攝心術

每個人在日常生活中都遇到一些心理控制或“攝心術“的情況，推銷商品、電視廣告、政治選舉、做買賣、談生意、爭取他人信任、騙人、迷惑人都是屬於心理控制技術。

很多人都想掌握這種“攝心術“，但施術之時，不能做損人利己的勾當，尤其不能用於犯罪。比如日本的奧姆真理教，就是巧妙地運用“攝心術“，加上宗教暗示和“催眠“，讓信徒們幹各種有損社會的犯罪行為。

也有的人僅是從利己的角度出發學習“攝心術“，比如有的人説：看見喜歡的女人和姑娘，就對她們施術，讓她們天天圍着自己轉。

也有人説：在談貿易生意時，來幾招催眠術，就可以低價買進，然後高價賣出。像這樣的人，是掌握不好“攝心術“的，即使能施術，如對人妄加施術，必將傷耗自己的心神，加重自己的心理負擔，久而久之就會損害自己的身心健康。

另一方面，我們在日常生活中，要保持一種健康的精神狀態，以防被導入一種有害的心理控制狀態中去。這樣的事例，在當今的日本社會中，還是不少的。比如集資入股辦公司、房地產交易、證券炒賣、移民國外或某種新興宗教的説教等，等受騙者醒悟過來，悔之晚矣。

反心理控制和反攝心術也是有辦法的。這裏介紹常見的方法。

一是提高你的文化素質和修養，因為文化素質越高，越能脱離固有的框架來思考問題。例如古代的村落、部族中巫師的攝心術最能收效，但在現代社會有一定文化素養的人看來，就會覺得十分可笑。在國外，例如在日本，我們要提高對異文化（如日本文化）理解的程度，才不于于在五花八門、千奇百怪的信息傳播社會里迷失方向。

二是提高自信力，增強自我能力。有些人生性軟弱，聽命於人已成習慣，久而久之失去了自己的生活目標。擺脱他人的控制，自立自強是生活的第一步，也是走向成功的第一步。在異國他鄉，人與人的競爭有時更為激烈，增強心理抗爭能力是為了勇於重新發展自我，並在新的環境下，找到你自己的定位和價值觀。

三是提高心理適應能力。努力將自己置身於動態的社會、文化環境中去，去了解它、適應它，而不是迴避它。

“少見多怪，多見不怪“之意就在此。適應社會變化、適應新的人際關係，對各種突發的事件，要處事不驚，泰山崩於前而不動色，這些是指心理的應激能力強。有時要學習一些禪道的修心虛無思想，對任何事都不過分被吸引、被刺激，或過分好奇，聽而不聞、視而不見，這樣一來，被他人利用、心理控制的機會就大大減少了。

當我們無法擺脱某種心理作用或心理控制時，我們就要及時地求助於心理醫生了。例如當我們感到“思考障礙“，或某種強迫性的思維念頭，怎麼也驅使、擺脱不了，我們可以藉助心理醫生的暗示、催眠、心理控制去對抗、承受上述的這種心理狀態和症狀。例如，前幾年中國出現一股“炒股票“的熱，心理醫生會提出忠告，那些有心理缺陷的人不適於“炒股“，如果這時得不到心理醫生的及時指點幫助，後果是可想而知的。

美國臨牀心理、醫學界作過統計，人類的70%的疾病起因於心理因素、不安或壓力，而80%的疾病，不作任何治療，僅靠良好的心理狀態、適當的鍛鍊和改善生活習慣就可以恢復。

我國流行了3000多年曆史的氣功、佛教中的坐禪、印度的瑜珈修行法、歐美國家的自我暗示催眠法，實際上就是通過自我心理控制，自己“攝“自己的“心“，使自己處於一種“忘我“、“無心“的狀態，來治療身心疾病的方法。