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玉子燒

(家常菜)

鎖定
玉子燒是由雞蛋、牛奶、 鹽 、 味淋、日本柴魚醬油組成,並且很有營養價值,此外,牛奶的部份也可使用水或是柴魚高湯替代,水的多少 ,與厚蛋燒的綿密程度有很大的關係 。
中文名
玉子燒
外文名
tamagoyaki
分    類
家常菜,日系
口    味
鹹鮮
主要食材
雞蛋牛奶,日本柴魚醬油
日文名
玉子焼き(たまごやき)

玉子燒菜品製作

玉子燒食材原料

雞蛋2個
牛奶20g
食鹽適量
/ [1] 

玉子燒製作方法

  • 做法一
製作步驟
步驟
具體操作
步驟圖
步驟1
雞蛋打散,儘量打得散一點,加入牛奶繼續打勻
雞蛋打散 雞蛋打散
步驟2
倒一點點油,用刷子刷勻,可以不刷
倒一點點油 倒一點點油
步驟3
倒一半蛋液到鍋裏搖勻(全程小火,不然容易糊鍋)
倒一半蛋液到鍋裏 倒一半蛋液到鍋裏
步驟4
半乾的的時候,用硅膠鏟把蛋餅一點點捲起來,捲到一大半的時候倒入剩下的蛋液,會比較好融合在一起。我卷的有點多。
用硅膠剷剷蛋餅 用硅膠剷剷蛋餅
步驟5
卷好用硅膠鏟切塊,裝盤,鮮嫩可口
裝盤 裝盤
  • 做法二
製作步驟
步驟
具體操作
步驟1
將蛋用打蛋器或筷子以同方向打散( 同方向打蛋的方式可以避免過多的空氣進入 . 形成氣泡 )
步驟2
牛奶、 鹽 . 味淋 .日本柴魚醬油拌勻後用濾網過篩( 過篩是為了使蛋液更均勻細密 . 使完成的厚蛋燒口感更松密 )
步驟3
用方形厚蛋燒鍋 . 滴少許沙拉油 . 以廚房用紙沾油 . 平均在鍋面抹上薄油
步驟4
以文火 ( 中小火 ) 熱鍋並保持文火方式來煎厚蛋 , 待鍋熱後倒入適量的蛋液 , 輕輕動使蛋液平均分佈於鍋面,煎至半熟表面承現微凝固程度時,用筷子由外向內翻卷,卷好後在將蛋輕推到外側。
步驟5
空出的鍋面再抹層薄油 , 倒入蛋液,再將剛煎好的蛋往上輕挪,使蛋液充分佈滿鍋面,待半熟時以上述同樣方式捲起。反覆同樣的步驟 ,直到蛋液用完或是所需的厚度即可。
步驟6
完成後,將厚蛋燒置於竹簾上包裹並輕壓定型,待涼後即可切片盛盤。

玉子燒營養價值

雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
牛奶:富含蛋白質
參考資料