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炒松子
鎖定
- 中文名
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炒松子
- 松子別稱
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海松子、紅松果
- 松子地位
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堅果中的鮮品
- 原料配方
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松子1公斤 白糖20克
炒松子原料配方
炒松子製作方法
1.先將白糖化成半杯(80克酒杯)糖水,待用。
2.把沙子放入鍋內炒幹、炒燙,然後將糖水倒入炒勻,等糖煙剛一冒出,即將
松子放入,不停翻炒(火不要太急)。翻炒五六分鐘後,取幾粒
松子砸開,如仁已呈黃色即熟,篩淨沙子,待松子晾後方可食用。
炒松子貼士
松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等
不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人保護血管的理想食物。
松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和
腦力勞動者的健腦佳品,對老年痴呆也有很好的預防作用。經常食用
松子有強身健體,提高機體抗病能力,增進性慾,使體重增加等作用。中醫認為,
松子具有強陽補骨、和血美膚、
潤肺止咳、
潤腸通便的功效。是老少皆宜的食物。老年人最宜食用。肥胖者慎食。
松子含有豐富的油脂,有潤腸通便之功,並且具有很好的潤膚美容功效,能延緩衰老,但過多食用可能導致
消化不良。存放時間長了會產生“油哈喇”味,不宜食用。
松子殼較難打開,最好選購已開口的松子或現成的松子仁。