靈台穴

為中醫針灸的一穴位。

[位置]

《素問》王注：在第六椎節下間。

體表定位：在第六、七胸椎棘突間。

取穴方法：伏卧，於第六胸椎棘突下取之。

[解剖]

肌肉：有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶。

血管：為第六肋間動脈背側支，棘間皮下靜脈叢分佈處。

神經：有第六肋間神經後支之內側支行走。

[主治]：

各家載述：喘哮久咳，脊痛項強，寒熱感冒，脾熱，癰疽疔瘡。

臨牀常用：疔瘡。

[操作]

角度：斜刺，從背側面略向上刺入。

深度：針3～5分。

灸量：灸3～5壯；直接灸10～20分鐘。

[歸經] 督脈。

[出自] 《針灸學》之《腧穴學》

靈台穴位置：沿着至陽穴往上，就是我們的第六胸椎。沿着背後正中線下來，大椎是人體的最後一個頸椎，再往下就是胸椎。大家吃魚的時候，會發現，魚肉全吃完之後，是一塊長條形的骨頭，旁邊是向兩邊分散的魚刺，這一根一根的魚刺和人體背後的骨頭很有一比，後背的骨頭也是這樣有規則地排列的。而兩根刺之間空的地方，在人體當中就表現為凹陷，就好像兩山之間的山谷一樣。我們説地心是精華匯聚之處，也就是氣血能量匯聚的地方，這也就是我們穴位所在之處。

我們依據上面的方法找到至陽穴之後，再順藤摸瓜，找到上面的一根骨頭，骨頭上方的凹陷處就是靈台穴所在位置。

當感覺情緒不對，比如憂鬱、經常想哭，或者脾氣很大、老想發火，沒有什麼具體的事情，卻總是莫名其妙睡不着覺等等症狀出現的時候，都不妨對靈台穴"時時勤拂試，勿使惹塵埃。"方法也很簡單，就好像拿一個雞毛撣子打掃佛塵埃一樣。我們可以買一個按摩錘，很多地方都有賣的，沒事的時候在那裏輕輕地敲打。水滴石穿，繩鋸木斷，錘擊病去，只要堅持下去，心裏和身體的這些"小塵埃"都會被我們敲擊到不見蹤影。