求醫不如求己養生救命大寶典

作　者： ^[2]  著

字　數： 375000

版　次： 1

頁　數： 503

印刷時間： 2008/01/01

紙　張： 膠版紙

包　裝： 平裝

市 場 價：￥198

繼《求醫不如求己》\《求醫不如求己2》後作者中裏巴人新春又獻超值年輕態健康大禮！

《求醫不如求己養生救命大寶典》——超值健康年輕態禮品

[保健作用]提氣通血，化解疾病，阻止衰老，增福添壽。

[適宜人羣]父母、兄弟姐妹、親朋好友以及生活中所有需要感恩的好人。

[淨 含 量]

一、12條經絡養生調治真法，讓您盡享頤養天年的莫大福氣。

二、87個人體特效穴位激發術，通過穴位的神奇樞紐，激發潛藏在您身上的無窮真氣。正氣足，疾病自然就遠遁了。

三、20套道家不外傳的長生仙功，採擷天地日月之靈光，給您和家人送來永久的平安吉祥。

四、32味常見中成藥服用方，春風化雨，潤物無聲，及時化解病痛，補養氣血，還您健康自在好心情。

五、5種戰無不勝的中醫刮痧法、拔罐法、足底反射療法、導引法，好學好用，神奇靈驗，讓您生命的每一天都有神醫護佑。

六、1道善補氣血的山藥薏米芡實粥，滋養身心，調養脾胃，與您終生相依。

七、1部四季無憂的“生長收藏”養生真經，讓您春天保肝，夏天養心，秋天護肺，冬天補腎，平安渡過年年歲歲。

隨書贈送總價值達224元之健康大禮包，如此，這本書就算白送給您了！

一、3張國家標準全綵大對開人體經絡穴位掛圖〔價值人民幣60元〕，清晰詳明，準確嚴謹，助您快速掌握經絡按摩治病養生大法。

二、1張國家標準全綵對開人體足部全息反射區掛圖〔價值人民幣20元〕，收全身裏外萬象，獲健康至尊之寶。

三、1支“路路通”犛牛角點穴按摩棒〔價值人民幣38元〕，讓它激活您生命中與天地相應的奇經妙絡，健康的佛音將從此縈繞在您身心。

四、1款“路路通”水牛角多功能刮痧按摩板〔價值人民幣28元〕，威力無邊，於手之所動、板之所觸的剎那之間，疾病便已化解於無形了。

五、1架“路路通”通靈玉按摩車〔價值人民幣78元〕，温潤靈秀，隨着它舒緩柔和的滾動，身體的無盡活力綿綿“如來”，世世“觀音”。

讓我們的親人和朋友們永不生病

很多人在不經意中用過之後，隨着時間的推移，身體上的很多不適和疑難症狀都不知不覺地減輕了，免疫力提高了，精神一天比一天好了起來。所以説，這是一本能從根子上幫助人解決身體問題的書。

與《求醫不如求己》和《求醫不如求己2》不同的是，《求醫不如求己養生救命大寶典》凝聚了《求醫不如求己》和《求醫不如求己2》健康養生理念和防病保健方法的全部精華，並增添了中裏巴人在多年中醫研究和實證基礎上總結出來的關於健康養生的創新理論體系。書中對人一生中每個階段易出現的眾多疾患和疑難雜症提出了簡單有效的防治之方，還特意為中老年人、婦女、兒童開出了自我預防和保養之法。在書中，中裏巴人不僅道出了“百病從氣生”的病理真諦，更以慈悲之心指出“順天而行就可改變先天不足、新鮮血液更是殺病的天然法寶、放鬆和尋求適度的緊張是世界上最好的藥、細菌是疾病的結果而不是疾病的原因、疾病在好轉時有‘壞’現象、 放鬆是留住青春的靈丹”等養生心經，引導大家皈依健康長壽的極樂和至喜。

本寶典還專門為您配備了3張國家標準全綵對開人體經絡穴位掛圖和1張國家標準全綵對開人體足部全息反射區掛圖，以及脱胎於中醫治病六法中的“路路通”牛角點穴按摩棒、“路路通”牛角多功能刮痧按摩板、“路路通”牛角按摩車，得心應手，助您最快、最強地激發上天賜予我們人體的自愈潛能，可以説，一書在手，儲蓄健康，擁有它，就等於擁有一所家庭醫院。 因為此書，我們的愛和感恩之心有了付出的資本。 跪謝含辛茹苦的父母，當孩子沒有陪侍在你們膝下的時候，願這份小小的寶典能暫時代替兒女盡一份孝道。兒女不在你們身邊的時光，願你們頭上的白髮不再增長，遠離疾病的困擾，樂享養生的大自在，不懼年老，不再體衰。

