八卦拳

主要套路有二十四路，分為上、中、下三級，每級各有八路拳套，合

為二十四路；主要傳習器械有：槍、棍、刀、劍、雙鈎、雙戟、枴子、流星等，其中以六合大槍術最為精

妙。其運動特點是直線往復，短小精煉，動作樸實無華，勁力剛猛。八卦拳在技擊上講求硬攻硬進，出手打

人，要訣是“你打俺不護，俺打(你)護不住”。八卦拳主要流傳於我國的中原地區和西南地區，另外中州地區

還流傳有“陰陽八卦拳”；江浙一帶流傳有老小八卦拳；兩廣地區流傳有洪家八卦拳與內外八卦拳等不同流

派，這些流傳於不同地區的八卦拳，名相近，勢多異，技術特點均屬於南北少林及長拳類拳技。

詳見《功夫頻道網》

説法二：八卦掌由一代宗師董海川所創！

八卦拳不是八卦掌，是技術風格完全不同於八卦掌的拳……”。 八卦拳屬少林體系拳術，套路共分二十四路，分為上八卦、中八卦、下八卦，上、中、下八卦各分八路。拳趟路為直線一來一回，動作剛猛，樸實無華，強攻硬進。其古譜歌訣曰：“八卦本是絕藝拳，其中奧妙廣無邊，一式內中藏三手，進攻防守多變幻。學會卦拳打搖轉，天下教師打一半，精通卦拳九仙圖，十人見了九人贊（服）。崩打豁挑勢難擋，劈砸抽留奪魁元，勾掛排跺來勢猛，風神俏麗難分辨。手眼身法拳出眾，歷代拳術它佔先，武術門中無價寶，先師留下萬代傳。

因八卦拳歷代密傳，世人所知甚少。詳細請百度：中國八卦拳網易博客。

“八卦”最早見於《周易》：“兩儀生四象，四象生八卦”。八卦原指八個方位，即北、南、東、西、西北、西南、東北、東南。八卦掌以掌法為主，其基本內容是八掌，合於八卦之數；在行拳時，要求以擺扣步走圓形，將八個方位全都走到，而不像一般拳術那樣，或來去一條線，或走四角，所以稱為“八卦掌”。其實，八卦掌與八卦並無什麼內在聯繫。

目前流行的八卦掌，又名“遊身八卦掌”或“龍形八卦掌”，為董海川（1796年-1882年）在北京所傳。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。它將武功與導引吐納溶為一體，內外兼修。不僅有強身健體之功用，而且能夠鍛鍊攻防搏擊的技能，受到了廣大人民羣眾的喜愛，享譽武林。

八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉（走圈）為主的拳術。也就是，以自己的一個臂長的距離為半徑畫一個圓，然後沿着這個圓走圈。它將武功與導引吐納溶為一體，內外兼修。可以強身健體，而且能夠鍛鍊攻防搏擊的技能。也有一個例外，有一套六十四式的掌法是在一條直線上打拳。

傳統八卦掌經許多名師的不斷研究，以八卦為理論基礎，一圈八步八個掌勢，以單換掌為基本掌勢，套路非常靈活，並不固定，習練者的不同，套路也不相同，但是現在許多演練的八卦掌已不完全按照這個傳統了。

八卦掌注重身法的靈活性，要求練者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，伺機進攻；出手講究隨機應變，發揮掌比拳和勾靈活多變的特性。其手法有推、託、蓋、劈、撞、搬、截、拿等。

一走、二視、三坐、四翻。這些特點為發展身手的捷徑、靈活，特別是下肢的力量提供了必要的鍛鍊條件。八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”內功功法為入門基礎，以擰翻走轉為基本運動形式，以掌法的變化為主要技擊手段。內外兼修，強調身心合練，身捷步靈如龍游空，擰翻走轉掌法幻變無窮。出手成招，剛柔相濟，踢打摔拿溶為一體。擰裹鑽翻，避正打斜， 圍圓打點，循循相生無有窮盡。

