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雞腿肉

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雞腿肉又稱“雞瓜”,江淮人稱動物腿肉為“瓜子”,如牛腿瓜子、羊腿瓜子、豬腿瓜子、雞腿瓜子,因其肉腱形似條瓜得名。
一雲雞瓜,即雞丁炒雞丁用的雞肉亦用腿瓜子肉。但《童氏食規》載的做法有異:“野雞瓜:去皮骨,切丁,配醬瓜冬筍瓜仁生薑各丁,菜油、甜醬或加大椒炒。”這裏的“瓜”還包含配料有醬瓜、瓜仁的意思。
中文名
雞腿肉
外文名
cghicken thigh
分    類
中餐
主要食材
別    名
雞瓜
功    效
温中益氣、保護心血管、提高免疫力、強身健體

雞腿肉食物營養成分

食物名稱 雞腿肉
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 258 千卡
蛋白質 28.1 g
脂肪 15.3 g
膽固醇 95 mg
飽和脂肪酸 4.1 g
多不飽和脂肪酸 5.2 g
單不飽和脂肪酸 3.7 g
葉酸 8 μg
95 mg
22 mg
187 mg
204 mg
12 mg
1.6 mg
3.12 mg
維生素A 44 μg
維生素B1(硫胺素) 0.13 mg
維生素B2(核黃素) 0.35 mg
煙酸(煙酰胺) 4.56 mg
維生素B6 0.24 mg
維生素B12 0.25 μg
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