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香菇糯米雞肉卷
鎖定
腿從根部將筋剪斷,然後將肉從中間的雞骨上剝離下來,用刀背將雞肉敲松,同時也使其展開成大片,加入調味品醃製過夜,糯米事先浸泡2個小時,香菇泡發,並且將香菇和胡蘿蔔剁成末。
- 中文名
- 香菇糯米雞肉卷
- 輔 料
- 香菇糯米
- 主 料
- 雞肉
- 類 型
- 雞肉卷
香菇糯米雞肉卷營養分析
雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
香菇糯米雞肉卷食療作用
性平、温、味甘,入脾、胃經;
可益氣,補精,添髓;
用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。
香菇糯米雞肉卷主料
雞腿3個
糯米40克
香菇糯米雞肉卷輔料
幹香菇3朵
胡蘿蔔適量
蒜少許
香菇糯米雞肉卷調料
蠔油
胡椒粉
香菇糯米雞肉卷詳細步驟
1、雞腿從根部將筋剪斷,然後將肉從中間的雞骨上剝離下來,用刀背將雞肉敲松,同時也使其展開成大片,加入調味品醃製過夜
2、糯米事先浸泡2個小時,香菇泡發,並且將香菇和胡蘿蔔剁成末
3、炒鍋內放少許油,放入香菇末和胡蘿蔔末炒香,放點生抽,加入浸泡過的糯米翻拌均勻
4、放入蒸鍋內蒸熟待用(大約30分鐘左右)
5、在醃製好的雞肉片上薄薄地放上米飯,用錫紙包裹捲起,入熱水鍋中蒸10分鐘左右定型
- 參考資料
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- 1. 香菇糯米雞肉卷 .飯菜網[引用日期2012-06-19]