高温橙色預警信號

過去48小時有4個及以上省（市、區）大部地區連續出現37℃以上，且有2個及以上省（區、市）部分地區連續出現最高氣温達39℃及以上的高温，預計上述地區仍然將持續37℃及以上的高温天氣，且有成片39℃以上的高温天氣。

一般指24小時內最高氣温將要升至37℃以上；

國務院氣象主管機構負責全國高温預警信號發佈、解除與傳播的管理工作。地方各級氣象主管機構負責本行政區域內高温預警信號發佈、解除與傳播的管理工作。

1、儘量避免午後高温時段的户外活動，對老、弱、病、人羣提供防暑降温指導，並採取必要的防護措施；

2、有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發火災；

3、户外或者高温條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；

4、注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降温藥品；

5、媒體應加強防暑降温保健知識的宣傳，各相關部門、單位落實防暑降温保障措施。

一、保持通風。有空調的駕駛室也應注意適時通風，不要密閉太久。沒有空調的駕駛室更應開窗通風，最好裝上小型風扇，既通風又降温。

二、利用差時。利用早晚較涼段出車，儘量避開中午前後的高温，午間休息，蓄養體力，保證行車時有充足的精力。

三、補充鹽分。夏季行車出汗多，補充水分時不宜只飲淡開水、茶水或礦泉水，防止“失鹽”。

四、飲食衞生。出車在外，應找衞生狀況好的飯館就餐，不食腐敗變質食品和不合格的冷飲，防止食物中毒。

五、保證營養。夏季飲食應多食新鮮蔬菜、豆製品、水果和新鮮蛋品，輔以適量的肉和魚等，既保證營養，又適合夏季清淡的飲食口味。

六、充足睡眠。夏季的睡眠條件相對較差，而睡眠不足又是駕駛員安全行車的大患。因此，身負駕車重任的駕駛員一定要確保充足的睡眠時間，睡眠如果不足的，千萬不要勉強支撐，避免發生事故。

七、避免疲勞。由於坐姿單一，時間一長，駕駛員身體的某些部位容易疲勞。因此，駕車時間長的應適時停車，找蔭涼處下車，活動活動，放鬆放鬆。

八、防止疾病。夏季行車，由於臀部、背部接觸椅座的時間長，容易生痱子或其它皮膚病，所以應注意保持乾燥，可用痱子粉、爽身粉等撲抹。嚴重的，應及時找醫生。

1.經常做健康檢查，如遇不適，及時就醫。

2.儘量減少外出，如要外出，一定要有家人陪同。

3.宜多靜坐，戒躁戒怒。

4.不要過分納涼，屋內要通風。

1.避免衣被過暖過厚，衣着寬鬆、透氣、短小為宜。

2.不宜過多吃冷飲，食物要新鮮煮透，出現消化不良，要及時就醫。

3.室內要通風，最好不要睡涼蓆。

4.天天洗澡，避免生痱子，提防燙傷或磕碰。

1.居室要通風換氣，切忌大捂大蓋，最好不要睡涼蓆。

2.常洗澡勤換衣，衣着以寬大、透氣為宜。

3.不可貪吃過涼食物。

1.合理安排作息時間，儘量避開中午高温時間作業。

2.工作場所要準備必要的飲料和防暑藥品。

3.如感到不適，應迅速結束勞動，轉移到陰涼處休息。 ^[1] 

根據《四川省氣象災害預警信號和防禦指南》，四川省的高温預警信號共分為橙色和紅色兩級，不發佈藍色和黃色高温預警信號。高温橙色預警信號的發佈標準為：達州、南充、廣安、巴中、宜賓、遂寧、內江、資陽、廣元、自貢、瀘州、攀枝花和涼山等市州在未來24小時內最高氣温將升至38℃以上，省內其餘地區未來24小時內最高氣温將升至35℃以上； ^[2] 

而根據《四川省氣象災害應急預案》，四川省的高温預警共分為藍色、黃色和橙色三級，不發佈紅色高温預警。高温橙色預警的發佈標準為：過去48小時我省9個及以上市、州大部地區持續出現最高氣温達38℃及以上，其中有3個及以上市、州成片達40℃及以上高温天氣，且預計未來48小時上述地區高温天氣仍將持續出現。 ^[3] 

7月28日白天，內蒙古東南部、華北中南部、陝西中東部、黃淮中西部、江淮、江漢、江南大部、華南中北部、四川盆地東部和南部、貴州東部、新疆南疆盆地等地最高氣温達35℃，其中，河北東南部、山西西南部、陝西關中、河南東南部、安徽中北部、江蘇西南部、湖北大部、湖南中北部、江西中北部、四川盆地東南部等地的部分地區最高氣温達37～39℃，江漢西部和重慶北部局地可達40℃以上。 ^[4] 

2023年8月5日，湖北省繼續發佈高温橙色預警信號：預計今天白天，除神農架、恩施高山站外，全省大部地區最高氣温將升至37℃以上，局部39℃以上，請注意防範。 ^[5] 

2023年08月06日09時45分，內蒙古自治區氣象台發佈高温橙色預警信號：24小時內阿拉善盟北部、巴彥淖爾市西部、烏蘭察布市西北部、錫林郭勒盟西北部部分地區最高氣温將升至37℃以上。 ^[6] 

2023年8月6日6時38分，武漢中心氣象台發佈高温橙色預警：預計今天白天，孝感、天門、潛江、仙桃、荊州、武漢、黃岡、鄂州、黃石、咸寧最高氣温將升至37℃以上，局部39℃以上。 ^[7] 

高温環境中，人體要通過蒸發來散失熱量，以維持體温的平衡。在人體蒸發（出汗）過程中，鹽分隨汗液流出而損失，血液濃縮，血色素及紅細胞增加，血液粘性增高，心臟血管負擔加重，從而引起血壓下降，為了維持正常血壓就更加重了心臟的負擔。又由於皮膚大量地排汗，使得腎排出的水分減少，也就影響到