青少年心理諮詢

青少年心理諮詢往往結合生理、心理、社會三大因素來分析導致青少年心理障礙的原因，主要工作為激發學習興趣、端正學習態度、消除厭學逃學和學習障礙、協調同學關係和親子關係、中高考心理減壓、學生職業規劃、高考志願填報輔導、青春期性心理教育、不良品行糾正與健全、性格塑造、青少年神經症治療（兒童自閉症、兒童多動症、兒童抽動症、兒童抑鬱症性神經症、口吃、考試焦慮症、社交恐懼症、網絡成癮、學校適應不良綜合症等青少年心理問題與心理障礙的心理治療）。

現 在青少年的心理健康是心理學家非常關注的問題，據一項調查統計,精神疾病在我國疾病總負擔中已排名首位,約佔20%,而受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人。

由於我國公眾對心理、精神衞生問題的瞭解和認識程度偏低,許多隱患不能及早發現治療,心理問題不能得到正確對待和解決,導致了許多不必要的困難以至悲劇發生。所以現 在越來越多的心理學與教育學工作者對於青少年心理健康的重視。

那麼，青少年什麼樣的心理狀態，才是心理健康的呢，下面我們就來看一看，青少年心理健康的標準。

青少年心理狀態的標準主要有以下十條：

1、具有充分的適應力；

2、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；

3、生活的目標切合實際；

4、不脱離現實環境；

5、能保持人格的完整與和諧

6、善於從經驗中學習；

7、能保持良好的人際關係；

8、能適度地發泄情緒和控制情緒；

9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

10、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；

一但發現青少年的心理狀態不符合健康的標準，那麼需要及時的進行心理干預與心理輔導。

心理專家認為青少年心理健康是需要有一個正確的引導來保障心理健康。具體青少年心理健康正確引導的方式有：

一、需要記錄每天個人生活的狀態，比如身體的反應和心理的反應，比如擔心些什麼，又渴望些什麼?這對日後進行危機干預有很大的幫助，而且也能防止一些心結凝凍在心底裏，形成創傷。

二、有些人特別想抒發自己的情感，想説就説出來，想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠緩解心理壓力;而且儘量來接受他人善意的勸解和幫助，還可以通過運動，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來緩解心理壓力。

三、如果通過自己的努力、他人的幫助，還沒有從困惑中走出來，抑鬱的化解沒有顯著的效果，不妨主動申請，向有關的學校、醫療機構、精神疾病科、心理諮詢中心等部門，提出心理援助的請求，這樣危機就能緩解，痛苦的過程也越來越短，程度也越來越輕。我們出現心理危機，只要應對及時、正確，就能轉化成人生資源，有利於我們自身在心理、生理方面的個人成長，也有利於幫助他人，可以理性的面對一切，以科學的態度，以高超的技能，，實施危機干預，儘快從危機向資源進行轉化。

四、最後也是最重要的一條，我們有責任、也有義務向全社會各界，尤其向學校團體發出呼籲，我們需要警示安全人生危機，不管遭受任何重大的傷害，每個人都有好好生活下去的權利。生命需要保護，身體需要健康，我希望這個事件能夠引起我們教育界的極大關注，生命存在、生命危機的自救、救助能夠成為我們教育教學重要的研究課題。

青少年時期大腦機能不斷增強以及接觸的社會空間不斷擴大，社會實踐活動的不斷的增多。其認知能力得到飛快發展。這段時期，青少年在思維能力、記憶力、判斷能力有顯著增強，從而邏輯思維能力逐步佔據主導地位，能夠通過分析、抽象、推理、概括、綜合、判斷來反映事物的內在聯繫和關係，並從片面化和絕對化的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理論思維，而且思維的獨立性、批判性、創造性都有明顯提升。

青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評論周圍事物，並有其獨特見解，喜歡質疑乃至爭論。這寫表明青少年會開始思考人生以及世界，在內心提出許多有關“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由於這些問題的解決是個人內心充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時候青少年心理諮詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。

隨着社會的進步，成人世界的各種關係、影響到青少年，他們對環境的適應，對人際關係的選擇，還有學習方面的壓力都是比較大的，大於過去。同時青少年時期由於心理狀態不穩定，發育尚未成熟，認知結構也沒有完善，生理上的成熟和心理上的發展也不完全同步，與社會和家庭有一些衝突、叛逆，或者對父母的依賴，還有他在學習當中的成就感、挫折感這些問題的交替出現，使這些青少年容易產生心理和行為方面的問題。例如，很多青少年應對的方式出現問題，情緒出現問題，比如焦慮、抑鬱，或者有一些行為問題，比如與人的溝通，不能很好地上學，完成他的學業，嚴重的可以出現精神心理疾病。 ^[5] 

