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腳心
鎖定
腳心是位於前腳掌和
腳後跟之間最凹陷處的腳底,和“
腳弓”屬於同一部位、不同視角的表述。籠統定義是泛指整個腳底板。中醫認為按摩腳心有益精補腎,強身健康等作用。
[1]
- 中文名
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腳心
- 外文名
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arch
- 精準定義
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前腳掌和腳後跟之間凹陷處的腳底
- 籠統定義
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泛指整個腳底板
- 拼 音
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jiǎo xīn
腳心基本解釋
[the underside of the arch of the foot]
詳細解釋:腳掌的中央部分。
腳心按摩腳心
中醫認為,
湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是
濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的
眩暈、
失眠、
耳鳴、
咯血、
鼻塞、
頭痛等有一定的療效。
腳心按摩的方法是:每日臨睡前用温水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎
滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛
熱症效果甚佳。
腰部按摩操有兩種做法
一、兩手掌對搓至
手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有
熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可
補腎納氣。
二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然
按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰為
腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、
腰痠背痛等症。
腳心有關刑罰
對於某些人來説,腳心是敏感的,用一些工具或手指
撓腳心會很癢,很難受。用這種方法折磨人被稱為
笑刑。
- 參考資料
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1.
腳心
.漢典[引用日期2018-09-27]