蔬菜水

寶寶食譜

蔬菜（水果）和水的比例：1:1

寶寶6個月後，媽媽可以試着喂一些普通的食物，這時寶寶對食物的要求與以往會有所不同，開始對鹹的食物感興趣，但此時寶寶的主食仍以乳類食品為主，可適量增加半固體的食物，如米粥、麪條。最好製作成牛奶粥，什錦肉末粥或西紅柿雞蛋麪給寶寶食用。另外適量的香蕉、桃子、草莓類水果可壓成果泥給孩子吃，蘋果和梨可以用小勺刮碎吃，葡萄桔子要去皮和去核切成小丁給孩子吃，也可將水果榨汁用水稀釋給孩子喝。

將新鮮蔬菜（水果）洗淨切碎，以一碗菜（或水果）一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷後，將水濾出即可。