感謝我生活中的您，理解我，幫助我，和我同氣相求、並肩奮鬥的良師益友。一路走來，我們逆境求生，同甘共苦，您援我以手，用心度我，將這份薄禮獻給您，願您身康體健，好運連連！

感謝生活中所有善良、真誠、心懷正義和悲憫的人，因為他們，我們的生活才充滿感動和朝氣，把這份年輕健康態禮品送給他們，願他們一生堅持，平安！

感謝中裏巴人，是他，給了我們這次感恩的機會！

中裏巴人，真名鄭幅中，家學淵源基深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中裏巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。新世紀來臨之際，中裏巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。

序一 讓中醫更加貼近百姓

序二 求醫不如求己

第一章 順天而行，趨吉避凶

要知道，大自然是我們的朋友，不是我們的敵人，我們沒有必要去戰勝它。有人説，我不是想戰勝大自然，我是想戰勝自我，讓自己無所畏懼，勇往直前，成為真正的強人。我先為您的勇氣鼓掌，再給您潑一盆冷水。因為，真正的強人，是善借自然之力的人。荀子説得好：登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風而呼，聲非加疾也，而聞者彰。

1．百病從氣生的趨吉避凶之法

2．順天而行就可改變先天不足

3．新鮮血液更是殺病的天然法寶

4．人體的自愈潛能是世界上最好的藥

5．察言觀色——如何調動身體的自愈機制

6．細菌是疾病的結果，而不是疾病的原因

7．不要怕，疾病在好轉時有“壞”現象

8．放鬆是留住青春的靈丹

9．健康的全部秘訣就是每天健康一點點

第二章 任何人從生下來起就要跟疾病作鬥爭

為什麼我們對那麼多的疾病束手無策？那是因為我們不能辨別誰是罪魁禍首，而只是揮舞着大刀在濫殺無辜。其實，這些症狀對生命來説並無敵意，所以從現在起，請大家小心地對待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自愈之路。

1．很多病都能靠自己醫好

2．生病並不是一個人的病，而是全家人的病

3．人最大的病就是恐懼

4．身體要大掃除的是濁氣、濁水、宿便

5．恢復我們體內的青山綠水——警惕笑裏藏刀的亞健康

6. 對待身體要像對待自己的孩子一樣

7. 一切的奇蹟都是你自己創造的

8．找西醫還是找中醫好

9．把臟腑鍛鍊好，身體才真的好

第三章 百病漸消，清福自來——經絡是人體的醫魂

學習中醫要從經絡開始，從穴位入手，因為經絡穴位都在我們自己身上，方寸之地，皆為藥田，隨時可學，處處有用。按摩、點穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優劣之分。所以你即使不會針灸，也可以是經絡專家，絲毫不影響療效。

1．我們每個人身上本來就百藥齊全

2．主治各類咳嗽的肺經

3．被忽視的大腸經——值得敬重的人體血液清道夫

4. 胃經——多氣多血的勇士

5．健脾是治療一切慢性病的關鍵

6. 內分泌失調人羣的保護神——三焦經是人身體的“出氣筒”

7. “包”治百病——為心腦血管保駕護航的心包經

8．福由心經生——清心除煩之要經

9. 危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經

10. 肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢

11．羣英薈萃——結拜膽經上的五大英雄之穴

12．腎經——讓你一生幸福無比的經絡

13. 強壯膀胱經——我們的身體可以固若金湯

14．離穴不離經——輕輕鬆鬆找穴位的方法

第四章 使用祖傳秘方——讓身心一天比一天強壯

我們總是關注疾病，而不關注健康，要知道，如果您的體質增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠“內力”趕走的，而“內力”是我們每個人所固有的，但要我們去尋找，去培養，去激發，因為它就是我們心中的“太陽”。我們完全可以在50歲時仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產物。

1．“仙人推腹法”是所有慢性病的剋星

2．金雞獨立，萬病立去

3．虎虎生風——強壯男子性能力的是兩腿劈叉法..

4．書中很難找到的養生之法——揉“地筋”

5．打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜症的萬能功法

6． 舉手投足，神效無邊——來自於《黃帝內經》裏的墜足功

7. 讓你在剎那間強壯起來的昇陽法

8． 妙用小周天，壽比彭祖年——改變先天之本的四大健身真功

9．強壯身體和心靈——道家養生功中的“撞丹田”

10．玫瑰的激情——太極拳名家的補腎最強法

11．“海的女兒”的養生經——雙腳同時寫“馬”字

12．比吃任何藥都管用的取嚏法——排寒氣的千古良方

13． 養生最要緊的是在經絡上温故知新——打通督脈和膀胱經是一個最好的捷徑

第五章 百善孝為先——獻給父母的無價之寶

我們或許事業成功，即使聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？

1．請收下兒女孝敬給您的“金雞獨立”等禮物

2. 晚霞是朝陽的預兆——生命中沒有風燭殘年

3．當我們的父母步入老年——幫他們找回年輕的感覺

4． 可以託付一生的醫生朋友——善補氣血的山藥薏米芡實粥

5．彈指一揮間——抑鬱症的通用療法

6．一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發熱的通治之穴

7．每天跪在牀上走一走，類風濕病痛不用愁

8．中風後重新站起來的“導引灌注法”

