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體質指數

體質指數，即身體質量指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是國際最常用來量度體重與身高比例的工具，也是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。該指數利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。

計算公式為：BMI=體重÷身高²。（體重單位：千克；身高單位：米。）

9世紀中期，比利時的通才凱特勒最先提出體質指數這一概念。

體質指數內容簡介

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外，該公式可判斷人體的健康狀況。其計算公式如下：

體質指數（BMI）=體重÷身高²。（體重單位：千克；身高單位：米。）

*罹病情況包括乙型糖尿病、血糖過高症、血胰島素過高症、高血脂症、冠心病、高血壓、癌症、痛風症等。

根據美國有關醫學統計：BMI小於16的人和BMI大於30的人死亡率最高。死亡率最低的為BMI在20-22之間的人。

BMI 體質指數參考

一般意義上最好看的體形BMI指數值：女士BMI為19，男士BMI為22。

由此可根據身高推算最理想的體重：

體形最美女士的體重=19×身高²

體形最美男士的體重=22×身高²

體質指數是評估體重與身高比例的工具，並不能反映身體脂肪的含量，而脂肪含量過高才是危害健康的因素。

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