一般人認為八卦拳是內家拳一種，又稱寪武當派一個派別，所謂內家也，和武當派也，究竟是不是不重要，武術這種學問就性質來説，把它分成剛和柔二種，或許容易使人瞭解，譬如少林拳，要練成快有力，是屬於一種磾的功夫，太極拳行動很緩慢，出手和出腳似不用力，這是屬於柔的一種，也就是軟的功夫，當然也有許多拳介於兩種之間的。有時用柔，有時卻用剛,也有些拳，一部份的動作是柔另一部份作是剛，所謂剛柔相濟．八卦拳在我想起來，是剛柔相濟的一種，不過八卦拳的柔和太極拳的柔是不同的。有人譬如説：太極拳似空中垂楊,隨風飄蕩,所以你無法打斷,假如你遇到一位太極高手,你一拳打在他的身上,便如打在棉絮上,那麼太極拳又怎能把你打敗呢?日,四兩搏千斤,等你自已失了重心,他只用四兩的力氣,便把你的失去重心的千斤之力移跌出去．這個理論是非常高明的，可是要真的做到這樣，那你不特須把太極拳練十分高明，也必須在精神上有極高的修養才可。

八卦拳另一個特點是練八卦步，行步時將身低矮大半個頭(能一個頭最好),成坐勢,即一腿直伸,另腿彎曲,上身垂直,既不挺胸,也不涵胸,頸直,不要仰頭,亦不要低頭,下頦裏收,臀部下垂,向裏收縮,並收肛門,不要使它放鬆,兩臂初學時可自然垂下,這個姿勢擺好後,於是身體向前移屈曲前腿,後腿步向前蹴出,不可離地太多,也不能用勁,待後腿能更前進,在地上熨過去,像在熨泥似的,這便是熨泥步了,所以八卦步行一行,要比普逼人的步幅大許名,但如練習有素,步法如很自然,雖然步幅大,旁人確不易發覺,這就是有利的地方,同時因為矮了大半個頭,身腳重心也矮,且出腳離地近,地面即使很滑也可行走自如,此為第二有利點,惟行時如走圈子,所以圈裏方的腳直出,外方的腳要向里扣一些,八卦拳是不停的,與敵搏時,以敵人為圈的中心自已繞敵人轉圈子,如此不特不易為敵人打,也使敵人頭目暈眩。

最後講到氣功,氣功在現在流行的許多書籍中也説得太玄了,氣功實際上就是做腹部呼吸,並用橫膈膜來做腹部運動,使腹內也可以運動自如,腹和腰相連的,腹部不能運動自如,腰部也無從靈活超來,所以練八卦拳的勢必要練氣功,同時一個人在運動或搏鬥時,心臟的擔負很大,這不僅對心臟不利,也減少了運動和搏鬥的持久性,所以要氣沉丹目,即是將橫膈膜壓下一些,古人所謂「虛其心,實其腹」戟是這個意思,因寪如此可以使胸部和心臟的壓力減輕。

八卦拳在抵禦敵人時,時時要求鼓盪,才能將全身的勁全部發揮出來,但要鼓盪,便應同時注意涵胸,這是一凸與一凹的兩反面,相生相的,在攻擊敵人時則用發勁,這便是原用腰所發出的力配上氣功,使掌或指壺出力量擊敵,這個動作,對氣功有基礎的人才能做到,同時腹部運動和腹部呼吸,使五臟也自然在運動,這當然對身體是很有益的但是練得不得其法,確也有很大流弊,依我的意見,我們不一定要專門去練氣功,只要經常練八卦拳各種招式時,注意氣的運用,氣功自然形成,這是自然和靈動的氣功。

這裏我將發勁説明一下,八卦拳時時以掌來打人,分衝掌和插掌,以腰發勁,經肩臂而至手掌,如以掌的掌根外端擊敵謂之衝掌,發掌時肩臂均放鬆勁<意>聚掌外根,臂向內曲到適度,然後用腰突然使勁擊敵,是謂掌。

如以掌之中間三手指端擊謂之插掌,發掌時曲肘下臂向內彎至適度,然後用腰突然使勁,聚勁<意>於指端擊敵。練發勁,應將身前,身左或右,以及身左及身右四十五度角,及身後四十五度角,都能發出。

至此我們須知:八卦拳有三種勁,加上一個「松」,發勁是至剛的勁,柔亦必有勁,剛勁之後必有反彈的勁,松才是用勁的,四個不同,須清楚體驗,不然拳便練不好,這榚做亦不會有流弊。在今天當然學拳以自衞的機會已不若昔時,所以我認為練功夫以強身更重要。我的定理:練八卦拳是使至身關節和所有肌肉都受腦的控制,較之學招式以使打人更重要,進之為把八卦拳進入藝術境界更為上乘。