9．尿毒症是脾胃氣血供應不足造成的

10．生死關頭找心經

第六章 華佗妙手自家生——人體常見頑疾根除法

我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時都在我們的眼前跳躍，但我們一定要善於捕捉那稍縱即逝的靈感。您只要相信自己，您今天就會有所發現！

1．天天睡到自然醒——火罐一拔，失眠就好

2．小功法，大道理——用刮痧和掌根按揉治好頸椎病

3．永遠不會肩膀痛——電腦族的自我防治法寶

4．鼻炎不能怪鼻子——“臀部貼牆”的經絡調治真法

5．四兩撥千斤——難纏的皮膚病都可用穴道醫好

6. 藥物永遠是第二——消除脂肪肝自有秘法

7. 心明眼亮——把治近視眼的特效法送給您的孩子和朋友吧

8．膀胱經最善治腰痛等各種疑難雜症

第七章 每個人都將是解救自己的觀音

我們的身體和心靈已經生鏽多久了？要想脱胎換骨，就請用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五穀豐登。一旦能聽懂身體發出的聲音，那麼每個人都將是解救自己的觀音。

1．知道自己的體質，也就看到了疾病的根本

2．唯“我”獨尊——每個人都是解救自己的觀音

3．亡羊補牢——熬夜後的急救之方

4．六味地黃丸以及其他主治腎陰虛的“姐妹們”

5. 馬上解酒毒

6．只要你讓“排毒閥”不生鏽——想吃什麼就吃什麼

7．排毒補中益氣丸，祛根防風通聖丸

8．便秘沒什麼大不了——只要有補中益氣丸、參苓白朮丸、柏子養心丸就好

9．病用“哄”字訣才可順勢而治

10．人生哪能不生氣，解氣就按“消氣穴”

11．孩子的聲音是上天派來祛除我們心病的靈丹

12．傷感時傷感，憤怒時憤怒，多順水推舟，少逆流而上——使生命真實才能獲得長生的自然神力

第八章 每天美麗一點點——獻給天下姐妹們的養顏真經

膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚有斑、痘用遮瑕筆。各種保養品暢銷，越貴越有人買，用了後就離不開，因為很多都是用的時候可以改善一點，停了以後很快就反彈。人的“面子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。

1．來自天涯的寶貝——敲帶脈

2．敲胃經和大腸經，人就越來越年輕

3．讓痘痘曇花一現——根治痘痘的兩大法寶

4．以內養外，美不勝收——請你遠離又愛又怕的化妝品

5．喝五色養顏粥——盡享由內養外的福

6. 減肥應該是一次浪漫的豔遇

7．減肥至少要維修好肝、脾兩經才有效

8．祝願女性朋友們月月風調雨順——痛經等婦科病都應從調理月經入手

9．無敵瑜伽，其實就是中國的導引術

10．50歲時依然可以沒有魚尾紋——美容，一切從肝開始

第九章 讓生命的每一天都有神醫的護佑

足底反射區療法功效卓著，但必須接通反射區和病灶點的線路。所以，能否找到斷點，並將其連接，才是此技術的心法要訣。若精於此，足底按摩這個尋常保健之法，馬上可以身價百倍，變成治病奇方。

1．招招見效的5種中醫防病法

2．刮痧的效果立竿見影

3． 一家一人會，不花醫藥費——一用就靈的刮痧、拔罐與按摩術

4．小看腳一雙，頭上增層霜——足療可以補充人的底氣

5. 為自己治病從足部全息法按摩開始

6．身價百倍的治病奇方——奇妙的足底反射療法

第十章 人體也有春夏秋冬——養生是養人體的“生長收藏”

還記得夏天熱了一天後，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩着冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了。現在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調屋裏，夏天穿着吊帶在冷氣裏吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。

1. 春天——祛病養肝的大好時機

2．夏天——醫治冬病的天時

3．秋天——要“嬌生慣養”肺

4．冬天——養生從避寒開始

第十一章 開啓《黃帝內經》的法寶

《黃帝內經·靈樞經脈篇》中的補腎法，原文是這樣一句：“緩帶披髮，大杖重履而步。”也就是要您寬鬆腰帶，披頭散髮，拄着大枴杖，穿着沉重的鞋子而散步。這不就是“墜足功”嗎？類似這樣的健身法寶，《黃帝內經》當中俯首皆是，進了黃金屋，您可一定要多加留意，鑽石都硌了腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜了。

