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桃米炒蛋
鎖定
桃米炒蛋是四川特色菜之一,以鮮桃、雞蛋等為原料,加以油鹽醬醋加以炒制。味道鮮美,營養豐富,口感極佳,而深受遊客的喜愛。
- 中文名
- 桃米炒蛋
- 本 質
- 四川特色菜之一
- 原 料
- 鮮桃、雞蛋
- 特 點
- 味道鮮美,營養豐富
桃米炒蛋美食檔案
品名:桃米炒蛋
產地:四川
菜系:川菜
做法:炒
原料:鮮桃、雞蛋
特點:味道鮮美,營養豐富
功效:補中益氣、養陰生津、潤腸通便
桃米炒蛋風味特色
桃米炒蛋鮮嫩、味美、老少皆宜。
桃米炒蛋製作方法
桃米炒蛋材料
桃米炒蛋步驟
1.鮮桃洗淨,在開水中略燙,去皮、核後切成綠豆大小的丁,放入小盆內。
桃米炒蛋營養分析
鮮桃:
鮮桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效,尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。桃子營養豐富,富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會‘火上澆油’。拿桃子當飯吃很容易上火,受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民,最好少吃或不吃桃子,易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
雞蛋:
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質,故被人們稱作“理想的營養庫”,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。
紅櫻桃:
櫻桃屬於薔薇科落葉喬木果樹。櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。
桃米炒蛋相關比較
材料:雞蛋、葱
調料:鹽、油
2、 打入四隻雞蛋,將玻璃大碗傾斜成45度,用筷子順一個方向,將蛋和葱花快速攪拌,打至蛋液呈黏稠狀。
3、 把鍋燒熱,直到鍋內的水分全部蒸發,燒1分鐘左右,放6湯匙油入鍋,轉動鍋讓油鋪滿整個鍋面,然後改成小火,再澆入蛋液。
4、 順一個方向快速翻炒蛋液,大約1分鐘後,蛋液會凝固起來,這時趕緊起鍋,免得炒蛋過老。
小貼士:1、炒蛋時,鍋一定要燒得很熱,這樣炒起來蛋會嫩滑點,鍋不熱炒蛋容易失敗。
3、炒雞蛋忌加味精,若加入味精,加温後味精會掩蓋雞蛋本身的鮮味。
4、如果食用過多雞蛋,會導致代謝產物增多和增加腎臟負擔,每天吃1~2個雞蛋就行了。 番茄炒蛋
方法:1、將雞蛋攪拌均勻,雞蛋裏不要放鹽;
2、將西紅柿洗淨後放沸水中燙一下,剝皮,切成片或丁;
3、鍋燒熱後放油,油熱後放雞蛋,雞蛋成形後(黃了就可,不要焦黃。)放西紅柿,翻炒一分鐘後放少許糖,再翻炒一會兒,放適量鹽,雞精(味精也可。),翻炒兩下即可出鍋。
注意:一定不要放水。 油熱後先放一點葱花也可以,不放也沒問題。雞蛋成型後直接放西紅柿,不用先將雞蛋盛出,這樣即省油,又方便,還很好吃。
- 參考資料
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- 1. 製作方法