。其中Pencak 是指自衞的原理、方法，包括廣泛的控制身體運動達到目標的方法。Silat則是指應用這些方法進行實際格鬥。此二者是不可分離的，一個是手段，一個是目的。