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雞腿肉
鎖定
雞腿肉又稱“雞瓜”,江淮人稱動物腿肉為“瓜子”,如牛腿瓜子、羊腿瓜子、豬腿瓜子、雞腿瓜子,因其肉腱形似條瓜得名。
- 中文名
- 雞腿肉
- 外文名
- cghicken thigh
- 分 類
- 中餐
- 主要食材
- 雞
- 別 名
- 雞瓜
- 功 效
- 温中益氣、保護心血管、提高免疫力、強身健體
目錄
- 1 食物營養成分
雞腿肉食物營養成分
食物名稱 | 雞腿肉 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 258 千卡 |
蛋白質 | 28.1 g |
脂肪 | 15.3 g |
膽固醇 | 95 mg |
飽和脂肪酸 | 4.1 g |
多不飽和脂肪酸 | 5.2 g |
單不飽和脂肪酸 | 3.7 g |
葉酸 | 8 μg |
鈉 | 95 mg |
鎂 | 22 mg |
磷 | 187 mg |
鉀 | 204 mg |
鈣 | 12 mg |
鐵 | 1.6 mg |
鋅 | 3.12 mg |
維生素A | 44 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.13 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.35 mg |
煙酸(煙酰胺) | 4.56 mg |
維生素B6 | 0.24 mg |
維生素B12 | 0.25 μg |