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肘髎
鎖定
肘髎是人體
腧穴之一，屬於
手陽明大腸經，出自《
針灸甲乙經》。此腧穴在臂外側，屈肘，
曲池上方1寸（以取穴者自己拇指的指間關節的寬度為1寸），當
肱骨邊緣處；有通經活絡，舒筋利節的作用；臨牀上主要配合治療肘臂部疼痛、
麻木、
攣急等局部病症。
[1-2]
- 中文名
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肘髎
- 別 名
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肘尖
肘聊
- 國際編號
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LI12
- 出 處
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《針灸甲乙經》
- 歸 經
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手陽明大腸經
肘髎腧穴釋義
肘髎：肘，肘部；髎與窌，意思為孔穴，因此穴在肘上肱骨旁凹陷中，故名。
[1]
肘髎腧穴定位
肘髎簡便定位
肘髎解剖定位
肘髎功能主治
因腧穴部位多有神經分佈，故不宜自行針灸。
肘髎功效機制
通經活絡，舒筋利節 此穴屬手陽明大腸經，位於肘關節附近，擅長通經活絡、舒筋利節，以治療循經疾患為主。
[3]
肘髎主治病症
中醫病症：肘臂痛，麻木，上肢癱瘓，嗜卧等。
肘髎配伍應用
肘節痹，臂痠痛，腋急痛，肘難屈伸：肘髎、膈會、
支溝、曲池、
腕骨（《備急千金要方》）。
手麻痹不仁：肘髎、曲池、支溝、腕骨、膈會（《
針灸資生經》）。
[4]
肘髎保健養生
肘髎是治療肘上疾病的特效穴，如肘部勞損、
網球肘等。揉時要找到痛點，多揉一揉，症狀就會得到相應緩解。
每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1~3分鐘，長期堅持，對上肢、肩臂部有良好的保養作用，可預防肩周炎。
[5]
肘髎腧穴操作
腧穴操作示意圖(4張)
直刺0.5~0.8寸或斜刺，沿肱骨前緣，進針1~0.5寸，局部酸脹，可向前臂放散。治肘部痛時可用“齊刺”或“恢刺”法。
[1]
艾炷灸或温針灸3~7壯，艾條灸5~20分鐘。
[1]
按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。
[6]
肘髎古文摘錄
肘髎定位記載
《針灸甲乙經》：在肘大骨外廉陷者中。
《
循經考穴編》廣注：肘大骨外廉，就骨略上一二分陷中。一法曲池外一寸罅中。
《
類經圖翼》：在肘大骨外廉陷中，與天井相併，相去一寸四分。
《針灸集成》：在曲池上外斜一寸，橫直天井。
[7]
肘髎主治記載
《針灸甲乙經》：肩肘節酸重，臂痛不可屈伸。
《
針灸大成》：風勞嗜卧，肘節風痹，臂痛不舉，屈伸攣急，麻木不仁。
- 參考資料
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1.
郭長青．針灸學現代研究與應用（上冊）．北京市：學苑出版社，1998年：209-210頁
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2.
石學敏．針灸學．北京市：中國中醫藥出版社，2007年：35頁
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3.
何玲 陳思平 王立君．臨牀腧穴學．北京市：人民軍醫出版社，2003年：77頁
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4.
王玉興．新編實用腧穴學．北京市：中國醫藥科技出版社，1999年：308頁
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5.
王東坡．對症取穴速查圖典．北京市：化學工業出版社，2011年：34頁
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6.
秦濤 韓珊珊．針灸按摩取穴定位圖典．上海市：上海科學技術文獻出版社，2012年：14頁
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7.
高希言．中國針灸辭典．鄭州市：河南科學技術文獻出版社，2002年：980頁
