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雞蛋青椒沙拉
鎖定
- 中文名
- 雞蛋青椒沙拉
- 口 味
- 清香適口,解膩
- 主要食材
- 青椒,雞蛋
- 益 處
- 保證膳食平衡、滿足機體
雞蛋青椒沙拉用料
雞蛋青椒沙拉做法
特點:清香適口,解膩
雞蛋青椒沙拉特色
清香適口,解膩,特別適合炎熱的夏日。
雞蛋青椒沙拉營養價值
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。 如若常患反覆口腔潰瘍,形體偏瘦,屬於虛火上炎,可以在早上,打開一生雞蛋,去蛋清,用剛燒開的水快速衝,攪勻。可少加點冰糖或者蜂蜜。有人會擔心蛋黃的膽固醇,然從臨牀效驗看,如果是形體偏瘦,虛火上炎的高血脂患者,用以上方法後,不但虛炎之症好轉,而且血脂多有下降,故雞蛋黃不等於膽固醇。吾師常用,效果甚佳。 如若睡眠不佳的人,可以在其中加入阿膠少許。
雞蛋青椒沙拉適合人羣
一般人都適合。更是嬰幼兒、孕婦、產婦、病人的理想食品。一般人每天不超過2個即可。從營養學的觀點看,為了保證膳食平衡、滿足機體需要,又不會營養過剩,一般情況下,老年人每天吃1~2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者,每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動,消耗營養較多者,每天可吃2~3個雞蛋;少年兒童由於長身體,代謝快,每天也應吃2~3個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人,需要多增加優良蛋白質,每天可吃3~4個雞蛋,但不宜再多。