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選擇恐懼症
鎖定
選擇恐懼症,也稱作選擇困難症。選擇恐懼,顯而易見是不自信和逃避責任的心理,缺乏自立意識,害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難,無法正常做出自己滿意的選擇,在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌,驚慌失措,甚至汗流浹背,最後還是無法選擇,導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
- 中醫病名
- 選擇恐懼症
- 就診科室
- 精神心理科
- 常見症狀
- 恐慌,驚慌失措,汗流浹背,無法選擇
- 傳染性
- 無
選擇恐懼症病因
1.不能確定自己內心最重要的需求,無法獲得心理平衡。
2.害怕承擔抉擇的後果。
3.對自我不滿,將對不滿“投射”出來變相反映,逃避自己。
選擇恐懼症臨牀表現
面對選擇的時候會覺得異常艱難,無法正常做出滿意的選擇,在幾個選擇中必須做出決定的時候表現出恐慌、驚慌失措甚至汗流浹背到最後還是無法選擇而導致的對於選擇所產生的某程度上的恐懼。
選擇恐懼症治療
首先要指導患者瞭解自己,進而管理自己,堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時,可以嘗試着只選擇其中一項選擇,不論對錯,也不去考慮更多,堅定這一選擇。當選擇完成後,指導患者不要後悔,也不要做任何對比,相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示,患者可以通過不斷重複這樣的心理暗示,來逐漸走出選擇障礙的陰影。
此外,還可以採用對比優劣的方式來幫助患者進行選擇,例如在選擇的過程中,當患者感到比較困難而不知如何抉擇時,可以指導他列一個對比表,一邊列出做這個選擇的十項優點,在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點,兩相對照,可以幫助其更加清晰地看到自己選擇的結果,從而幫助下決定。