高原温泉

高原温泉(5張)

温泉坐落在一個祥和而寧靜的山彎裏，四周羣山延綿，摩梭人、普米族的村寨依傍着羣山，分佈在公路沿線的山腳下。 永寧温泉面積約50平方米，泉水恆温38℃，是一個十分理想的天然浴場。 ^[1] 

據傳，永寧温泉最初水温很高，滾沸的泉水可煮蛋燙豬，後來温度逐步下降，達到泉水恆温37℃，最適宜人體浴洗。因其水中含有硫化氫，對人體很有益處，尤其對皮膚病、風濕性關節炎等症療效甚佳。永寧鄉政府到温泉的公路暢通無阻，旅客往來極為方便。 ^[1] 

永寧最早的名字在摩梭語中就是“休息的地方”。温泉在當地被稱為“熱水塘”。

永寧舊名樓頭賧、答藍，摩梭語稱“呂底”，意為休息的地方，宋末忽必烈南征大理經此，始定名為“永寧”，寓永遠安寧之意。唐代以前主要為藏族居住地 ，後主要為摩梭人、普米族聚居。永寧為歷史上茶馬古道要衝，當地幾家大富和封建領主各組織馬幫商隊，由土司武裝護送，經永勝、麗江、維西、中甸、察隅、拉薩、日喀則到緬甸、尼泊爾、印度往返經商。元代設永寧州治所於壩內 ，後曾升為永寧府，由摩梭阿氏世襲土司職，歷經明、清、民國至1956年民主改革時止，共傳38任土司。

高原温泉由永寧壩子、瀘沽湖濱、金沙江峽谷台地三部分組成。永寧壩子四面環山，海拔2640米，面積41.23平方公里，盛產稻穀、玉米、養麥、白瓜子 ，是雲南省內水稻種植海拔最高的壩子之一。

高原温泉位於壩子北端温泉行政村，距永寧鄉政府10公里 ，距瀘沽湖30公里，當地俗稱"熱水塘"。泉水從挖都山腳巖縫間湧出，水量每小時60立方米，清澈異常，終年熱氣蒸騰，四季皆可沐浴。據傳，該温泉最初位於永於鄉西南，後因地殼運動而移至後來的位置。 ^[1] 

過去，高原温泉只有一個50多平方米的天然池塘，每逢農閒時節，附近居民紛紛前往沐浴，還在其地野餐歌舞。同時，這裏也是人們結交情侶的場所，摩梭青年男女在熱水塘同池共浴，互相嬉樂，而後相邀上岸野餐。人夜，一對對阿夏便在温泉附近野地露宿了。為改善永寧温泉設施，寧蒗縣人民政府撥款修建了男女浴室，並在附近建起旅館、商店，食宿交通都很方便。

最佳旅遊時間：因為温泉泉水恆温38攝氏度，所以一年四季只要有時間，都可以泡温泉。

泡温泉的禁忌：

1.肚子餓的時候，不可以馬上浸温泉，因為空着肚子泡温泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸温泉，不然會越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸温泉。

5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸温泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸温泉。

7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身體，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不會影響血管的收縮。

8.有癌症、白血病的人，不適合浸温泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸温泉。

11.浸温泉的時間，要用温泉的温度來看，太熱時不可以泡太久。

12.如果在浸温泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸温泉。

此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養；飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡；酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外；長途跋涉疲勞過度，不可驟然入温泉，須稍做休息，待體力恢復後再行浸泡；泡温泉後，人體水分迅速蒸發，要記得及時喝水補充。