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雞米芽菜
鎖定
雞米芽菜,是一道料理。其菜味道清雅淡香,口味獨特,是四川一絕。雞米芽菜也有很多做法。最常見的是跟各類肉一起炒。
- 中文名
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雞米芽菜
- 分 類
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家常菜
- 口 味
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鮮香
- 主要食材
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雞胸肉
雞米芽菜材料
雞米芽菜
[1]
材料:雞大胸肉、袋裝芽菜、青紅椒、生薑、雞蛋
雞米芽菜做法
一、雞肉洗淨,先片成薄片,再切細絲,最後改刀成米粒狀;青紅椒切粒,用廚房紙吸乾水份、生薑剁細末,鮮剁椒與豆瓣醬再剁細
雞米芽菜
二、在雞肉中調入鹽、蛋清、雞精並順一個方向攪拌上勁
三、鍋內熱油,八成熱時,下入雞肉,滑散至變色,撈起備用
四、鍋內留油,改中火,下入姜粒爆香,再放入鮮剁椒與豆瓣醬炒出紅油
五、往做法(四)中放入芽菜,並放少許糖、雞精提味,然後依次放入青紅椒與雞米,大火炒勻並收幹汁即可
[1]
雞米芽菜健康提示
雞肉營養價值高,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。且雞肉含有豐富的
維生素C,
雞油是
不飽和脂肪,容易吸收。這道食譜鹹香可口,
雞米花又脆又香,適合佐酒食用。
- 參考資料
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1.
雞米芽菜
.大眾菜譜[引用日期2012-11-16]