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法式洋葱湯

(菜品)

鎖定
法式洋葱湯(French Onion Soup),屬於法國大餐 粥羹湯,有三種做法。
中文名
法式洋葱湯
外文名
French Onion Soup
所屬菜系
法國大餐 粥羹湯
所屬國家
法國
分    類
美食
定    義
法國大餐 粥羹湯
特    點
較典型的法國風味,味道香濃

法式洋葱湯菜品做法

法式洋葱湯 法式洋葱湯
【做法一】
材料:牛肉湯2000克、洋葱500克、色拉油150克、鹽20克、胡椒粉少許、麪包片少許、沙司少許。
做法:
(l)把洋葱切絲,並用色拉油炒熟,至褐色。
(2)在鍋中放入洋葱,百里香抄下、牛肉湯攪拌,加白蘭地並煮沸,加入鹽、胡椒粉即可。
(3)出湯時,在湯盆內加入麪包片,並撒入沙司即可食用。
【做法二】
材料:洋葱200克、白葡萄酒一杯、麪包片4片、黃油和瑞士乾酪若干、橄欖油3匙、麪粉1匙、食鹽、胡椒粉
做法:
1. 在一個大的燉鍋裏融化黃油,並放入洋葱,用中火加熱五分鐘。
2. 當它們變得柔軟時,在上面撒上面粉並攪拌直到充分混合。
3. 接着加熱五分鐘,加入葡萄酒、温水、鹽和胡椒粉,並用小火加熱15-20分鐘。
4. 把湯盛在有蓋的湯盤裏,在上面加上薄面包片,再在薄面包片上撒上磨好的乾酪
5. 最後在烤箱裏烘焙幾分鐘即可。
【做法三】
主料:白洋葱 (1個) 蒜( 1瓣) 法棍麪包 (一片) 白蘭地 1勺 芝士( 三片) 雞湯( 800ML)
輔料:月桂葉 (1片) 黃油(30g) 鹽 (適量) 白胡椒粉(適量)
做法:
1. 將洋葱洗淨,全部切成絲狀,蒜切末,法棍麪包切厚片。
2. 黃油放入鍋中,中小火融化,再放入洋葱絲及大蒜末。
3. 炒出洋葱香味後將火調小,約10分鐘左右,此時洋葱的色澤會變成棕色。
4. 取湯鍋,將炒軟的洋葱倒入,並加入白蘭地、雞湯及月桂葉,用大火煮滾後,再改小火繼續熬煮約30分鐘。
5. 最後放入鹽及胡椒粉調味,小火再煮10分鐘。

法式洋葱湯食物營養成分

食物名稱 法式洋葱湯
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 41 千卡
蛋白質 1 g
脂肪 2.2 g
飽和脂肪酸 0.3 g
多不飽和脂肪酸 0.7 g
單不飽和脂肪酸 1.1 g
水分 90 g
碳水化合物 5 g
3.7 g
膳食纖維 0.9 g
葉酸 5 μg
生物素 0.4 μg
胡蘿蔔素 6 μg
308 mg
3 mg
22 mg
103 mg
16 mg
0.07 mg
0.2 mg
0.04 mg
0.1 mg
維生素A 1 μg
維生素B1(硫胺素) 0.06 mg
煙酸(煙酰胺) 0.3 mg
維生素B6 0.1 mg
維生素C(抗壞血酸) 1 mg
維生素E 0.19 mg
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