過猶不及

你的生活失控了嗎？

別人老是佔你的便宜嗎？

你很難向別人説“不”嗎？

你因為上帝沒有迴應你的禱告而失望嗎？

本書可以教你定義你是甚麼，又，你不是甚麼。

人們常常專注在要有愛心、避免自私自利，卻忘記自己的有限和界限。他們往往會問：“對別人設界限不是很自私嗎？”

“我要怎麼回答那些需要我愛心、精力、金錢幫助的人呢？”

“為什麼設立界限會讓我感到愧疚或恐懼？”“我可以在設限後仍是個有愛心的人嗎？”

想要有一個平衡健全的生活，明確的“界限”是很重要的、這是個人產權的分界線，指出你應該為哪些東西負責。它可以定義你是什麼，或者，你不是什麼。

界限深深地影響我們生活的各個層面。

身體上的界限：幫助我們決定，在何種情況上，誰可以碰我們的身體？

心理上的界限：給予我們擁有個人思想與見解的自由。

情緒上的界限：幫助我們處理自己的情緒，避免來自別人有害與操縱性的情緒。

屬性上的界限：幫助我們分辨上帝的意念與個人的意願有何不同？ ^[1] 

作者：（美）亨利·克勞德（Henry Cloud）

（美）約翰·湯森德（JohnTownsend）

譯者：蔡岱安

亨利·克勞德博士、約翰·湯森德博士，他們是美國廣受歡迎的講員、知名作家與執業心理醫師．並共同主持全美播出的心理諮詢節目“新生命”(New Life Live)．也合辦講習會、研究中心與教會訓練小組。兩人畢業自同一所心理研究院(Rose-mead Graduate School of Psychology)。獲臨牀心理學博士學位，也在加州新港灘合開心理輔導診所。他們是許多暢銷書的作者。包括《過猶不及》、《為孩子立界線》、《為約會立界線》等。 ^[1] 

編者的話

感謝

譯序(蔡岱安)

第一部 什麼是界線

第一章 一日沒有界線的生活

第二章 界線是什麼

第三章 界線問題

第四章 界線是如何發展的

第五章 界線十律

第六章 界線迷思

第二部 界線衝突

第七章 界線與你的家庭

第八章 界線與你的朋友

第九章 界線與你的配偶

第十章 界線與你的子女

第十一章 界線與工作

第十二章 界線與你自己

第十三章 界線與神

第三部 分發展健全的界線

第十四章 對界紅的抗拒

第十五章 如何評估界線的發展

第十六章 一日有界線的生活

附註 ^[1]