王鴻謨自診祛病法

發明色部三級定位法，可準確自查自診全身病證。從臟腑經絡的養護到血虛、腎虛、脾胃不和、冠心病、高血壓等常見病證的調理，簡明扼要、得心應手參照施行，普惠大眾，功被萬世。 本書內容至誠至信、至簡至要。 ^[2] 

第一篇 察顏觀色保健康

面色關係生老病死

察顏觀色，未病先防，有病早治

什麼樣的耳朵能長壽

“耳褶心徵”是冠心病的重要徵兆

從人中看壽命長短和生殖系統健康

常色——人一生的基本面色

今天我們看自己的臉色

“氣”與“色”是形影不離的兄弟

年齡、地域不同，面色亦有別

“笑不露齒”更能保持青春美麗

病色——疾病的徵兆和警示

六大特點辨別病色

青黑多痛，黃赤多熱，白多寒

色診入門：察顏觀色，見微知着

間接日光，柔和自然

色診“自身三對照”法，鑑別病色得心應手

望色隨人，靈活診斷

察顏觀色兩步驟：遠觀、近察

第二篇 滿面病色自診

滿面白色——能“遮百醜”，也能顯百病

“面白如敷粉”可能是病色

臉色白，要提防血虛

16字歌訣辨識血虛四大表現

“白裏透青”可能是氣虛

不同的白色提示肺的不同問題

寒證和劇痛也可引起面色蒼白

滿面白色有死證

滿面黃色——脾胃不和的徵兆

滿面黃色是脾胃出了問題

萎黃、黃胖和黃疸

從嘴唇和鼻尖看脾胃狀況

藕粉、四君子湯健脾益氣

滿面紅色——“紅光滿面”不代表健康

正常的紅和病色的紅

滿面紅赤主熱證

滿面紅赤多關“心”

滿面青色——最嚴重的病色

常色偏青者多暴躁

滿面青紫，氣滯血瘀

滿面色青主劇痛

滿面色青，慎防肝病

面色發青，“肝風內動”

滿面青色主死證

滿面黑色——提示重病和死證

灰黑、紫黑、黧黑都是病色

青黑色是血瘀嚴重的表現

黑色出於庭，大如拇指，必不病而卒死

面露黑色多關“腎”

第三篇 相氣

有氣不患無色，有色不可無氣

氣至色不至者生，色至氣不至者死

相氣十法

浮是病色明顯，沉是病色隱約

“清”主無病或輕病，“濁”主重病

“微”為虛證，“甚”為實證

“散”為新病或輕病，“摶”為久病或重病

精血充足為“澤”，精血耗竭為“夭”

第四篇 明堂色部——最重要、最常用的色部

綜合三種色部定位法，準確診斷全身疾病

肺臟健康看印堂

肺主呼吸和散佈津液

印堂白裏透紅代表肺臟健康

肺為嬌髒，悉心保養

心臟色部——“君主之官”的臉色

“王宮”在兩眼之間

心色部氣色異常的三大提示

看舌頭也能知心病

心色部異常的十大規律

兩大穴位護心救急

肝臟健康看“年壽”

肝臟的兩大職責：藏血和疏泄

從“年壽”看肝的健康狀況

移情易性，調養肝臟

看鼻頭，知脾臟

鼻頭明亮潤澤，脾胃平順健康

簡便易行的健脾養胃法

腎臟色部——“先天之本”，細診慢斷

腎臟健康看兩頰

掌握腎色部氣色規律，事半功倍

護腎養腎的五大訣竅

子宮、膀胱、精室色部——生殖健康觀“人中”

