項羣訓練理論

項羣理論認為由於訓練活動的基本任務在於提高和發展運動員的競技能力。因此，應按決定運動員競技能力的主導因素所建立的分類體系劃分項羣，並進行相應的研究。

項羣理論將競技體育分為體能類和技能類兩大類。在體能類中又有快速力量性、速度性、耐力性三個項羣；在技能類中有表現難美性、表現準確性、隔網對抗性、同場對抗性、格鬥對抗性五個項羣。

運動訓練理論的研究主要針對“為何練、練什麼、練多少、怎樣練”，即訓練目標、訓練內容、負荷量度及訓練的組織這樣四個問題而進行。不同層次的訓練理論都擔負着在各自層次上回答上述問題的任務。除此之外，項羣的形成與發展也應作為項羣訓練理論研究的內容。因此，可以把項羣訓練理論的基本內容概括為以下四個方面：

—— 各項羣的形成與發展；

—— 各項羣競技能力決定因素的系統分析；

—— 各項羣運動成績決定因素的系統分析；

—— 各項羣訓練的基本特點(負荷內容與量度，訓練的組織與控制)。

各個項羣內部所包含的許多競技項目都有着密切的親緣關係。在一些古老的基礎運動項目的發展及演變中不斷地衍生出一批新的運動項目。例如，1880 年英國的體育用品製造商，為適應貴族生活的需要，把網球搬到室內桌子上打，便出現了乒乓球。1860 年的夏天，一批英國足球迷在足球賽後帶着足球下水游泳嬉戲，這就是水球的起源。從古老的德國古典體操中衍生出了現代競技體操、藝術體操、技巧、蹦牀等運動項目。現代鐵人三項則把長距離游泳、長距離自行車騎行和馬拉松跑這三個看來似乎截然不同的耐力性運動項目連在一起進行競賽，展示出這些體能主導類週期性耐力項目的同羣性特點。

任何一個運動項目運動員競技能力的高低，都是由運動員的心、技、體、戰、智五個方面的能力所決定的。其中，體能又包含形態、機能及素質三個方面的狀況。

不同項羣對於運動成績有着不同的理解和表述。在速度滑冰、田徑、舉重等可測量類的運動項目中，人們習慣於把運動成績理解為可以定量表達的時間、距離、重量、環數等指標的具體數值；而各對抗性項目則直接理解為比賽的勝負。考慮到不同運動項目的特點，應該給予運動成績這一概念更為廣義的解釋。

A 鮮明地概括了同一項羣不同項目的共同規律。

B 加強運動訓練理論與實踐的聯繫。

C 實現了訓練學理論原有層次之間的有機過渡。