腰眼穴

在腰背筋膜、背闊肌、髂肋肌中；淺層主要布有臀上皮神經和第4腰神經後支的皮支。深層主要布有第4腰神經後支的肌支和第4腰動、靜脈的分支或屬支。

①腰痛；

②月經不調，帶下。

直刺0.5～1寸。

〖刺灸法〗：直刺0.5～1寸；可灸。艾炷炙5～7壯，或艾條炙10～15分鐘。 ^[1] 

〖貼藥法〗：通過貼腰腎膏治療腎虛型腰痛 ^[2] 

現代常用於治療腰肌纖維炎、腰肌勞損、子宮內膜炎等。

腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴位於“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜温惡寒，常按摩腰眼處，能温煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用 ^[3]  。

這對於中年男性來説，更為重要。因為中年過後，腎氣多不足，但多數人補腎的方法是食補，而忽略了一些按摩手法，中醫認為“腰為腎之府”，按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用 ^[4]  。

按摩時可採用如下方法：

夏季常搓腰眼，還能防治濕氣引起的腰痛，可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，提高腰肌耐力。