隆寶灘自然保護區濕地

由隆寶國家級自然保護區管理站管理。隆寶灘省級自然保護區成立於1984年，1986年晉升為國家級自然保護區。保護對象為黑頸鶴。保護區東西長25千米，南北寬約42千米，總面積為100平方千米，其中核心區面積75.73平方千米，緩衝區16平方千米，實驗區為8.27平方千米。隆寶灘自然保護區濕地被列為中國重要濕地。保護區屬高原大陸性氣候，年均氣温﹣0.4℃，1月平均氣温﹣11.1℃，7月平均氣温9.3℃。年均降水量730毫米，多集中於6～8月。年均日照時數2300小時，11月至翌年4、5月為冰凍期。

2023年6月，青海隆寶灘列入國際重要濕地新聞發佈會在青海省林業和草原局舉行。 ^[3] 

保護區濕地地處青藏高原東部，瀕臨通天河，四周環繞倉宗查依山、寧蓋仁其崩巴山、亞欽亞瓊､肖好拉加等高山。濕地為一片高山草甸沼澤區，平均海拔4100-4200米，面積45平方千米，由隆寶湖及益曲穿過沼澤區低窪地形成的5個淡水湖及眾多小湖組成。隆寶湖水域面積約5平方千米，平均水深5-6米，最深處為20米。益曲形成的湖羣，水深約0.2-0.4米，其中最大的湖面積約2平方千米，湖羣中有一小島，長2000米，寬20米，面積約4000平方米。興雅隴、協雄隴、波瑪拉湧、格崗隴、涅大果尚、幫瓊隴等7條河流為濕地主要補給水源。

隆寶湖區的水生植物、魚類､獸類及昆蟲資源豐富，為隆寶湖形成完整、多樣化的生態系統提供了重要條件。

①植物資源。保護區內植被以高原苔草沼澤和沼澤草甸為主。共有高等植物30多種，其中水生植物有10多種，以輪藻、杉葉藻等為主；其餘大部分為濕生草本植物，以蒿草、圓囊苔草、矮金蓮花、水麥冬、長花野青茅、驢蹄草及金蠟梅等為優勢種羣。此外還有冬蟲夏草等菌類16種。

②動物資源。保護區內共有脊椎動物37種，以鳥類為主，有12目20科30種，其中留鳥9種，夏候鳥17種，冬候鳥1種，旅鳥2種，有1種居留型尚未確定，以斑頭雁､黑頸鶴､角百靈､長嘴百靈為優勢種羣。獸類資源種類較少，僅有4目5科7種。其中國家Ⅰ級重點保護動物有6種，包括黑頸鶴、黑鸛、胡禿鷲、白尾海雕、玉帶海雕、雪豹；國家Ⅱ級重點保護動物有10種，包括大天鵝（見天鵝）、高山兀鷲、短耳鴞、縱紋腹小鴞、斑頭雁、藏雪雞、禿鷲、獵隼、藏原羚、黃羊。此外區內還有昆蟲類20種。

截至2023年6月，隆寶灘棲息有黑頸鶴、遺鷗、黑鸛、胡兀鷲和金雕5種國家一級保護野生動物、13種國家二級保護野生動物。 ^[3] 

隆寶灘保護區為黑頸鶴典型的高原繁殖地和生活區，為保護黑頸鶴棲息地，管理部門在核心區的湖岸邊設立保護站。隆寶灘為三江源保護區生態保護和建設工程中的項目實施區之一。2005年政府開始實施退牧還草工程，至2007年共完成退牧還草970平方千米，有效恢復了生態植被。 ^[1] 

2023年2月2日，入選2022年新指定國際重要濕地名錄。 ^[2]