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老老恆言
（2006年人民衞生出版社出版的圖書）
鎖定
老老恆言內容簡介
《老老恆言》又稱《養生隨筆》，清代著名養生學家、文學家曹庭棟著，是彙集清以前各家養生思想，並結合作者自己的切身體會，總結編纂而成的養生學專著。分別從飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衞生、預防疾病等方面，闡述老年養生的指導思想和具體方法。作者養生理論始終貫穿“ 道貴自然”的思想，主張養生應順應自然，生活習慣應合四時陰陽，並且緊密結合老年人自身的特點，把養生寓於日常生活瑣事之中。全書共5卷，前4 卷涉及飲食起居及日常用品的保健措施。第5卷為粥譜，粥分上、中、下三品。作者非常重視養靜和顧護脾胃的重要性，併力推粥食在養生中的重要地位。所述內容具體生動、切實可行。
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老老恆言圖書目錄
卷一
安寢
晨興
盥洗
飲食
食物
散步
晝卧
夜坐
卷二
燕居
省心
見客
出門
防疾
慎藥
消遣
導引
卷三
書室
書幾
坐榻
杖
衣
帽
帶
襪
鞋
雜器
卷四
卧房
牀
帳
枕
席
被
褥
便器
卷五
粥譜説
擇米第一
擇水第二
火候第三
食候第四
上品三十六
中品二十七
下品三十七
引用書目