人中：掌管壽命和子孫的穴位

從人中的氣色看病情

常灸關元，温補腎氣

膽色部和胰色部——對稱出現的色部

膽色部的氣色怎麼看

針灸膽囊穴，利膽通絡消炎

胰腺：維持身體平衡的功臣

胰色部的氣色怎麼看

治療胰腺病的方法

胃腸色部——健康從腸胃開始

至關重要的消化道四色部

健康從腸胃開始：消化道的保健

腦、脊髓色部——保護中樞，刻不容緩

人體的中樞和總管：腦、脊髓

像愛護生命一樣呵護大腦和脊髓

胸裏色部——反映心肺病變

第五篇 五官色部——看五官知健康

耳色——全身健康的縮影

耳長厚軟標誌臟腑精氣充足

六種病色指示不同症狀

耳穴區色隱藏着全身的健康信息

從耳穴區色看臟腑健康

保養耳朵，健康全身

眼色——觀察身體內部的窗户

肝開竅於目，“眼色”不對就是肝臟有恙

從眼睛“五輪”看人體五臟

五輪的氣色怎麼看

愛護我們的“心靈之窗”

鼻色——望鼻知肺

鼻子可反映多個臟腑病證

肺開竅於鼻，望鼻可知肺

目間山根氣色，可辨病證輕重虛實

目間青筋主消化和呼吸系統疾病

鼻區蟹爪紋決不能輕視

口唇色——説出“後天之本”的健康

脾開竅於口，脾臟健康看口唇

口唇的病色怎麼看

口唇的四種重要病徵

舌色——觀舌知“心”

牢記望舌四要點

舌為心之苗

望舌的四大步驟

綜合考察舌色、舌苔色

第六篇 面貌色部

額區色部——天庭飽滿為健康之相

精確劃分，找準額區色部

額部最忌出現黑色

額部異常不可掉以輕心

讓“天庭”永遠明亮的保養方法

顴頰區色部——不怕灰黑就怕嬌豔

兩頰發紅不一定健康

顴頰區氣色可反映各臟腑疾病

顴頰區出現蟹爪紋可能是肺癌

中老年人養生最重要的幾大穴位

頤頦區色部——反映腎臟和腹部疾病

腎熱病者頤先赤

頤頦區氣色怎麼看

附：謹慎使用面貌色部

王鴻謨，首都醫科大學教授，博士生導師，主任醫師，執業醫院：北京天健醫院 ^[1]  。中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國中西醫結合學會診斷專業委員會副主任，中國針灸學會經絡研究分會委員，國際生物醫學特徵辨識學會副主席，《中華臨牀醫藥雜誌》副總編。創建“中醫色診學”，被譽為“扁鵲再世”、“當代色診第一人”。 從事中醫教學、醫療、科研等工作40多年，擅長望色切脈診病，靈活運用經方治癒疑難重病。先後主持國家自然科學基金研究項目、國家科技部重大科技攻關項目、中華醫學會一歐萊雅中國人健康皮膚研究項目等課題。發表學術論文一百餘篇，出版學術著作二十多部，主編出版大學教材三部，研製發明診斷儀器三種，獲得科研成果多項。專著《中華經絡學》榮獲國家新聞出版總署“三個一百”原創圖書出版工程獎。《察言觀色》榮獲中華人民共和國建國60週年科普著作獎。 重視中醫傳統理論的整理發揚和中醫現代化研究，形成嚴肅治學、嚴謹創新、言必有據的學術風格，對中醫學一系列重大疑難問題具有獨到見解。首倡中醫四大發明，在創建色診學、脈診客觀化、完善中醫辨證體系、還原構建經絡系統、體表一內臟多層次對應相關等方面多有建樹，具有重要的學術影響，研究成果為中外學術界廣泛關注。 中國中央電視台《健康之路》《百家講壇》、中國教育電視台《東方名家》、中央人民廣播電台《月度講座》、北京電視台《養生堂》、遼寧電視台《健康一身輕》、湖南電視台《百科全説》、江蘇電視台《萬家燈火》、天津電視台《天天養生》、山東教育電視台《名家講壇》、Microsoft MSN中文網站《名醫論壇》等幾十家電視和網絡媒體特邀養生專家。