1．《黃帝內經》裏面的鑽石之旅

2．破解穴位的不傳之秘

3．五行相配的穴位才是人體的妙藥

4．玄妙五行治疑病——導引法

5．駐顏有奇術，養腎存大道——每人都要讀點《黃帝內經》

6．為自己把脈——觀賞五臟的精靈之舞

7．健康如佛——像如來一樣自在

8．夢境是生活的一種回報

9．夢更是祛病養生的良藥

10．每個人都有上天施予的解藥

11．“求醫不如求己”是伴你活到天年的藥囊

後記 讓我們的親人和朋友們永不生病

附錄一《求醫不如求己養生救命大寶典》經絡穴位使用説明

附錄二《求醫不如求己養生救命大寶典》刮痧法使用説明

附錄三《求醫不如求己養生救命大寶典》足部健康法使用説明

附錄四 求醫大課堂

附錄五《求醫不如求己養生救命大寶典》常用穴位指南

他，對上天賜予我們人體的十四條經絡進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來我們對身體的錯誤認識。

他，開創了用最簡單的方法治最疑難疾病的不二法門。

他發現，對人類來講，大量、過度地使用藥物，對人體自愈能力的傷害是毀滅性的，所以，重建對身體的自信，是求醫不如求己養生救命至高無上的靈魂所在。

他寫了一本最不像中醫書籍的中醫書；

他提出了一個新流行詞彙，尋找有緣人；

他的書從網絡博客開始，用一種最時尚的方式讓大家接受了一門最古老的醫學，而他本人甚至不是一名醫師；

他建立博客的第一天就有60人點擊，不到一年，博客訪問量已超過了400萬人次；而他的文章更被數千家網絡媒體進行轉載；

他的《求醫不如求己》在各網上書店的排名快速躥升，已經連續多周穩居噹噹網生活類圖書排行榜第一名；

有人稱他為當代奇俠，贈予我們秘籍——讓我們的身體立於不敗。

如果你看過《求醫不如求己》，你覺得最吸引你的是什麼？是中醫最為神秘的經絡學説？是耳目一新的自愈理念？還是簡單易學的養生方法？也許你和大多數人一樣，最受吸引的，是書中温情脈脈的語言，這種語言的本身已經是獲取健康的妙方，所以有很多人將這本書隨身攜帶，所以這本書有了一個可愛的外號——“粉寶書”。

不管你有沒有看過《求醫不如求己》，你肯定無法拒絕像中裏巴人這樣的人，無法拒絕他温文爾雅的品性、從容淡定的神態和源自靈魂的清澈與純美。他的骨子裏，有一份牢牢的堅守：堅守着對有緣人的期待，堅守着對生命神秘之旅的探求。

中裏巴人説的最多的一個詞，就是自然，也就是我們常説的萬事莫強求。中裏巴人不曾強求，所以得到更多。

想要成為一個健康的人其實非常簡單，讓我們“像中裏巴人那樣生活”。

lover1980@*****:

先生之言如清泉，枕流漱石，汩汩而出，潤人心田，滋人肺腑，調其體膚，使從者如流，應者踴躍，匯而為江海，燎原之勢漸成。 子曰：“君子居其室，出其言善，則千里之外應之，況其邇者乎？”善哉斯言！

在物質主義巨浪滔天的當下，人們忽視心靈已經太久了，國人的精神世界愈加焦渴。

他，對上天賜予我們人體的十四條經絡進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來我們對身體的錯誤認識。

他，開創了用最簡單的方法治最疑難疾病的不二法門。

他發現，對人類來講，大量、過度地使用藥物，對人體自愈能力的傷害是毀滅性的，所以，重建對身體的自信，是求醫不如求己養生救命至高無上的靈魂所在。

chaifeng77@***.

此書是送給人們通向健康之路的最珍貴最實用禮物 , 使我的身心都的到了極大的改善,心情愉快,身體愈來愈健康。同時周圍的親人朋友也受益匪淺。這是對人的一生健康都有益，而且不用花錢的巨大財富。

rainbow19840920.

的確是一本名副其實的好書，是預防疾病並有效治療的精品。幫助我解決一些身體上的問題，並適合父母閲讀，是兒女送給父母的好禮物，我感到受益匪淺，值得一讀，我強烈推薦給熱愛生命的有心人，祝你們生活幸福。

mengh@*

無以倫比，難得的一本好書，強烈建議中國紅十字協會或相關政府部門將其作為普及本推廣！中里老師不僅是參透了中醫精髓，更是領悟了人生真諦。書中的深奧理論經中里老師的演繹而深入淺出，讓人在解除生理疾病的同時，更是沐浴了一次心靈昇華！難得的書，難得的人！我看完全夠得上是大師級！