青少年心理諮詢中，常見的問題主要有四大類：厭學、網絡成癮、高考心理諮詢、親子關係。

從心理諮詢的角度看厭學，實際上還是和青少年的心理特徵和人格特徵有關。厭學比較常見的心理特徵有如敏感、不安全感、抑鬱、焦慮、稚氣、人際緊張、情緒紊亂等。而厭學常見的人格特徵則有安全缺乏型、自尊維護型、情感依賴性和意義缺乏型四種。

安全缺乏型的厭學者，對未來充滿了焦慮，容易和人比較。所以很難以承受學業不佳時的失敗，因而容易厭學。自尊維護型的厭學者，將成績和自尊掛鈎，一旦成績不佳則自尊心受到打擊，因此也很容易因為自尊不足而厭學。情感依賴型的厭學者，學習動力是為了獲得他人的喜愛，因此在人際交往出現問題的時候，也會導致厭學。意義缺乏型的厭學者，追求輕鬆自由的氣氛，因此會對於壓力錶現出逃避行為。

綜上所述，對於青少年厭學的原因，可能是一種或幾種原因共同作用的結果，所以需要找到其厭學的根本原因，有針對性地給以指導和培養。人格因素跟成長環境和父母的教養方式密切相關，因此對於青少年厭學的心理諮詢，一方面會關注青少年厭學的原因發掘、並試圖和青少年共同關注原因的形成及糾正，另一方面也會關注青少年的個人成長環境。

網絡成癮或者説網絡依賴，其實不僅侷限於青少年，很多成人也有這種問題。網絡依賴有輕有重，一旦造成日常生活的不便則需要關注。而對於家長來説，由於網絡依賴導致學習成績下降，則是很多家長帶孩子前來諮詢的主要原因。 　而網絡成癮，也有不同的分類。一部分青少年屬於情感性網絡成癮，這部分青少年將全部的情感和精力投入到網絡交友中。還有一部分屬於網絡遊戲性成癮症，將大量的時間和金錢花費在網絡遊戲中以獲得遊戲帶來的成就感。

綜上所述，青少年網絡成癮的主要心理方面原因，還是在於成癮者的成就感和社交過多偏重於網絡而非現實生活。對於青少年網絡成癮的諮詢，首先會更多更多的關注成癮的青少年，理解他們，幫助他們，為他們戒網營造一個舒適、安全的人際環境，讓他們感受到現實生活中的人際温暖，滿足他們人際交往和情感溝通的心理需求，從而改變去網絡中尋求心理需求的行為習慣。其次，諮詢師也會使用認知療法。打破孩子本身堅定而又頑固的信念，如“遊戲真棒”，“上網真好玩”，“再沒有比上網更刺激的事了。而對於上網的動機、對網絡的態度:不從感情上厭惡和排斥它，採取“導”而非“堵”的中肯態度、讓其充分認識到太過於依賴網絡的後果。

對於青少年來説，高考是人生的重要轉折點，也雲集了父母親戚的諸多期盼。因此，對於青少年而言，高考臨近的時刻、也是壓力臨近的時刻。而高考後如何選擇專業，考不好是否需要復讀，也困擾着很多青少年。而相較於學校的心理輔導，心理機構的心理諮詢則更中立、較少會加入教育色彩，因此反而有助於為青少年進行減壓。

青少年心理諮詢師馬澤中認為，高考心理諮詢最好提前進行。高考心理諮詢能夠幫助青少年正確認識壓力、正確應對壓力，也可以幫助青少年學習放鬆訓練，有效的緩解壓力。另外，對於青少年來説，高考也牽扯到了同學之間的競爭關係和學校小社會的人際交往，所以高考心理諮詢也能夠幫助青少年正確的處理感情問題。

單親家庭，青少年會受到怎樣的影響，青少年表現出情感淡漠怎麼辦，青少年失戀，父母該怎麼處理，父母對於青少年的教育，怎樣才算是恰當，處於青春期的青少年，情緒敏感、和父母的溝通也容易出現問題。因此，親子教育的青少年心理諮詢，也是重中之重。

因此，心理諮詢師在做親子教育的青少年心理諮詢的時候，常常會邀請父母和孩子一起前來諮詢。青少年心理諮詢師會通過觀察親子互動的模式，總結出親子溝通中的問題和癥結，再加以調節和梳理。這種時候，往往諮詢師並不僅僅會關注孩子的問題，還會關注父母的情緒問題、成長背景，對於家庭中的每一個人，都給予幫助和支持。尤其對於家庭模式給予最大的關注。

