飽脹

飽滿鼓脹，肚子飽脹,不想吃飯。 ^[1] 

中國人見面打招呼都問對方“吃了嗎”，足以説明人們對吃的重視。“隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。人們吃多的場合，則多見於以下幾個：

第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱着要吃夠本的心態，讓不少人戲稱為“餓得扶牆進，吃飽扶牆出”。

第二是商務宴請，因為持續時間長，乾坐着太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了。

第三是朋友聚會，有酒有肉加上心情大好，最後肚皮就圓滾滾的了。

第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。

第五是壓力太大，許多人飲食不規律，只有在較為放鬆的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐着。

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。”

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

中國台灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。