我國兒童青少年心理問題發生率，目前已達45%左右，以學習障礙、情緒障礙、行為障礙等為主的不良心理狀況，嚴重影響着兒童青少年身心健康發展 ^[1]  。最近，出席中國心理衞生協會“第八次全國兒童青少年心理衞生工作會議”的專業心理諮詢機構向社會呼籲：行動起來，進一步關注兒童青少年心理衞生！

對青少年進行心理方面的分析和研究，並進行諮詢和疏導工作；

協助教育部門或者家長對青少年進行一些心理方面的測評分析；

對不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導計劃與方案。

從事青少年心理諮詢的諮詢師工作的心理醫生基本要求具有心理學、教育學等相關專業本科以上學歷，獲得國家勞動部心理諮詢師職業技能資格認證。其次，還要具備各種專業的心理測試方法，良好的職業道德；具有足夠的人生經歷和社會經驗；具有充分的靈活性，能夠針對具體情況適當的運作，給予諮詢者温暖和關愛。 ^[2] 

青少年心理諮詢行業起步晚，從業的諮詢師水平不齊。而青少年處於成長的關鍵期，如果諮詢不力，很可能對青少年成長起到負面作用，所以家長在帶孩子做諮詢時，一定要多加註意，選擇那些優秀的真正能幫孩子解決問題的心理諮詢機構。一般來説，家長在帶孩子做心理諮詢時，可以找那些存在時間較長，積累的案例多，對青少年心理有專門研究，對青少年進行心理諮詢能夠在短時間內取得較好效果的機構。 ^[3] 

青少年心理諮詢往往需要結合生理、心理、社會三大因素來分析導致青少年心理障礙的原因，主要工作為激發學習興趣、端正學習態度、消除厭學逃學和學習障礙、協調同學關係和親子關係、中高考心理減壓、學生職業規劃、高考志願填報輔導、青春期性心理教育、不良品行糾正與健全；性格塑造；青少年神經症治療（兒童自閉症、兒童多動症、兒童抽動症、口吃、考試焦慮症、社交恐懼症、網絡成癮、學校適應不良綜合症等青少年心理問題與心理障礙的心理治療）。 ^[3] 

我國現有3.8億兒童和青少年，但目前全社會對兒童青少年心理衞生提供的服務極度匱乏，全國兒童青少年心理輔導師遠遠不夠，而美國僅兩億多人口，卻有1萬多名兒童青少年精神科醫生。專家們認為，兒童青少年心理健康是關係人一生心理健康的築基階段，是一個需要人人蔘與、人人關注的主題。為此，他們呼籲各級行政部門對發展我國兒童青少年心理輔導事業給予大力支持和協助，把培養兒童青少年心理健康作為兒童青少年健康發展的一個重要部分，列入公共健康的重要目標；少年兒童的成長過程是生理和心理成長、成熟的過程，成長中的兒童能否保持健康的心理狀態，不僅關係到他們的現在，更影響到他們的未來。專家們還呼籲把兒童心理輔導工作納入學校、醫院等公共服務機構質量考核指標，做到學校有心理諮詢室，醫院有兒童心理專科，把社會、學校、家庭及兒童心理輔導工作者的力量整合起來，建立全方位的心理輔導服務體系，使心理問題兒童青少年及早得到正確的幫助和服務。一般按諮詢時收費，一個諮詢時為50分鐘，有些機構也成為一小節、一節課等等。心理諮詢專家1000元/諮詢時左右，資深心理諮詢師500-800元/諮詢時，一般的諮詢師200-300元/諮詢時。

由全國青聯、團省委舉辦的四川災後重建青少年心理服務公益項目推介會在成都舉行，共向愛心企業家和愛心人士推出12355心靈驛站、12355心理服務志願者訓練營、12355心理諮詢熱線、12355心理服務志願者隊伍、12355心理志願服務活動基金等5個項目。 ^[4] 

12355青少年服務枱主要是針對青少年的普遍性問題特別是困難青少年的需要，提供志願性質的公益服務。服務方式包括諮詢服務和實際幫助。諮詢服務是指為青少年答疑釋惑或指明獲得幫助的路徑;實際幫助是指發揮團內外服務單位和志願合作伙伴的作用，提供力所能及的發展指導、困難幫扶和志願服務，解決實際問題。